様々な食品の危険性と有用性について無限に話すことができます。私たちは私たちが食べるものです。この真実は長い間知られてきましたが、残念ながらそれを思い出してください。
私たちはあなたの注意に10の最も有害な食品の素晴らしい評価を提示します。ここでの議論は物議を醸している製品（柔らかい白パンなどは図に害がある）についてではなく、消費すると何の利益ももたらさずに疑いの余地のない害をもたらす製品についてです。すなわちこれまで食べられない食品については、あなたがどれほど空腹なのか気にしないでください。
逆説的なのは1つの真実だけです。これらの各製品は私たちの健康にとって危険であり、私たちも同じように愛しています。
敵ナンバー1：スナック、チップ、クラッカー
チップはもともと100％天然産物でした：彼らは塩で油で揚げられたジャガイモの最高のスライスでした。はい - 高い脂肪分、はい - 高い塩分ですが、パッケージの中には少なくとも記載されているものがありました - じゃがいも、油、塩！しかし、1853年にニューヨーク州で発明されたチップスとバッグに入ったモダンなカリカリスライスはまったく別の料理です。今日のチップはコーンフラワー、デンプン、大豆、食品フレーバー、合成フレーバーおよびフレーバーエンハンサーから作られているので、それらの間には完全な湾があります。それらの組成はしばしば胃や他の臓器に有害ではない遺伝子組み換え物質を含みます、彼らは一般的に逃げる必要があります。
トランス脂肪と最も人気のあるフレーバーエンハンサーE-621（グルタミン酸ナトリウム）を加えて作られる軽食の定期的な摂取は、心血管系や神経系の問題を解決するために、病院のベッドに置いておくのもいいでしょう。そしてこれ以外に、あなたは「軽食」をうまくやる危険があります：
- アテローム性動脈硬化
- 心臓発作
- ストローク
- ホルモン機能障害
- 男性の力価の問題
- 消化管の慢性疾患の悪化
- 癌性腫瘍の発生
- 肥満と他の「魅力」
最悪のことは、これらの製品が子供たちに信じられないほど人気があるということです。これは、子供の頃から、チップやクラッカーを食べてから、彼らは体に絶えず打撃を受けることができ、幼い頃に多くの慢性疾患を獲得することができることを意味します。そして、私たちは驚いています、なぜそれがそんなに "若い"心臓発作や脳卒中なのですか？
交換するもの
あなたがそのような料理であなたの体を中毒したくないならば、そして子供たちが料理を必要とするならば、あなた自身でそれらを調理するようにしてください。例えば、チップは電子レンジで簡単に調理できます。これを行うには、いくつかのジャガイモを洗い、薄いスライスに鋭いナイフでそれらをカット。ナプキンで覆われた皿の上に置いて乾かしてから、最大電力で電子レンジに入れる。チップを作るのにほんの数分かかります。スライスが少し「ねじれ」て金色の地殻で覆われていれば、準備は完了です。ちょうど上に塩を振りかけて楽しんでください。
敵＃2：マヨネーズ、ケチャップと様々なソース
あなたは本当にケチャップが近くの地域の手付かずの、清潔で肥沃な畑から、新鮮に収穫された、新鮮なトマトから作られると思いますか？私たちはあなたを失望させることを急いでいます：その組成のケチャップとマヨネーズは砂糖、トランスジェニック脂肪、香料と防腐剤の膨大な量に合うことができます。
自家製の卵だけがマヨネーズに使用されていると言われた場合、おそらくそれは乾燥卵黄または「卵メランジュ」と呼ばれる特別な物質を意味します。どちらも本物の鶏の卵とは関係ありません。そして、店のマヨネーズラベルに表示されているオリーブオイルは、それ以下ではないにしても、製品の総質量の5％ほどにすることができます。
酢と砂糖がたいていのソースに加えられます。 「Tar-tar」や「Satsebeli」のような店のマヨネーズ、ケチャップ、ソースは、糖尿病、腫瘍性疾患、食物アレルギーの出現を引き起こし、またGITの酵素を殺すことがあります。
交換するもの
店のマヨネーズを取り替えるためには、簡単なサワークリームかヨーグルトを使用できる。またマヨネーズはあなた自身の手でするのがとても簡単です。これを行うには、卵、少しマスタード、ひまわり油、レモン汁、塩と砂糖を取ります。あなたは厚いクリームの一貫性にブレンダーを打つ必要があるすべて。それはすべてです - 自然で絶対に無害なマヨネーズは準備ができていて、どんな店主にとっても味が劣りません。
敵番号3：染料と砂糖の代用品を使ったお菓子
