スイカズラはロシア北部に広く分布している落葉低木で、小さな楕円形の果実、濃い青、青みがかった花が咲きます。この植物には多くの種類がありますが、食用のみに治癒特性があり、ミネラル成分が豊富で、ビタミンの貯蔵庫です。スイカズラは肥沃度で有名で、1つの茂みから1〜2kgのダイエットベリーを集めることができます。それらの味は甘酸っぱく、ブルーベリーをわずかに連想させ、暑い気候では果物はより甘く、酸味とビタミンCを追加します。
スイカズラの組成
スイカズラは化学成分が豊富であるため、防腐剤であり、収andおよび利尿作用があり、腸の問題に役立ちます。ベリーには、マグネシウムとマンガン、カリウムと鉄、亜鉛と銅、ヨウ素、シリコン、その他の多くのミネラルがほぼすべて含まれています。天然成分の中にも豊富です：
・リンゴ酸、クエン酸、シュウ酸などの有機酸。
ペクチン物質とアントシアニン;
ビタミンA、C、グループB;
タンニン
エーテル
糖質：グルコース、ショ糖、果糖。
このような物質のリストは、正しく取り扱われた場合、人体に大きな利益をもたらす可能性があります。
スイカズラダイエット
果物のカロリー含有量は、製品100 gあたり約30 kcalであり、栄養面で非常に興味深いものです。十分な栄養を備えたタンパク質と脂肪の不足は効果的な減量に寄与するため、スイカズラは成分としてさまざまな食事でよく使用されます。健康的な食事の主な製品として、ベリーは適切ではありませんが、シリアル、カッテージチーズ、シリアルのスナックまたは朝のサプリメントとして、非常に美味しく健康的です。その助けを借りて、彼らは肥満、ビタミン欠乏、および腸の運動性の低下と戦います。低カロリーのコンテンツに加えて、体重を減らしたい人に役立ついくつかの他の特性に注意する必要があります。
-利尿薬。体を浄化し、水分摂取量を増やすことができます。
-代謝プロセスを正常化します。
-空腹と規制されていない食欲を抑制します。
-神経系に対する有益な効果;
-栄養素を体に供給します。
緊急ベリーダイエットの愛好家にとって、短時間体を整える必要がある場合は、専門の栄養士に相談することをお勧めします。スイカズラには特別な禁忌はありませんが、コントロールされていない摂取は体に害を及ぼす可能性があります。
薬のスイカズラ
この製品は、低木自体が成長するほとんどすべての国で伝統的および伝統的な医学で使用されます。食材の中には、果実、葉、この低木の樹皮さえも見つけることができるレシピがすでに古代中国の論文にあり、韓国では科学レベルで、細菌やウイルスとの戦いにおける植物の個々の部分の有効性が確立されています。
スイカズラを使用することの有益な効果は、一般的な風邪から心血管系の問題まで、幅広い疾患で達成されます。果物と葉は次の場合に利点をもたらします。
-精神的および肉体的疲労;
-食欲不振または食欲不振;
-腎臓および泌尿生殖器系の疾患;
-去expect薬としての風邪;
-貧血（血液中の白血球の数を増やします）;
-アテローム性動脈硬化症（血管壁の強化）;
-免疫刺激剤としての疾患に対する低い耐性;
-消化器系の問題;
-高血圧と高い心拍数。
スイカズラの実は、重金属の塩である有毒物質を体から除去し、放射線防護効果があります。これは、貧しいエコゾーンに住んでいる人々にとって特に重要です。驚くべきことに、科学者たちはこの植物の生物学的物質が細胞腫瘍に積極的に対抗し、癌予防の良いツールであることを証明しました。
植物の構造には酸化防止剤が含まれており、これは美容師が肌の状態を改善し、浄化し、老化を遅らせるマスクやクリームを作るために使用するものです。同じ伝統医学では、湿疹や地衣類などの不快な病気と戦うために設計された圧迫布およびチンキ剤の製造のための多くのレシピがあります。ジュースの消毒特性は、歯周炎や歯周病の治療に役立ちます。特別に準備されたスイカズラが潰瘍と傷の治癒を促進するというかなりの証拠があります。
必ずしもすべてではないが、スイカズラが役立つ
スイカズラのすべての利点と有用な特性を使用して、
注意を怠ると、利益が生じる可能性があります
害があり、多くの場合、重大です。
最初に覚えておくべきことは、この低木にはいくつかの種があり、すべてのスイカズラが食物に適しているわけではないということです。ダークブルーとブルーブラックベリーが通常使用可能である場合、赤、オレンジ、黄色は文字通り有毒です。そのようなスイカズラを食べると、加工の種類に関係なく、これは深刻な中毒に終わる可能性があります。
考慮すべき2番目のポイントは、個々の不寛容の可能性です。食用の品種でさえ、アレルギー反応、胃腸の不調などを引き起こす可能性があります。したがって、スイカズラを食べるのがこれが初めての場合は、特定の生物の好意を確認するためにごく少量に制限してください。そして、一般的に、このベリーを原則として乱用するべきではありません。なぜなら、過剰に摂取すると、スイカズラの有益な特性のまさにその変化が有害であるからです。
スイカズラが有害なとき
スイカズラによる被害が発生する可能性があるいくつかのポイントを次に示します。
・この製品は圧力を高めることができると述べました。したがって、慢性高血圧の人は、特に大量にそれを食べるべきではありません。
・スイカズラの硬化特性も量に比例して増加します。つまり、ある状況では、下痢を克服するのに役立ちますが、乱用や胃腸管の正常な状態でも便秘につながります
・ベリーには、多くの活性酸が含まれています。
胃の酸性度、特に胃炎または潰瘍、それは適合しません
最後に、スイカズラのすべての有用な特性が通常であることを覚えておく価値があります
正常な健康状態の平均的な成人に投影され、
免疫、したがって、特定のカテゴリの人々は制限を遵守する必要があります
注意するか、食事から完全に除外してください。危険にさらされているのは人々です
アレルギー反応を起こしやすい、5歳までの子供（さらには7歳まで）および妊娠中の母親。
ちなみに、授乳中の母親は、製品の攻撃性をある程度覚えて、最小限の用量で消費する必要があります（理想的には医師に相談した後）。
それでも、スイカズラの利点は害よりもはるかに大きいです。そして、あなたが持っていない場合
個人的な禁忌、そしてこのベリーを食物として食べ、化粧品の手順のために植物の他の部分からの煎じ薬はかなり可能です。
