ほとんどの女性（ところで、多くの男性）は言い訳を探しています。 「私は多くのダイエットを試みました。しかし、体重は常に戻ります。」はいそうなります。この制御されていないゾラの理由がついに見つかるまで。
ダイエットをする。私たちはついに人生から喜びを得る
奇妙なことに、カロリーをカウントするのではなく、自分の考えを整理することで食事を開始することが必要です。実際、過食にはいくつかの理由があります。退屈から深刻なホルモン障害まで。ここでは、そのうちの1つだけを検討します。
心理学者は、ほとんどの（！）ケースで常に噛むことへの欲求は、人生における他の喜びの欠如と関連していると長い間主張してきました。チョコレート、ケーキ、またはソーセージの助けを借りて、少なくとも少しの間、「幸福のピース」を手に入れるよう努めています。
まさにこの人生を楽しむために心から学ぶまで、体重との闘いは無意味になります。すべて同じであるため、私たちはzhorに侵入します。
しかし、「そして鼻（長く、鼻をすくめて、幅が広く、下線が必要）。そして髪が太くなる」としたら、どうすれば人生を楽しむことができますか？減量の意味は？美しさはまだ遠い。ところで、平均的な人の習慣的な考え。結局のところ、理想的な人々は一般的ではありません。
複合体とその結果
はい、それぞれに複合体があります。ここでそれらを取り除きます。しかし、段階的にではなく、段階的にではなく、迅速かつ鋭く。
私たちは鏡に近づきます（証人はいません）。私たちは部屋の真ん中で起きて、自分自身を納得させ始めます。より良い音。
-はい、鼻は（例えば）私には合いません。しかし、私は：a）愚かではない。 b）不vious; c）貪欲でないd）など（必要に応じて下線を引く）。そして、私の目は美しいと言います。
それを必要とする人は誰でも恋に落ちるでしょう。いいえ-私は一人暮らしをします。しかし、それから私は、最終的に（！）人生を楽しみます。しかし、最終的に私はベースボードの下に自分を降ろしたのですか？私は間違いなく体重を減らします。しかし、誰かのためではなく、自分自身のためだけに、愛する愛する人のために。細身の生活がより簡単で簡単だからです。
最後に発言しますか？いいね今、私たちは座って、自分の人生をさらに考え始めます。
-人生は食べ物だけではありません。これらは笑顔、笑い声です。これはいい気分です。好きな趣味。どっち？関係ありません。キャプチャするだけです。学習、それは、まあ、無限の咀wingだけでなく楽しむ方法を最終的に学びます。
スキー？英語コース？ボランティア活動？クロスステッチ？問題ありません。刺繍します。しかし、あまりにも熱心なので、休む時間すらありません。食べ物が一度背景に消えたように、あなたは最終的に生活を始めなければなりません。
当然のことながら、一日で自分自身を回すことは常に可能ではありません。なぜなら…
ストレスに対処するには？
あなたの最愛の人とのQua？上司との対立？職場の同僚を斜めに見ますか？冷蔵庫のドアが何度もバタンと閉まり、司祭と腹が目の前で丸くなります。ストレス、しばしば「ジャム」。
今日の生活は本当にストレスに満ちています。ただし、必要に応じて、回避できるのは半分だけです。たとえば、同僚の性質を分析してみてください。一枚の紙を取り、その長所と短所をすべて書き留めることもできます。もっとプラス？いいねあなたもやめる必要はありません。
しかし、短所はどうですか？あなたは彼らと戦いたいですか？まあまあ。誰も大人の性格を変えることができませんでした。スキー旅行に行ったとしましょう。途中に木があります。あなたは何をしますか？そうです額をたたくとは限りません。夕方には、このツリーを数回キックするために「はい」を返すかのように計画を立てるために-もありそうにない。意味をつかみましたか？
上司はしばしばスキャンダラスですか？しかし、彼：
- よく支払う;
- はい、他に仕事の選択肢はありません。
やめるだから、新しい場所にあなたに合わない人が必ずいるでしょう。人が違うからです頭の中に脳回が1つしかない人、6つある人がいます。これが大自然です。遺伝子。あなたは彼らと戦ってはいけません。
