閉経の開始は、女性の状態を悪化させます。卵巣機能の消滅、ホルモンの背景の変化があります。これは、気分変動、不安、抑うつ、睡眠障害、発汗を伴うほてりにつながります。ホルモンの再構築は37〜40歳の間に始まり、1〜10年続きます。各女性はこれを個別に持っていますが、一般的な症状は似ており、健康を著しく悪化させます。現時点では、不快な症状を平準化するためにいくつかの薬が必要です。
閉経期のビタミンの価値
この生活期間中の閉経期におけるビタミンの役割は、健康にとって特に価値があります。これらはいくつかの重要な機能を実行します。
•免疫力を高め、それにより不快な閉経の緩和に貢献します。
•性ホルモンの合成を刺激します。性ホルモンの産生は著しく減少しています。
•代謝プロセスを開始し、代謝を加速します。これは、更年期に大幅に減少し、過剰な体重が急速に発生するためです。
閉経とビタミンの作用
一般的な状態を改善するには、この期間中に特に必要な閉経期のビタミンがいくつかあり、不快な症状を軽減するだけでなく、生活の質を大幅に改善します。まず第一に、これらは体の老化プロセスを遅くする抗酸化物質です。それらは体内で絶えず形成されるフリーラジカルを中和します-酸化反応中にいくつかの電子を失い、失われたものを探して他の細胞を破壊する活性分子。 「攻撃」の結果として損傷した健康な細胞自体が、残りの無傷の細胞に作用する活性フリーラジカルに変わります。このフリーラジカルへの継続的な曝露の結果は、すべての器官とシステムの生理学的老化です。
抗酸化物質として作用するいくつかのビタミンは、この破壊的なプロセスを止めることができます。それらは電子を放棄しますが、同時に安定した化合物のままです。したがって、抗酸化ビタミンは破壊の病理学的プロセスを中断し、老化プロセスを遅くします。
閉経期のビタミンによる自己治療による副作用と害
治療の過程で、薬物の投与量は過剰摂取を避けるために医師によってのみ決定されます-ビタミン過剰摂取は、高用量のビタミンを服用することの深刻な副作用です。ビタミン複合体または個々のビタミンの独立した無秩序な使用は、役に立たないだけでなく、健康にとっても危険です。ビタミンを過剰摂取することは不可能であるという意見があります。体は必要なだけ摂取し、残りは尿と糞中に排泄されます。これは完全に真実ではありません。水溶性ビタミンは尿中に排泄されます。過剰な脂溶性が体内に蓄積し、毒性効果を発揮します。
閉経期のビタミン-水溶性（ビタミンC）と脂溶性（A、D、E）の両方-血流に入ると、脂肪を含むすべての組織に送達されます。腸に吸収されない過剰なビタミンは糞便中に排泄されます。脂溶性ビタミンの過剰摂取により、下痢が現れます。これは、腸に吸収されない過剰な物質が身体から水分を「引き込み」、身体の脱水につながるという事実によるものです。
脂溶性ビタミンの過剰摂取は、同様の臨床症状を示します。同時に、それらのそれぞれの過剰ビタミンも特定の症状を引き起こします。
急性ビタミン過剰症は、通常の何倍もの高用量のビタミンを単回投与すると発生します。慢性的なビタミン過剰症は、4〜6ヶ月間、高用量の薬を服用すると長期に渡って発症します。
ビタミン-閉経期の酸化防止剤：利点と害
閉経期の抗酸化ビタミンにはいくつかの重要な薬物が含まれていますが、それなしではこの困難な時期に行うことは不可能です。
トコフェロール
ビタミンE（トコフェロール）：卵巣の機能を延長し、重要な機能を延長します。トコフェロールは、プロゲステロンによるエストロゲンの合成を間接的に刺激します。また、血管壁を強化し、血管壁の弾力性を高め、血栓症から保護します。コレステロール代謝を調節するため、血圧の低下に関与し、閉経の開始とともに多くの場合増加する傾向があります。強力な抗酸化物質であるため、フリーラジカルによる細胞の破壊を防ぎ、若々しい肌、髪、爪を保護します。悪性腫瘍の形成を防ぎます。
Eの過剰摂取により、残りの脂溶性ビタミン（A、D、K）の吸収が損なわれ、ビタミン欠乏症を引き起こします。すぐに頭痛、下痢、複視があります。
ヒポトリロンには高濃度のトコフェロールが含まれています。また、必要な微量元素も含まれています。薬物は、閉経期の開始時に効果的です-最も困難な時期に。それは潮をよくきれいにし、新生物のリスクを減らします。
レチノール
ビタミンA（レチノール）-腸、子宮、乳腺の腫瘍の形成を防ぎます。老化プロセスを遅くし、肌に潤いを与え、それによりしわの出現を防ぎます。健康のためには、レチノール700 mcgが1日あたり必要です。その最大量は、タラの肝臓、脂肪の多い魚、ニンジン、ピーマン、ネギにあります。これは、2つのビタミンAとEで構成される便利で効果的なAEvit複合体の一部であり、他のビタミンであるDecamevit、Undevit、Gendevit、Geksavitの不可欠な部分でもあります。
