生ビートルートのサラダ - 一般料理の原則
生野菜についてどう思いますか？あなたはあなたの食事療法にこれらの食べ物を含めることを好みますか？もちろん、多くの人がこれらの質問を修辞的と呼ぶことができますか？結局のところ、新鮮なきゅうり、トマト、キャベツなどを加熱処理することを考えた人はほとんどいなかったでしょう。しかし、それらの野菜はそれらに限定されず、それから体が一日当たりビタミンの必要な供給を受けるかどうかを気にかけます。それはビートについてもです。生のビートサラダが少しだけ食べられるという事実にもかかわらず、これらの皿はまだあるべき場所を持っています、そしてさらに、それらは非常に便利でマルチビタミンです。
ビートの利点について話しますと、ここに含まれている微量元素は際限なく記載されています。まず第一に、それは体の洗浄に関与している、すなわち血管の閉塞を排除する、葉酸の存在に注意することが重要です。また、ビートは脳活動を正常化します。それはビートダイエットの有効性に注意すべきです。この方法の本質は、7日以内に人がさまざまなバリエーションでビートを摂取し、指定された時間が経過した後に、すでにかなり目に見える変化を観察できるという事実にあります。
生のビートルートのサラダ - 食べ物や料理の準備
すべての料理の専門家、さらには初心者のシェフでさえ、ゆでビートから作られる多くのサラダレシピを知っています。これは、にんにくのサラダとクルミのサラダです。しかし、あなたは生のビートのレシピに注意を払うべきです。信じられないかもしれませんが、それらもたくさんあり、みんなが素晴らしいサラダを作る方法を見つけることができるでしょう。あなたが生のビートルートのサラダの味に慣れることに決めるならば、我々は野菜の正しい選択から始めることを提案します。ビートは甘くて柔らかい品種であるべきです。ビートの部分を試した後、ホステスはすぐにこの品種がサラダに適しているかどうか、それはあまりにも無味でタフすぎるのかを理解するでしょう。生のビートルートのサラダを調理するときは、野菜自体は通常おろしています。あなたは美しくそしてオリジナルの製品を切ることを可能にする特別なナイフを使うことができます。おろし金の場合は、大きな穴のあるキッチン器具を取って、きちんとしたおろし金の上にビートをこすります。サラダは、どろどろすぎます。また、もっと面白いイメージのために、あなたは韓国のニンジンのためのおろし金を取ることができます。さらに、多くの生のビートサラダにはニンジンも含まれています。元の構図を取得します。
生ビートルートのサラダレシピ：
レシピ1：生のビートルートのサラダ
おそらく私たちは最も一般的で便利でシンプルな生のビートルートのサラダから始める。サラダはほんの数分で準備することができ、味は完全に毎日の昼食、さらには夕食を飾るでしょう。このような軽い食べ物を太った肉に出すと、重い食べ物の消化が良くなります。
必要な材料：
- 1個 - ビーツ
- ナッツ100g
- 3歯 - ニンニク
- 1個 - ニンジン
- 大さじ3。 l - マヨネーズ。
準備方法：
レシピはビートとニンジンの一枚を示していますが、ここでは野菜のサイズを見てください、彼らは小さい場合は、2つの製品を取ることができます。始めましょう私達は皮からニンジンとビートをきれいにして、そしておろし金でこする。にんにくをつぶして混ぜる。ナットの番が来た。ナッツをブレンダーに入れ、少し細かく刻んでから、ニンジンと一緒にビートに送ります。ちょっとだけ - マヨネーズを加えなさい。すべてが簡単ですが、サラダの味は驚くほど豊かです。
レシピ2：生のビートサラダとりんご
果物と野菜のサラダ、つまりリンゴとビートを準備することを可能にするもう一つのそれほど一般的でないレシピ。彼らの健康を喜ばせるためにクランチをしたい人の好みになるでしょう十分なジューシーな料理、。
必要な材料：
- 1個 - ビーツ
- 大さじ3。 l - レモンジュース