ゼリー菓子、チョコレート、キャンディーはあなたの子供の免疫のキラーです。なぜ、あなたは尋ねますか？はい、それらは大量の合成染料、増粘剤、動物性および植物性脂肪、砂糖代替品および酸化防止剤の添加で作られているので。この「爆発性混合物」のすべてがあなたの息子や娘を胃炎、胃潰瘍、重度のアレルギー、虫歯、肥満、腫瘍の成長、そして糖尿病に導きます。そして、これはすべて幼い頃のことです。
健康な腸は強い免疫であることを多くの人が知っています。それ故、幼い頃からのあなたの子供がチョコレートの代わりに天然蜂蜜を、そしてゼリーキャンディーの代わりにドライアプリコット、プルーンや他のドライフルーツを食べることを学ぶならもっと良いでしょう。私を信じて、子供が店のバーの家の中に見えないのなら、彼は彼らに尋ねることすらしません。
交換するもの
あなたが本当にキャラメルで子供を喜ばせたいのであれば、それらを自分で調理してください。砂糖4〜5杯、水2〜3杯を注ぎ、火にかける。混合物が沸騰して砂糖が溶けたらすぐに、小さじ1杯のレモン汁をそれに加える。わずかに金色の色相が形成されるまで、約8〜10分間キャラメルを煮ます。それから、ヒマワリ油であらかじめ潤滑された小さじ1杯にそれを注ぐことができます。キャラメルが固まったらすぐに食べることができます。
敵番号4：ソーセージとソーセージ
だから広告を見れば、ソーセージやアクティブセールスのソーセージについて非常に有益な事実がわかります。「100％天然物」、「大豆と遺伝子組み換えなし」。自分の農場についての言及と同様に、実際にはどこから肉が摂取されるのか、それともヨーロッパの基準に最大限準拠しているのか。残念ながら、これらのスローガンの大部分は真実に対応していません。ソーセージとソーセージの組成は、原則として、肉製品の10％しか含まれていません、そしてそれでも、それらを「肉」と呼ぶためにさえ言語が変わらない：
- 豚皮、
- 鶏の皮、
- 砕いた骨、
- 腱
- 内臓（内臓！）。
そうでなければ、内部の成分は、水、小麦粉、デンプン、大豆タンパク質、フレーバー、フレーバーエンハンサー、防腐剤およびフレーバーです。このような食品は、甲状腺の病気、胎児の神経系の問題、肝臓や胆嚢の病理学的変化を引き起こすので、小さな子供や妊娠中の女性には禁忌です。
交換するもの
人工的な店のソーセージを天然の自家製のものと取り替えなさい。それを準備するのはとても簡単です。ソーセージを作り、しがみつくフィルムで包み、沸騰したお湯で15〜20分煮ます。ソーセージを引き出し、冷やしてフライパンで炒めます。信じて、自家製の料理はあなたとあなたの子供たちにはるかに多くの利益をもたらすでしょう。
敵番号5：ファーストフード
そのような食べ物は、通常、簡単で素早いおやつが必要な人に使われています。それは麺やマッシュポテトの上に沸騰したお湯を注ぐのに十分です、5分待って、あなたは食事を始めることができます。しかし、どれだけの栄養が有用でバランスが取れているのでしょうか。正確にゼロパーセントです。あなたはどちらかといえば乾燥した粉末、グルタミン酸モノナトリウム、および腸の不調、血圧障害、血管障害、さらには脳の損傷を引き起こす他の添加物を吸収しています。当然のことながら、この製品の天然添加物（キノコ、肉または野菜）については話すことができません。
交換するもの
出張や旅行で簡単に食事をしたいですか？簡単なオートミールとドライフルーツを取り、ヨーグルトまたは熱湯を注ぎ、数時間放置する。朝は路上でフルブレックファーストを用意するために、夕方にこのような食事をすることは非常に便利です。私を信じてください、あなたはあなたの胃を傷つけることなく、あなたはそれに完全に満足するでしょう。
敵＃6：マーガリンとスプレッド
バターとマーガリンは何でも知っています。スプレッドは植物性脂肪と動物性脂肪の混合物であるため、その中の脂肪含有量の範囲は油よりもはるかに大きくなります。概して、油は５０％または８０％の脂肪含有量を有し、スプレッドは３５％または９５％の脂肪であり得る。乳脂肪の他に、バターミルク、パーム油、トランス異性体、そして伝統的には防腐剤や増粘剤もあります。血管内のコレステロールプラークは、バター、スプレッド、マーガリンが頻繁に使用されるために形成されます。
これらの製品を適度に使用しても悲惨な結果にはつながりません。特にアクティブなライフスタイルをリードしている場合は、若くてエネルギーに満ちています。しかし、高齢者はそのようなサプリメントを毎日食べることをお勧めしません。
交換するもの
まともな品質の植物油またはオリーブ油でそれらを置き換えることをお勧めします。
敵＃7：燻製肉
