ビタミンD（カルシフェロール）の欠乏の問題は、これまでも常に重要であり、今日に至っています。 WHOによると、地球上のほぼ5億人の人々がビタミンD欠乏症の症状を抱えており、それがある程度現れています。北部の国では、ビタミンD欠乏症がほぼすべての住民を脅かしています。これは晴れた日の不足によるものです。その欠乏が食物に含まれるビタミンによって補われるならば、問題は起こらないかもしれません。栄養失調の場合、この病状の深刻な症状が現れます。
母乳で育てられた新生児も同様に高いリスクにさらされます。母乳を除いて、赤ちゃんの体内へのビタミンの入力が他にないため、母または子の栄養の流産はビタミン欠乏症につながる可能性があります。
ビタミンD-それは何ですか
ビタミンDは、化学構造と身体への影響が近い6つの物質で構成されています。主なものは、エルゴカルシフェロール（D2）とコレカルシフェロール（D3）です。コレカルシフェロールは「太陽のビタミン」であり、エルゴカルシフェロールは動物起源の食物に由来します。体内での機能は似ています。このグループの両方のビタミンは、主に骨と筋肉のミネラル代謝に関連しています。ビタミンDに関しては、これら2つのビタミンが含まれています。これは、ビタミンとホルモンの両方として作用するユニークな物質です。しかし、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）は非常に有毒であり、過剰摂取は生命を脅かすものです。排泄が不十分であるため、体内に蓄積します。 2012年以来、彼は重要な薬のリストから除外されました。ビタミンD3には、処方に関する制限事項のリストがあります。その摂取量は医師と合意する必要があります。
ビタミンD欠乏症の症状-機能障害
ビタミンは体内でいくつかの重要な機能を果たすため、ビタミンD欠乏症のすべての症状は違反に関連しています。カルシフェロールの最も重要な役割は、カルシウムとリンの交換です。これらのミネラルの吸収は、ビタミンDの関与により腸上皮で起こります。腸の病理学またはビタミンDの欠乏の場合、それを必要とする骨、筋肉、および他の組織で血液によるカルシウム摂取が中断されます。カルシフェロール欠乏は、2つの方法でカルシウム欠乏につながります。
・腸での吸収不良：食物から来る十分な量のカルシウムは、血液中に入らずに体から輸送中に排泄されます。
骨へのカルシウム沈着の違反：血液に入ると、体内の骨や他の構造の形成には関与しませんが、徐々に尿中に排泄されます。
子供と大人のビタミンD欠乏症の症状
ビタミンD欠乏症の最初の症状はさまざまな形で現れます。小児ではくる病が、成人では骨粗鬆症が発症します。子供のいる状況はもっと複雑です。骨の石灰化が妨げられ、負荷がかかると柔らかくなり、曲がります。脚の湾曲、不正咬合が発生し、重度の場合、頭蓋骨の発達が損なわれ、精神遅滞につながる可能性があります。骨格系のこれらの変更が進展した場合、それらを修正することは不可能です。
成人では、骨粗鬆症に加えてビタミンD欠乏症が副甲状腺機能亢進症、骨がん、および心血管疾患を引き起こすことがあります。
しかし、ビタミンD欠乏症のすべての症状は長期間にわたって発症します。ビタミン欠乏症が出生時から子供で、そして成人で継続する場合、それは数年続きます。初期段階では、すべてを修正できます。治療措置が講じられない場合、子供のビタミン欠乏症はくる病の臨床像とともにビタミン欠乏症になり、成人では内分泌腺が破壊され、骨粗鬆症が発症し、心血管系の機能が損なわれます。
ICD-10（疾病の国際分類）によると、ビタミンD欠乏症とくる病のコードは同じです：e.55。これは、これらが1つの病気の異なる段階であることを意味します。
ビタミンD欠乏症状の進行
初期段階では、ビタミンD欠乏症の症状はありません。徐々に、子供に次の症状が現れます：
・発育不良の歯とその湾曲。
