あなたは亜麻の種子の助けを借りて、体重を減らすことができます、主なことは、それらをどのようにそしていつ摂取するのかを知ることです。この記事では、ケフィアを含む、減量のための亜麻の種子の使用方法について説明します。
そして、一度に言いましょう - あなたの食事療法に亜麻の種を加えることによって、あなたはよりスリムになるだけでなくあなたの健康も改善するでしょう。だから先に行く - 減量のための亜麻の種子の有効性を学び、このユニークな製品からの新しいレシピであなたの貯金箱の知識バンクを満たしてください。また私達のポータルであなたは減量のためにアマニ油を適用する方法を学ぶことができます。
減量とボディトリートメントのための亜麻の種子
減量のために亜麻の種子を食べると、あなたは繊維、ミネラル、ビタミン、タンパク質を体に提供します。さらに、亜麻の種子には、体内の代謝プロセスを調節する多価不飽和脂肪酸が含まれています。これは、実際には体重の正常化につながります。これらの酸は、腸の機能と神経系や心臓血管系の機能の両方に有益な効果をもたらします。彼らは肌の状態を改善し、カールします。
食事を見直す場合は、減量のために亜麻の種子を使用するのが妥当です。しかし、たとえあなたがあなたの通常の食べ物を食べても、たった1つの高カロリーの食事を亜麻の種子皿と取り替えても、あなたは体重減少の方向のわずかな変化に気付くことができます。なぜ最初に、あなたがあなた自身に余分な軽食を与えないなら、あなたはまだあなたの毎日のカロリー摂取量を減らします。第二に、亜麻は代謝プロセスを改善し、有害物質の腸を浄化します。食物の消化は加速するでしょう、そしてそれは脂肪沈着物の形でその過剰な沈降の可能性を減らすでしょう。
減量のために亜麻の種子を食べる習慣を身につけることで、あなたはあなたの記憶を改善し、体から毒素やスラグを取り除き、そしてアテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中の発症を防ぐことができるでしょう。亜麻の種子が乳がんのリスクをほぼ20％減らすことが科学的に証明されています。減量のために亜麻の種子を使用すると、便秘をいつまでも忘れて、便を正常にすることができます。亜麻と共に、胃炎、潰瘍をうまく治療する人たちがいます。
この製品は、更年期障害のある女性には欠かせません - この期間をもっと簡単に生き残るのに役立ちます。亜麻に含まれている物質のおかげで、その種を使う女性は生殖器系の機能の絶滅の間に現れる神経疾患に苦しむ可能性が少なくなります。女性では、血圧は正常化され、彼らの関節はそれほど心配ではありません。成人では、減量のために亜麻の種子を食べることで、女性は更年期の間に起こる長期のそして激しいほてりを取り除くことができます。
一般的に、亜麻の種子は大人と子供の両方が食べることができる有用な治療用製品と考えられています。彼らはアスリートや授乳中の母親にも合うでしょう。それでは、減量、回復、治療のための亜麻の種子の選び方を学びましょう。
減量のために良い亜麻の種子を選ぶ方法
亜麻の種子の重量を減らすためには、問題ではなく、利益だけをもたらした、あなたは質の高い種子を食べる必要があります。良い種子は光沢のある表面を持っています、彼らは鋭い特定の臭いなしで乾燥しています。正しい製品は砕けやすいです、すなわち、亜麻の種子はくっつかない。
種子は菌類、カビ、昆虫ではなかったという事実に注意を払う。減量のための亜麻の種子の品質を決定するために、あなたはそれらを試すことができます。彼らは歯をうまくつぶすべきです。
灼熱の太陽の下で市場で販売されている種を袋に入れないでください。熱と日光は製品に有害です。さらに、種子が正確に収集された時期を知ることはできません。食品に高品質の製品のみを使用したい場合は、薬用植物や冷蔵庫の外に保存された調剤に必要な温度よりも温度が上がらない薬局で、減量のために亜麻の種子を購入します。もちろん、あなたは密封されたパッケージの中で、種子がどれだけ砕けていて光沢があるかを見ることができないだけでなく、匂いを嗅ぐこともできません。しかし、あなたは彼らの購入後にそれをすることができます。薬局が低品質の甘やかされて育った製品をあなたに売る可能性は最小限です。
亜麻の種子を正しく保つ
しっかりとフィットするふた付きのガラス容器に種子を保管してください。容器が不透明なガラス製であればもっと良いです。種子は暗くて乾燥した場所にあるべきです。あなたが減量のために亜麻の種子を保管する部屋では、温度が20℃を超えてはいけません
亜麻の種子の貯蔵寿命はかなり大きい。種を保存するためのすべての規則に従えば、それらは1年以上も耐えることができ、それでも使用可能です。
減量と回復のための亜麻の種子レシピ
亜麻の種子は乾燥して食べられ、蒸しています。この製品からも注入が用意されています。減量のための亜麻の種子はケフィアに追加することができます。この製品の組み合わせは、腸の働きに影響を与え、有害物質を取り除き、便秘を軽減するための最良の方法です。カクテルは亜麻の種子から作られ、それらはサラダ、カッテージチーズに加えられます。