- 2個 - リンゴ
- 大さじ1 l - ハニー
- 大さじ1 l - オイル（ナッツ、オリーブ、亜麻仁、野菜など）
- 新鮮な野菜 - ディル、バジル、パセリ。
準備方法：
レシピはとても簡単ですが、ビタミンが豊富でとても美味しいです。それで、それらにレモン汁と蜂蜜を少し振りかけた後に、ビートとりんごはおろし金でこすりました。数分おきます。生のビートのサラダの後、選択した油を注ぎ、塩とハーブを加える。
レシピ3：生のビートとキャベツのサラダ
人々はこのサラダを「ほうき」と呼びます。確かに、このサラダはそのような名前に対応していません。どうやら、秘密はサラダの癒しの特性にあります。ここに集められた野菜は蓄積された有害物質の体を浄化するのを助けます。この最も便利な料理を準備して、あなたは多くの不快な病気から身を守ることができます。
必要な材料：
- 1個 - ビーツ
- 【キャベツ200g（白キャベツ）】
- 大さじ3。 l - 亜麻仁油
- 1個【コールラビ】
- 2個 - リンゴ
- 大さじ1 l - レモンジュース
準備方法：
コールラビ、ビーツ、そしてりんごはすりおろしています。それはキャベツを切り刻む必要がある後。すべての成分を組み合わせてから、レモン汁をふりかけます。すぐにサラダにバターを加える。提供する直前に、このサラダは緑で飾られています。この料理に注意を払うことは腸疾患に苦しむ人でなければなりません。成分の組成は容易に変えることができ、大根といくつかの成分を追加または交換することができます。
レシピ4：生ビートサラダ、ヨーグルト
健康的な料理です。これは当然のことながら "美容サラダ"の称号を受け取る必要があります。事実は、成分が代謝プロセスを正常化し、それが皮膚の健康に影響を与えるということです。顔色をきれいにし、元通りにする。
必要な材料：
- 150 g - プルーン
- 【クルミ】150g
- 1個 - ビーツ
- ヨーグルト150ml
- 小さじ1 - はちみつ
準備方法：
ビートをすりおろし、プルーンに40分間熱湯を注ぐ。ドライフルーツを切った後。プルーンとビートを組み合わせ、クルミを送ります。サラダに蜂蜜とヨーグルトを加える。かき混ぜる。サラダは美味しいだけでなく、味の外部データにも完全に影響します。
レシピ5：生のビートチーズサラダ
実際には、彼は生のビートサラダが好きではないと言うべきではありません。彼はこの真っ赤な野菜から作ることができるすべての料理を試していませんでした。例えば、このレシピを取りなさい。それだけでなく、それはまだ優しい味を持っています。パルメザンチーズは料理においしさを与えます。
必要な材料：
- 2個 - ビーツ
- 3歯 - ニンニク
- 150 g - チーズ
- サワークリーム50ml
- 2個 - ニンジン
- コショウと塩。
準備方法：
いつものように、野菜の皮をむき、それらをすりおろします。ニンニクもすりおろすることができます、そしてそれはプレスを通して押していったほうが良いです。それはチーズを準備するために残っています、それは小さな立方体にそれをカットすることをお勧めします。それはサワークリームでいっぱいにして、スパイスを加えて、そしてサラダは準備ができています！
生のビートサラダ - 最高のシェフからの秘密とヒント
生のビートサラダはかなり用途が広いです。それらの定式化は添付の指示の正確な実行を提供しない。必要に応じて、成分の1つを完全に削除するか、別のものと置き換えることができます。この場合のみ、サラダのまさにその味が変わることを理解することが必要です。たとえば、ビートニンジンのサラダのニンジンを大根に置き換えた場合、味はまったく異なります。しかし、これはあなたを止めるべきではありません - 試してみてください。また、生のビートのサラダは、ドライフルーツから料理を作ることができる場合です。さらに、リストはプルーンだけではなく、ドライアプリコット、レーズンなどを使うべきです。
