これは彼女の人生でそのような厳粛な日であるため、結婚式での花嫁はこれまでにない美しいとエレガントのように見えるはずです。スリムでフレッシュな肌色ですべてのゲストを感動させるために、あなたはわずか5日間続く花嫁のための特別な食事療法を使用することができます。この食事療法の基礎は果物 - リンゴとオレンジの使用 - です。
これらの果物の有益な特性は以下の通りです：
1.りんごとオレンジでは、大量の有用なミネラルとビタミン：C、E、カロチン、グループB1のビタミン、PP、葉酸、C、E、グループBのビタミン、PP、カロチン）とミネラル（鉄、カリウム、ナトリウム、リン） 、マグネシウム、カルシウム）。これは、体内に有用な物質を蓄積するだけでなく、結婚式の前に風邪や他の病気から身を守ることも可能にします。
オレンジは人類に知られている最強の抗酸化剤として正しく認識されています。その構成成分であるバイオフラボノイドの主な仕事は、突然減量された食事の条件下でも、体の調子を維持することです。さらに、この果物は花嫁が厳粛な日の前に感情に対処するのを助けるでしょう。
3.オレンジは十分な量の繊維を含んでいます。これは食欲が急速に減少するのを確実にするのを助けます、そして、体重は着実に出ます。
オレンジは低カロリー製品ですが、非常に栄養価が高いです。たったの32キロカロリーを食べただけで、あなたは簡単に完全な3時間のために十分に得ることができます。
5.リンゴにはペクチンが含まれています。ペクチンは積極的に脂肪を燃焼させます。彼のおかげで、あなたは不必要な体重を減らすことができます。1つのリンゴ - 200 gの脂肪。さらに、それは体からすべての有害な重金属を取り除き、コレステロール値を下げます。
また、リンゴには繊維が含まれています。そのおかげで、この果実も十分な時間、体に栄養を与えます。
7.リンゴにはリンゴの酢（リンゴ酸）も含まれています。リンゴの酢はリンゴの新陳代謝の活性化とすべての代謝過程に関与しており、一緒にすることで不必要なキログラムを素早く失うことができます。
8.タルトロン酸とクエン酸は炭水化物を積極的に分割するので、炭水化物を脂肪に変えることはできません。
花嫁の食事療法のメニューのおおよそのバージョン：
朝食用の製品：
- お茶
- オレンジ1
- 2りんご
昼食の商品：
大さじ2。分放出されたガスとりんごを含む水。
昼食の食べ物：
- オレンジ2個、
- 2りんご
- 大さじ2。きれいな水
ディナー商品：
- きれいな水のグラス
- 1/2りんごとオレンジ。
このメニューは4日間繰り返されますが、日中は必要な量の水を飲むことができます。このような食事の後、非常に厳粛な結婚式の日自体に、もっぱら低脂肪肉、果物、シーフードおよび野菜を食べることが望ましい。
コメント
私はここでそれらを取った==> //c.cpl2.ru/6Ceg
