今日、私たちは減量のためのサラダ「ブラシ」または「泡立て器」を準備しています。このサラダの主な利点は、体からの余分なものをすべて「きれいにする」ことであるため、サラダがそのような贅沢な名前を受け取ったのは何の理由もありません。生の形のニンジンやビートなどのシンプルで安価な野菜は、毒素や老廃物を取り除きます。そして、あなたが食事の栄養を守り、週に数日間このサラダで断食をするなら、余分なキログラムを失う可能性は全く幻想的ではありません。
サラダの主な利点は、その繊維含有量です。つまり、腸を浄化し、その働きを正常化するのに役立ちます。
サラダブラシのオプションはさまざまです。主な原料は生のニンジンとビートです。それらにキャベツ、リンゴ、セロリ、クルミを追加します。カロリーがゼロのすべての野菜、つまりこれらの食品で得られるよりも多くのカロリーを消費します。
サラダ自体は、体重超過や健康上の問題に対する万能薬ではありません。適切な栄養、適度な身体活動との組み合わせでのみ、結果が表示されます。
調理時間-15分。
コンテナあたりのサービング-2
100 gあたり：
B-0.55
F-2.63
U-7.25
Kcal-56.03
成分
ビート-小1;
ニンジン-1個
アップル-1-2個;
レモン汁-大さじ2 l
植物油-大さじ1 l
レシピ：
にんじんを使って、円錐形で鈍い仕上げのサラダを作ります。このニンジンが一番美味しいです。粗いおろし金で3つできれいにします。
今リンゴ。サラダには、酸っぱいリンゴを取るのが最善です。彼らはサラダの味を改善します。リンゴが黒ずむのを防ぐために、この段階でレモンジュースを振りかけます。
サラダ用のビートは、濃い赤色を持つものを選択します。粗いおろし金で3つをクリーニングします。韓国のニンジンのおろし金がある場合は、こする。サラダがきれいに見えます。
サラダを植物油で味付けし、変更する。サラダの準備ができました。
おいしい、健康的で美しい。