減量のために亜麻の種子からお粥を調理することは非常に人気があります。原則として、それらは全種子からではなく、地面から作られています。あなたは特別な亜麻粉、お粥を買うことができます。しかし、それはあなた自身でそれらを作ることをお勧めします。実際には、購入したお粥や亜麻粉の製造には、すでに絞り込まれた種子がよく使用され、それがこれらの製品の価値を著しく低下させるのです。また穀物には様々な添加物が含まれているかもしれませんが、それは必ずしも天然で有用ではありません。だから、あなたが亜麻の種子ポケットを作りたいのなら、ちょうどコーヒーグラインダーでそれらを切り刻みます。
減量のために、多くの女児は亜麻仁油も使用しています。これは、代謝プロセスを完全に調節する多価不飽和脂肪酸の含有量の記録的保有者です。しかし、特定の知識なしに自宅で石油を作るためには、スキルや設備はうまくいかないでしょう。
亜麻の種子注入
潰瘍、胃炎に苦しむ人の中には、亜麻の種子から注入をする人もいます。彼らは通常の冷水に種を注ぎ、粘液塊が容器に形成され始めるまで待ちます。そのような注入ゼリーは食事の30分前に摂取されます。物質は腸壁を覆い、胃液の影響からそれらを部分的に保護します。
ぬるぬるしたカクテルを飲むのは嫌です。減量のための亜麻の種子のこの注入で - 非常に疑わしい救済策。結局のところ、我々はそれに含まれる不飽和酸がそうであるように、亜麻の種子の粘液をそれほど必要としない。はい、そして体内に入ることができないビタミン、ミネラルの数を手放したくありません。あなたが潰瘍を治療する必要がないのであれば、それは記載されている癒しの注入を準備するためのアイデアを破棄することをお勧めします。
私達は減量のための亜麻の種をかみます
あなたが不気味に怠惰で、減量のために亜麻の種子から複雑なレシピについて全く入浴したくない場合は、単に熟していない亜麻の種子をかむことができます。これは非常に慎重に行われるべきです。しかし、体重を減らすという最大の効果を得るために口の中で各粒を細かく挽くことは非常に難しいので、あなたの怠惰を窒息させることによって、もっと複雑なことをすることが必要です。そして、亜麻の魔法効果とオメガ-3の吸収を高めるために、野菜やハーブなどの有機酸を含む製品と種を混ぜるのがより良いです。
何人かの女の子は彼らの信条から「より簡単で、よりよく、そして緊張する必要性がない」後退しないでそして再度彼らは減量のためにある亜麻の種をかみ砕くが、使用前に水に浸される。その後は、種を噛む方が簡単です。
亜麻の種子とケフィアからの減量のためのカクテル
ケフィアと亜麻の種子では、本当に体重を減らすことができます。特に活発に、あなたが小麦粉に亜麻の種を挽いて、そしてケフィアにそれらを加えるならば、プロセスは行きます。このようにして、あなたはスーパークレンジング、正常化腸治療を受けます。朝食の代わりにそれを取ってください。ケフィアと亜麻のカクテルを飲む30分前に、少なくとも一杯の水、そしてもっと良い二杯の水を飲むようにしてください。
最初の週に、あなたはケフィアグラスに一杯の亜麻の種子粉だけを、二番目の二番目に、そして三番目の三つ目をそれぞれ加える。このような洗浄手順は3週間かかります。今スケールの上に立ちます。あなたの体重は大幅に減るはずです。
亜麻の種子から栄養価の高い美容飲料
健康的でおいしい飲み物のためにあなたは亜麻の種子とゴマからの粉が必要です。大さじ2杯の小麦粉を取り、ブレンダーにそれを注ぎ、そしてそれらの液体が2センチメートルを覆うように沸騰したお湯で部品を満たしてください。 １分後、２つのバナナ、１００ｇのラズベリーとレモンバームの葉（５０ｇ）をブレンダーに加える。
すべての材料を挽くと、とても美味しくて健康的な濃厚な飲み物が手に入ります。もちろん、ゴマと亜麻の減量のためのそのようなラズベリーバナナのスムージーはあなたがケフィアドリンクのように軽くなることはありませんが、それはまたかなり良いです。
亜麻の種子痩身サラダ
減量のための亜麻の種子と驚くほどおいしいサラダを準備するために、あなたは必要となるでしょう：150 gの新鮮なロケット、1/2小さじ。バルサミコ酢、一杯の植物油（亜麻仁またはオリーブ）。調理したサラダに亜麻をふりかけます。彼らはサラダの一部のための部分と半分が必要です。スプーン
減量のための亜麻の種子粥
減量のための調理用お粥は亜麻粉からの方が優れています。あなたもそれらを調理する必要はありません。大さじ2杯の小麦粉に沸騰した水を注ぐだけで十分で、その温度は50℃を超えません。減量のために粉砕された亜麻の種子からそのようなお粥は、蜂蜜で味付けすることができ、それにレーズン、果実、新鮮な果物の部分を追加することが許可されています。
一般的な結論私たちが発見したように、亜麻の種子は体を癒したり、体重を減らすために使えるたくさんの有用な性質を持っています、そしてもし亜麻の種子を他の有用な製品（例えばケフィア）と組み合わせるのが正しいなら、これはそれらの効果を高めます。それにもかかわらず、それらを悪用しないように、また他の手段によっても試みないでください。そして可能であれば、それらを使用する前に栄養士や消化器科医に相談してください。
