青年期における不眠症の原因 - 夜の活動の増加

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オーストラリアの科学者たちは、青少年の11％が不眠症に苦しんでいることを発見しました。専門家によると、睡眠障害の結果は、神経症的障害の多くになる可能性があります：強迫性障害、不安など。

300人の小学生が、最大の活動時間、就寝時間、およびその合計期間についてインタビューを受けました。概して、不眠症は、就寝前のしばらくの間、鬱病、神経過敏性および活動の増加と関連していることがわかった。青少年の大部分は自分自身を「フクロウ」と考えています。言い換えれば、彼らは早く眠りに落ちることはできず、早く目を覚ますことはできません。

科学者によると、不眠症がうつ病または不安の増大を伴う場合、一般的なネガティブ状態は悪化します。当然、アルコールと薬物の使用は睡眠の正常化に悪影響を及ぼす。

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