脱水症状の5つの隠れた症状

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酸素に続いて、人体にとって最も重要な物質は水です。シンプルに見える物質は私たちの体内で非常に大きな働きをします。血管をきれいにし、毒素を取り除き、温度を調整し、ミネラル塩を溶かします。

体は常に私たちの状態によって合図されますが、これらの「命令」は常に明確で理解しやすいとは限りません。通常、渇きは水不足が非常に大きい場合に発生します。2％の不足はわずかな不足ですが、すでに多くの失望を引き起こす可能性があります。健康不良、疲労、頭痛、いらいら、,怠感、気晴らし。

科学者によると、空腹の人の80％は実際にのどが渇いています。事実、液体が不足すると塩分と砂糖のバランスが崩れ、エネルギーが不足し、空腹感が失われます。

さらに、問題は視床下部にあります。これは、食べたり飲んだりする必要があるときに信号を送る脳の部分です。したがって、視床下部はこれらの感情を常に正しく判断するわけではなく、渇きではなく空腹を感じることがよくあります。この場合の理想的な解決策は、毎食前にコップ一杯の水を飲むことです。そうすることにより、あなたはあなたの水のバランスを補充するだけでなく、図を引き締めます。

水分は健康と健康の基本であり、これは事実です。身体のニーズが満たされない場合、仕事の機能不全、血液循環が悪化し、筋肉に十分な酸素が供給されないため、エネルギーが低下し、疲労とmal怠感の症状が現れます。さらに、脱水は免疫系の機能にとって好ましくない状態を作り出し、毒素は不十分な量で排泄され、有用な微量元素と物質はゆっくりと動きます。診断を下す前に、まずコップ一杯の水を飲んでください。

乾燥肌は体中の水分量が正常な場合があるため、脱水（脱水）はタイプよりも状態です。逆に、あらゆるタイプの皮膚を脱水することができます。

乾燥、ひび割れ、赤い斑点-これらはすべて、飲酒体制が尊重されていないことを示しています。これらの人々の皮膚は早く老化し、小さなしわで覆われ、外部刺激に対してより脆弱になります。

信頼性の高いテストがあります：ひだの手の嚢胞のカバーを収集し、すぐにそれを解放することが必要です。しわが長い間滑らかになっている場合、これは脱水の最初の証拠です。

体の状態は尿で判断できます。暗くて密度が高い場合、その人のライフスタイルには多くのことが望まれます。

脱水は、胃液が完全に生産されないという事実につながり、その後、食物の消化が悪くなり、栄養素が適切に吸収されず、膨満感が生じ、重さを生じます。さらに、胃炎や潰瘍などの病気の可能性が高まります。

消化器系の各部分には、液体をタイムリーに補充する必要があります。腸に関しては、体内に入った食物から余分な水分を吸収することができます。しかし、水分不足が大きすぎると、食物からの水分が吸い込まれ、人が別の問題を抱えるようになります-便秘。排泄物は時間通りに除去されず、固まり、中毒やその他のトラブルを引き起こします。統計によると、便秘の10例中9例で、原因は脱水です。この液体は、消化管を優れた形で支え、食物を促進するだけでなく、胆汁を希釈します。それはより流動的になり、さまざまな鬱血を防ぎ、腸の運動性を刺激します。

口臭の原因は異なる可能性がありますが、耳鼻咽喉科の医師の診察を受けて、定期的に歯科医を訪問し、口腔衛生を監視し、どこでもひどい臭いがしている場合は、できればレジメンを見直し、より頻繁に水を飲む必要があります。誰もが唾液の抗菌特性を知っており、水分が不足しているため、その生産が大幅に減少し、同時に細菌を抑制する能力が低下します。悪臭を放ちながら、病原微生物は復venとともに増殖します。

脱水状態であっても、汗腺は仕事を続けます：温度を調節し、毒素を取り除きます。しかし、これらの条件下では、汗は粘性になり、これは不快な臭いの原因である病原性微生物叢にとって理想的な環境です。衛生製品とシャワーは一時的な効果をもたらしますが、この問題を解決できるのは十分な量の水分のみです。

ある程度の脱水では、体内の水分不足をすぐに満たす必要があります。多くの場合、身体が安らぎを感じるためにグラスを数杯飲むのに十分です。

ある程度の脱水には迅速な行動が必要です。ジュース（オレンジ、グレープフルーツ）、ミネラルウォーター、脱水のソリューションが役立ちます。後者は薬局（Regidron、Hydrolat）で購入するか、自分で準備することができます。1リットルの水に小さじ1杯を溶かします。塩、大さじ3。 l砂糖と小さじ0.5重曹。

脱水症は、他の病的状態と同様に、排除するよりも予防する方が簡単です。水のバランスを維持するには、以下を行う必要があります。