ハム、魚、チーズ：燻製食品は、かなり詐欺的な印象を与えます。一方では、高温と低温の喫煙は製品に含まれている腐敗プロセスを引き起こす微生物の多くを殺します。さらに、喫煙のために、人はトランス脂肪を食べるのではなく、摂取すべき形で変わらない脂肪を食べます。
しかし、硬貨にはもう1つの側面があります。店の棚に置かれたスモーク商品は、液体の煙を使ってスモークされます。製品は単に特殊な液体に浸されると、その後特定の色と香りを帯びます。液体の煙はただの毒です！世界のすべての文明国で禁止されている最も危険な発癌物質。それはしばしば違法な方法でヨーロッパ諸国に輸入され、それは人間に対するその危険性を確認するだけです。さらに、液体の煙は肉や魚に含まれる虫を殺しません、そしてあなたはこれらの「客」であなたの体を埋めます。
交換するもの
何らかの方法で喫煙した食品は健康に有害です。自宅のスモークハウスでも。超自然的なチップ上でさえ。いずれにせよ、生成物は燃焼生成物で非常に飽和している。あらゆる種類の食品を調理するための正しい方法：煮る、煮る、または（最後の手段として）フライ。
敵ナンバー8：屋台からの「ファーストフード」
マクドナルドやバーガーキングなどのファーストフードレストランのネットワークでは - 別の問題は、彼らにとって、屋根の上の栄養学者の主張です。しかし今、私たちは街頭のキオスクについて話しています - それには一桁以上の苦情があります。覚えておいてください：あなたはあなたがこの料理を作ったどんな成分から、どんな手とどんな品質であったかについて決して分からないでしょう。ファーストフードの飲食店の不衛生な状況は、圧倒的多数のケースで望まれることを多く残しています。それがあなたがあなたの健康を大きく危険にさらす理由です。購入者を待っている暖かい場所に、どんな材料や完成品があるかを想像してみてください。あなたがそれを食べた後にあなたの胃に何が起こるかを想像するのさえひどいです。
交換するもの
自宅でもっとおいしいハンバーガーを作ろう。それは簡単です：パン、レタス、肉、米、卵とチーズを取ります。肉はひき肉にひねり、ご飯と卵を混ぜ合わせ、平らなパテを作り、フライパンで炒める。ローフを半分に切って、好きな順番でハンバーガーを作りましょう。必要に応じて、新鮮なキュウリやトマトを追加することができます。
はい、そして自宅での優れた高品質のshawarma料理は簡単です。そのためには、肉や鶏肉の炒め物をスライスした野菜（きゅうり、トマト、レタス、キャベツ）と混ぜ合わせ、ピタパンでくるむ必要があります。それは驚くほど美味しくて健康的です！
敵ナンバー9：甘い炭酸飲料
あなたは "コーラ"を飲んだ後に喉の渇きが後退していないことに気づかなかったが、増加するだけですか？それは、多くの甘いソーダの一部としてアスパルテームがあるからです。アスパルテーム - 合成起源の甘味料、脳や肝臓の腫瘍学的疾患、不可逆的変化、さらには子供、頭痛、アレルギーなどを引き起こします。容赦なくカルシウムを体から洗い流すカフェインとオルトリン酸との組み合わせで、甘い炭酸飲料はあなたの体を殺す物質の単なる貯蔵庫です。
交換するもの
砂糖漬けの飲み物を交換することは、そこからプレガスを解放するために彼ら自身の手でそれらの新鮮なまたはドライフルーツまたは普通のミネラルウォーターを醸造した、かなり可能なコンポートです。
敵ナンバー10：「低カロリー」という言葉が付いた製品
薄さは、世界中の多くの若い女性が追いかけているファッショントレンドです。残念なことに、彼らは「低脂肪」または「低カロリー」という用語を自社製品に帰している悪質な食品製造業者にびっくりすることがよくあります。ほとんどの場合、それらは甘味料、デンプンおよび他の有害な不純物を含んでいます。これらは絶対に体重の減少につながらず、また体の正常な機能を妨げます。さらに、私たちの脳は欺くのがとても簡単です。 「低カロリー」という碑文を見て、何らかの理由で、彼はそのような製品をもっと害なく使用することが可能であると考えています。
交換するもの
蒸し野菜、全粒パン、赤身の肉、魚など、健康的な食べ物だけを食べると、体重が減りやすくなります。乳製品も便利で、自宅でよく調理し、1リットルの牛乳とパンを買い、説明書に従ってすべてを混ぜ合わせ、ヨーグルトメーカーや魔法瓶に入れます。
上記から結論を出して、私は1つだけを加えたいと思います。ほとんどの人は、残念ながら、他人の過ちではなく自分で勉強します。そのような製品と食事の後に病院のベッドに着くことはこれまでよりも簡単であることを忘れないでください。しかし、健康を回復することははるかに困難です。思いやりのない行動のためにあなた自身を責めないようにするために、私たちのアドバイスを聞きながら、他人の過ちから学ぶことを試みなさい。
