魅惑的な人物の所有者の大多数が保証しているように、そのような結果を達成するためには彼らの味の好みを犠牲にする必要があります。しかし、食事療法は免疫システムに回復不能なダメージを与えると主張しながら、食事療法を順守することの有用性を否定する人たちもいます。しかし、それは本当ですか？体の保護的な障壁が特定の食品の拒絶に悩まされる可能性がありますか？
この問題における重要な役割は、あなたが有能で包括的に強化された食事療法を作ることができるそれを通して情報によって演じられます
どんな食事でも常に飲酒があります。正確には、結果の70％に左右されます。そしてほとんどすべての食事でそれはあらゆる種類の果物や果実からの新鮮な果物をお勧めします。免疫システムにとって、それは本当に必須ビタミンを体に補給する有益な種類の一つです。しかし、フルーツやベリーからジュースを絞り出すと、それらの繊維が破壊され、その結果、飲み物のカロリー量が大幅に増加するので、食事療法にそれらを使用することは望ましくありません。したがって、ダイエット中は、ジューサーを使用せずにフルーツやベリーをそのままの形で使用するのが最善の選択肢です。そして免疫システムは苦しまないでしょう、そしてそれは図に影響を与えません。
免疫に関して健康の2番目に重要な要素は白米です。それは免疫システムの安定性の形成に責任がある人体のビタミンCとB5の正常な機能のために必要なものを含みます。鉄、マンガン、亜鉛などの微量元素も同様です。栄養学者の観点から、米は確かに過剰体重の最悪の敵ですが、同時にそれは "急速な燃焼"の製品を指します。言い換えれば、白米はすぐに消化され、空腹感はずっと早く現れます。それゆえ、塩を使わずに煮込んだ魚や肉のようなダイエット食品を食事に加えるべきです。
そばも免疫調製製品の一つと考えられています。この製品について、栄養士と免疫学者は共通の見解に同意しました - これは本当に有用なビタミンとアミノ酸の貯蔵庫であり、それは食事療法の結果を強化するのを助けるだけでなく、免疫力も高めます。 1週間のそば粥の正しい使用では、3キロまで失うことができます
すべての好きな魚介類の中で、イカ、エビ、海の魚、そして海のケールが食事と免疫に最も効果的です。それらの独特な再生の質はビタミンの存在のために達成される：A、DおよびB12。そして微量元素から重要です：カルシウム、カリウムと亜鉛。しかし、あなたがシーフードダイエットを始める前に、あなたは栄養素を増やしたヨウ素レベルを知覚する能力を見つけるために栄養士を訪ねる必要があります。魚介類中のヨウ素は豊富にあり、基準を50％上回っています。
体重を減らしたい人の多くは、体に対する食事療法の影響については考えておらず、その選択は独立して行われています。しかし、結果は時々完全に予測不可能になります。したがって、それはあなたの非常に貴重な健康を「ジャグリング」する価値はありません。
