ご存知のように、喫煙をやめるのは非常に困難な場合があります。あなたがたばこを吸っているとき、あなたがたばこを吸っているとき、ダイエットに固執し、体重ではなく、化合物や体に入る毒物を気にするビタミン複合体を摂る必要があるのはそのためです。
いくつかの推奨事項
正しく食べよう。大量のビタミン、乳製品、シーフード、マメ科植物、ナッツ類は、ビタミン不足を補うのに役立ちます。脂肪の多い食べ物を食べないようにしましょう。
フレッシュジュースは優れた中毒性を持っています。作った後はすぐに飲んでください。エルサレムアーティチョークの使用は重金属を中和し、有毒物質を除去するでしょう、赤ぶどうの定期的な使用は血液を浄化することができます、当然それは主治医が検査の後に推薦するビタミンの複合体について考える価値があります。
ここでは、体がタバコの「サボタージュ」に対処するのに役立つ、さらにいくつかの製品があります。
キャベツ
それが抗発癌性のものを含むそのすべての特性を保持することができるように、生または不十分な加工された形でキャベツを使用することが賢明です。最適な使用量は5です。サラダや野菜のシチューに加えて、白キャベツの伝統的でおなじみのものに加えて、アスパラガスや北京キャベツを使用することができます。これらは実際にはそれらの有益な特性に違いはありません。
トマト
それが強力な抗酸化物質であるリコピンを吸収するので、沸騰後のトマトジュースは二重に有用です。この製品を使って食事を多様化すれば、肺がんのリスクを大幅に減らすことができます。キャベツのように、リコピンは体を転移からブロックして保護することができます。
にんじん
空腹時に1日3回新鮮なにんじんジュースを飲むと、転移の発生を防ぐことができます。それは優れた特性を持っていて、それは根だけでなく葉や種子にも置かれています。
小麦
それどころか、その苗は免疫システムを強化し、それが様々な病気と戦うことを可能にすることができるビタミンを大量に持っています。発芽した種子は、食べる前にサラダやスープに加えることができます。
ご覧のとおり、一連の製品はまったくエキゾチックではありませんが、普通のものです。彼はいつも市場や店の棚にいるので、食べ物について心配することはそれだけの価値がありません。ビタミンと微量元素が豊富なおいしい食事に加えて、あなたはあなたの肌の世話をする必要があります。定期的に顔や体をきれいにするために、抗酸化ビタミンC、AおよびEを含む化粧品を塗りなさい
早いしわを避けるために、定期的に美容師を訪ねて顔の血行を良くするのを怠惰にしないでください。
最後のヒントとして、あなた自身が強さを見つけて喫煙をやめることをお勧めします。それは難しいことですが、あなたが試みることができるすべての結果を理解するのであって、1つでさえないことを理解してください。
美しく健康的に。
テキスト：Ksenia Alexandrovna