筋肉のけいれん
・減量;
・赤ちゃんの成長が遅い。
・絶え間ない衰弱、衰弱、やる気のない疲労。
猫背;
骨の変形。
治療が適時に開始されない場合、これらの症状は進行します。将来的には、骨と姿勢で発生するすべての変化はそのまま残り、大きく変化することに成功せず、不可逆的になります。
成人では、効果はそれほど顕著ではありませんが、はるかに顕著です。骨粗鬆症は、さまざまな年齢のほとんどの人々、およびほぼすべてが50年後のビタミンD欠乏症の症状です。健康な人には起こらない状況で、骨と骨折の脆弱性が増加することで現れます。骨粗鬆症のビタミンD欠乏症の症状は、骨折を除き、骨と関節の痛み、さまざまな筋肉群の衰弱と痛みの発作、やる気のない疲労、全身mal怠感、明らかな理由もなく常に気分が悪くなることによって現れます。人はこの病状の存在に気付いていないかもしれません。これは特に、日射を遮断する閉じた服を着ることを余儀なくされている東部諸国の女性や、体内のビタミンの自然合成が急激に減少する高齢者で顕著です。
骨粗鬆症に加えて、成人のビタミンD欠乏症の症状には、炭水化物代謝障害が含まれます。
肥満（わずかな不足でも代謝炭水化物代謝の発達を引き起こし、体重減少につながる）または体重減少。
血圧の上昇;
頭痛
疲労
うつ病;
心臓病
糖尿病
アテローム性動脈硬化症;
不眠症
視覚障害;
食欲不振;
手足のけいれん。
最近の研究では、ビタミンDで体を飽和させると、癌、自己免疫疾患、心血管疾患を発症するリスクが大幅に低下し、人の寿命が10〜15年長くなることが示されています。
ビタミンD欠乏を補充し、過剰摂取を避ける方法
ビタミンDの制御されていない摂取は、前述のように体内に蓄積する能力があるため、過剰なビタミン症を引き起こす可能性があります。過剰の重いカルシフェロールの症状。大人には、次のものがあります。
重度の頭痛。
吐き気、下痢、発熱;
過量の急性の場合-嘔吐;
発汗
腹部の痛み、関節の痛み、
貧血
子供の場合：嘔吐、のどの渇き、腹痛、活動性の低下、嗜眠、発達遅延。したがって、医師はビタミンの摂取を処方し、管理しています。あなたは自己治療することはできません、指示に従ってまたは無期限にそれを取ることはできません。成人の1日量は400〜800 IUです。特別な場合には、指示に従って、最大4000 IUの高線量が処方されますが、このしきい値を超えることはできません。
カルシフェロールは日光の影響下で皮膚で生成されるという事実に加えて、その必要性の一部は、脂肪魚（サケ、イワシ、サバ、マグロ、メカジキ）、タラ肝、卵黄、チーズの形の食品でカバーされています。植物製品から-コーン油中。野菜にはビタミンD3が含まれていません。ベジタリアンの場合、カルシフェロールの供給源は、西洋諸国で栽培されているあまり知られていない3種のキノコですが、それらはありません。
食品中のD3は非常に低く、鶏卵には41 IUが含まれています。 1日800 IUを摂取するには、20個の卵を食べる必要があります。結果として生じる製品のために、ビタミンDに対する身体のニーズを満たすことは不可能です。
顔と手を開いた状態で週に2〜3回日光にさらされると、体内で約1000 IUのビタミンDが生成されます。長時間日光に当てると、皮膚が赤くなるか火傷するまで、すぐに10,000〜15,000 IUが体内に形成されます。ビタミン。
ビタミンDを含むマルチビタミン製剤：Complivit D3 forte、Vitrum Osteomag、Calcemin Advance、Calcium D3 Nycomed、Alpha-D3-Teva、Vitrum Calcium + Vitamin D3、Centrum。
選択と投与量は医師と合意する必要があります。すべての推奨事項を順守すれば、危険なビタミン過剰症だけでなく、ビタミンDの不足による不快な症状を回避できます。