若い男と同じこと。欠陥は野生化しますか？別れるしかし、彼は親切で思いやりがありますか？だから、「もっとプラスがあるので、マイナスにはあまり注意を払わないことに同意します。」耐えたり、定期的に壊れたり、特別な注意を払ったりしないでください。違いを感じますか？
道徳化によって拷問を受けた親？はい、そうです。変更することはできません。なぜ額を打つのですか？
落ち着いてより強い神経-より少ないzhor。少なくとも同じ心理学者に尋ねてください。
ビタミンとミネラルの一般的な不足
制御されていないゾラの理由は、ほとんどの場合1つではありません。ストレス-はい。しかし、体は激怒し、どんな要素も深刻に不足している何かを常に要求することができます。
最後に彼の話を聞くことを学びます。これを行うには、近くの食料品店で散歩に行きます。また、良い良い空腹後。びっくりした？はい、空腹にならないほうがいいです。しかし、今日ではありません。
急ぐことはありません。結局、総重量が200グラムまでの製品を1〜2個しか持ち帰ることができません。さらに、私たちが選択した「正しい」食物が最終的に同化されるように、私たちはそれを味わいます。小さなプラスチックに切ります。急ぐ必要はありません。一口ずつ楽しんでいます。唾液でかき混ぜます。慎重に、徹底的に。
残りの食物（必要な場合）-数時間後。前ではありません。なんで？
伝統医学を思い出してください。例えば、ニンジンやビートルートジュースでの治療。効果を顕著にするために、空腹時にのみ飲酒します。そうでなければ、彼らは学習しません。つまり、普通のニンジンやビートは食物です。しかし、繊維なしで少量で-非常に強力な治療法。
食物の同化の過程において、原理は同じです。腸を詰まらせる、私たちは彼女の適切な消化を与えません。そのため、大量の食物を吸収しても、体は苦しみ続けます。
ケースが無視されると、ビタミンやミネラルの追加摂取が必要になる場合があります。しかし今のところ、どれを決定する必要があります。
今日はどの製品を楽しみますか？あごの唾液と同じくらい。ケーキ？たぶん、上からの美しいバラに戸惑っていたのでしょうか？味を想像してください。空腹の（非常に空腹の）ケーキは望みそうにない。さらに進みましょう。
幼少期から私たちと一緒に食生活を続けていることを忘れないでください。つまり、パンケーキやパイで甘やかされた気分の良い日のお母さん（または祖母）は、それらを引っ張ることができます。したがって、自分の体に注意して聞いてください。
ほとんどの場合、次のものが必要です。
- チーズまたはカッテージチーズカルシウムが不足している場合;ところで、マグネシウム（チョコレート（つまり、ココア）だけでなく、栄養価の低い果物も含む）をすぐに買いだめすることを教えてください。マグネシウムが不足しているカルシウムが豊富な食品を大量に摂取することは一般に受け入れられません。
- ソーセージ： 残念ながら、これは長年にわたって形成されてきた食習慣です。可能な限り多くの食べ物を手に入れるために、さまざまな風味で絶えず味付けしています。しかし、あなたがソーセージに引き寄せられ、肉や魚を食べても、ビタミンB12が必要なので失うことはありません。
- 奇妙に普通 パンのなぜなら、酵母には多くのビタミンBがありますが、同じビタミンが低カロリーのグリーンピース、豆、穀物、牛乳などにも含まれているからです。
- 塩辛い食べ物 水をほとんど飲まない場合、または体に十分な電解質がない場合、カルシウムだけでなく、ナトリウム（つまり同じ塩）、マグネシウム、亜鉛も含まれます。
当然、1つだけでなく、複数の要素が同時に欠落していることがわかります。結局のところ、私たちは長年にわたって胃をhammerでていました。したがって、私たちは徐々に、そして系統的に、食べる量を減らすことに慣れていますが、本当に必要なものだけを食べます。
1日で不足分を補うことはまずありません。しかし、私たちはついに正しい軌道に乗っています。したがって、私たちはそれに沿って進み、もうオフにしません。
