あなたは体重を減らすことにしました、そして結果として待望のキログラムを受けた結果としてその結果について知らずに食事をしましたが、その上、そのようなもろい爪や脱毛のようなそれほど楽しい結果はありませんでした。その理由はどちらかといえば些細なことです、通常、食事は体内のビタミンのバランスを最適に保つようには設計されていません。減量のために特別に設計されています。
脱毛の原因
最初に、損失は顕著ではありません、それは通常食後数ヶ月後に起こります。 10〜20ポンドの損失を約束する10日間の速達食の髪に特にハードな効果。体は必要な物質を通常の量で受け取るのをやめて、体の髪、皮膚、その他の「重要でない」部分への摂取を減らします。これは、髪の成長が止まり、健康な肌や髪のために体内で重要かつ必要な物質が発達するのを止めることを意味します。
その結果、食事療法が1ヶ月に5kg以上の喪失を伴う場合、大きな脱毛の可能性が保証されます。
どうすればいいですか？また、髪を落とすことなく体重を減らすには？
美しくなるためにも、あなたの髪の毛がダイエットを選ぶのを維持するためにも、あなたは許可された製品のセットに注意を払うべきです。それは順序に含めるために、体重を減らすためにあなた自身の食事療法を作成するのが最善です：
- その日は、スプーン一杯の野菜やオリーブオイル（ドレッシングサラダなど）を食べるようにしてください。
- また、毎日約100グラムの肉や肝臓を食べる必要があります。
- 同量の魚や昆布。
- ブロッコリー、カリフラワー、ピーマンなどの野菜は200グラムまでの量で使用してください。
- 100グラム（任意）または20グラムのドライフルーツの量で新鮮な果物。
- オートミールの半分カップ（彼らは胃の働きを正常化します）。
- カッテージチーズを一日に半カップ。
- クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、森、大さじ1杯など、おいしいナッツを奪わないでください。
リストされている製品は、身体が正常な機能とビタミンや微量元素を含むすべての臓器の供給に必要な最低限のものです。
これらの食べ物を食べないとどうなりますか？
ナッツやシーフードを食べなければ、髪は不従順になります、あなたが肉を食べないならば、先端は裂けて、そして脆い髪は全長に沿って観察されるでしょう。上記のすべての製品を除外すると、髪の毛はよりゆっくりと成長します。髪の毛はより落ちて、その光沢と美しさを失います。
ダイエット時に特別な強化シャンプーを得る、彼らは外の髪を保護します。
あなたが正しく食事療法に近づくならば、良い栄養士を接続して、ビタミンの複合体を取ってください、そして体重を減らすことは負担にならないでしょう、そしてあなたの美しさは衰えません。
テキスト：Ksenia Alexandrovna
