あごのないぴんと張った美しい楕円形の顔は、若い年齢と手入れの行き届いた外観を長期間維持するのに役立ちます。長年にわたって、しわが顔に現れ、皮膚がたるみ、外科的にこの問題に根本的に対処することが可能です。しかし、定期的に特定のルールに従って必要な手順を実行すると、自宅で2番目のあごを取り除くことができます。
2番目のあごの原因
このような問題は30歳以上の女性の半数以上を心配しているので、2番目のあごを減らすものを毎日のフェイシャルトリートメントに追加する必要があります。 このような理由でこれを避けることはほとんど不可能です。
•遺伝的-下顎は比較的小さく、斜めの角度で顎に入ります。
•医療-過体重と肥満、内分泌の問題、不適切な代謝、コラーゲンとエラスチン繊維の不足の傾向。
•年齢-長年にわたり、顎、胸部、胃の「たるみ」、筋肉の緊張が弱まり、脊椎が曲がり、重力の影響で全身が「滑り」ます。
•行動-身体活動の欠如、睡眠中の不適切な姿勢。
2番目のあごがすでにはっきりと見えており、プロファイルで非常に目立つ場合は、筋刺激とさまざまなサロンの手順、脂肪吸引、および外科的リフトが以前の形状を復元するのに役立ちます。そして、彼が概説されただけなら、美しく定義された首を維持するために家庭薬に対処することができます。
2番目のあごに対する方法と手段
通常、顔のケアと同じクリームが首とデコルテのケアに使用されます。ただし、この場合、「より重い」手段が必要であり、リンパおよび血液の供給が行われる皮下層の活性化と加熱に寄与します。これにより、細胞間代謝が改善され、脂質細胞の分解が促進され、腫れが軽減されます。
皮膚を引き締め、しわを滑らかにする顎のマスクは、週に3〜4回（顔との複雑な使用の可能性がある）または5〜7日間の集中コースを適用し、その後1週間の休憩を取ります。
大さじ4 l温めた牛乳
大さじ0.5 lドライイースト
完全に溶解するまで成分を混合し、首（および顔）に塗り、10〜15分間放置し、温水ですすいでください。
大さじ4 l加熱ケフィアまたはホエイ
大さじ0.5 lゼラチン
混ぜて、30分ほど膨らませ、顔に塗り、10〜15分後に洗い流します。
大さじ1 lクリームまたは化粧油
0.5秒l加温軟膏（アピザルトロン、ビプロサル、トウガラシなど）
成分を混合し、5〜6分間塗布し、低濃度の石鹸で洗い流し、完全に吸収されるまで皮膚につけたままにします。
化粧品の使用は、マッサージを伴うことが多く、これは皮膚を温め、伸ばすのを助け、栄養素のより良い浸透に貢献します。マッサージテクニック：
•栄養剤を顎と首に塗布し、柔らかく滑らかな動きを均等に分散して実行します。
•手のひらは、鎖骨からあごに向かう方向に首をstrokeでる必要があります。これは、表面のしわを滑らかにするのに役立ちます。
•あごの中央から耳たぶに向かって円を描くようになでる。
•頭を後ろに戻して、首を中心線から後ろに向けて滑らかにします。
•血流を増加させるために加温剤を摩擦するときに、つまむ動きが使用されます。
•手の甲をあごに当てる-トーンは、ケア製品の吸収に役立ちます。
顔と首のエクササイズ
Facebuildingは、自宅で2番目の顎に対処する最も効果的な方法です。これは顔の体操であり、筋肉と肌を引き締め、体脂肪を取り除き、元の女性の魅力を取り戻すのに役立ちます。
これらのクラスには特別なトレーニングや特別なデバイスは必要ありません。いつでも、どのような条件でも実行できます。主なことは、十分な負荷を観察し、週に3〜4回定期的に実施することです。たとえば、皿を洗ったり、コンピューターに座ったり、就寝したり、まだ寝ないときに毎日行うことが望ましいです。
2番目の顎を締めるための最も効果的な運動は10〜12回実行されます。
•頭の回転とさまざまな方向への傾き-頸椎の停滞現象を取り除き、脳への酸素の流れを増加させます。
•「キス」-キスのように唇をたたみ、あごを前に引いて首の筋肉を噛みます。
•「アルファベット」または「数字」-鉛筆またはペンの先端を唇で持ち、文字または数字を順番に空中に書きます。自信を持ってこの練習をマスターすれば、文房具を使わずにできます。
•「膨らんだボール」-口を閉じた状態で、できるだけ頬を膨らませて首の筋肉を引き締め、手のひらを頬に軽くたたいて空気を急激に放出します。
•口を閉じた状態で、首の靭帯が締まるのを感じながら、非常に不幸なように下唇に力を入れます。
•あごの下の手のひらの上で手のひらを折り、頭を傾けて、手のひらを一緒に押し、頭の後ろで手のひらをたたみ、同じ力で頭を後ろに傾けます。
•耳を動かし、一般に頭皮全体を動かしてみて、うまくいかない場合は、驚いたように額の皮膚を動かし始め、頭の後ろと耳介の近くで皮膚を徐々に動かします。
定期的なマッサージの手順と運動の結果は1か月後に顕著になり、顔の楕円形が引き締まり、脂肪層と筋肉のたるみが減少し、肌が滑らかでビロードのようになります。
仕事と休息のスケジュール
2番目の顎の早期形成を防ぐために、特定の推奨事項に従う必要があります。
•一般的なトレーニングと体操を行って、すべての筋肉グループを維持および強化します。たとえば、単純な「プランク」エクササイズは、体の筋肉と首の筋肉の両方に負担をかけるのに役立ちます。
•体重を増やして体重を減らしながら、ダイエットと健康的な食事のルールに従うようにしてください。体重を減らしながら、さらにたるんだ皮膚をなくすための運動を行う必要があります。
•作業中の状況、特に頭を下げて長時間過ごす必要がある場合（デスクでドキュメントを扱う場合など）-30〜40分ごとにウォームアップを行うか、指示されたエクササイズを実行します。
可能であれば、背の高いテーブルに立ちながら背骨を均等に保持し、時々歩き回ってください。これはワークスペースの構成における実際の傾向です。
文書を読むためのスタンドを使用して、頭をより均等な位置に保ちます。また、視覚的な認識にも役立ちます。
•睡眠中は、薄い平らな枕または整形外科用の形状を使用します。青々とした枕は体に不自然な位置を与え、脳への血液供給が悪化します。
別のウェルネスの傾向は、頭に対して角度をつけて（足を上げて）ベッドで寝ることです。これは、静脈瘤を防ぎ、腫れやたるみをなくすために必要です。