ビタミンAの過剰摂取は、脱毛、乾燥、皮膚の剥離、頭痛、不眠症につながります。肝臓に不快感があり、血液に高コレステロール血症（コレステロールの増加）が認められ、アルカリホスファターゼ活性が増加します。慢性欠乏症では、自発的な骨折が起こります。
アスコルビン酸
アスコルビン酸（ビタミンC）は、閉経期に腫瘍が発生するリスクが最も高い場合に、閉経期に腫瘍が形成されるのを防ぐ天然の抗酸化物質です。血管壁を強化し、浮腫の形成を防ぎ、さまざまなタイプの感染に対する耐性を高めます。
Cの過剰摂取は、特に既存の遺伝的素因で、腎臓、胆嚢にシュウ酸塩結石の形成をもたらします。視力、腎臓および膵臓の働きも妨げられます。これは、血管透過性の変化と、過剰量のビタミンCで大量に形成されるシュウ酸の交換によるものです。
アスコルビン酸と、女性に必要なビタミンとミネラルの全セットを含む効果的な併用薬は、アルファベット50+です。また、ルテインとリコプチンが含まれており、視力の低下を防ぎます。 50歳以降の女性の更年期障害の別のビタミン複合体は、Vitrum Centuriです。これは、一般的な状態を完全に改善し、必要なすべての要素をバランスの取れた量で含みます。
カルシフェロール
ビタミンD（カルシフェロール）はいくつかのプロビタミンで構成されており、その中で最も重要なものは閉経を伴います：エルゴカルシフェロール（D1）、コレカルシフェロール（D3）は体内で活性化されます。コレカルシフェロールは、骨と軟骨のカルシウムとリンの交換に関与し、カルシウム吸収を改善します。したがって、50年後に例外なくすべての女性に発症する骨粗鬆症の急速な発症を防ぎます。一部の人にとって、このプロセスは利用可能な危険因子（喫煙、大量のコーヒーと紅茶の飲用、ステロイド治療）に応じてはるかに早く始まります。閉経期のエストロゲンレベルの低下により、骨粗鬆症の形成が加速されます。この期間中、怪我や骨折がより頻繁に発生し、長期間一緒に成長するため、治癒には多くの努力が必要です。ビタミンAは、骨だけでなく歯の状態にも影響を与えます。
コレカルシフェロール（ビタミンD3）の過剰摂取により、以下が観察されます。
•亜熱性状態、吐き気、嘔吐、腹痛、便秘、食欲減退。
•多尿;
•めまい、頭痛。
•脱力感、疲労感。
•骨と筋肉の激しい痛み。
麻痺し震える手、複数の皮下出血が現れ、血圧が上昇します。検査により、血液および尿中のカルシウム含有量が高いことが明らかになりました。
ビタミンDの制御されない長時間の摂取は、さまざまな口径の血管壁、軟部組織、および肺にカルシウムの沈着を引き起こします。これは、X線検査で見ることができます。骨粗鬆症は、関節周囲のカルシウムの沈着、肺の石灰化、軟部組織で観察されます。結膜、強膜、角膜に石灰化が生じることがあります。
ビタミンD3とカルシウムを含むバランスの取れた製剤は次のとおりです。
•カルシウムD3フォルテをお楽しみください。
•アルファベット50+;
•Osteomag;
•Vitrum Calcium D3。
ビタミンB
いくつかのビタミンB群は閉経期に大きな役割を果たします。彼らは神経系に作用し、睡眠、気分を正常化し、パフォーマンスを改善します。
ビタミンB1（チアミン）は、神経および心血管系の機能を正常化します。
ビタミンB6（ピリドキシン）は、精神的および身体的パフォーマンスを刺激し、免疫状態を高め、早期の皮膚老化を防ぎ、ビタミンEとの組み合わせで刺激性と緊張を取り除きます（マグネB6フォルテ）。
ビタミンB9とB12（シアンコバラミン）は、うつ病、過敏症の回避に役立ち、無関心の出現を防ぎます。
葉酸
葉酸にはエストロゲンのような効果があり、ほてりを減らし、全体的な健康を改善するのに効果的です。それは別の薬として、また閉経期の他のビタミンと組み合わせて摂取されます：Vitatressは、葉酸に加えて、すべての必要なビタミン（A、D、E、C、グループB、PP）、およびいくつかの微量元素を含みます。閉経の初期段階で最も効果的です。ストレスに対する耐性を高め、中枢神経系のすべての部分にプラスの影響を与え、心血管系の働きを正常化します。
微量元素-健康に必要な要素
これらのビタミンに加えて、女性にとって重要な役割は、体内の微量元素を十分に摂取することによって演じられます：
1.カルシウムとホウ素は、骨と関節の強化に役立ちます。コレカルシフェロール（D3）の投与は、予防に貢献するだけでなく、結果として生じる骨粗鬆症を治療し、この状態でしばしば起こりうる骨折の可能性を防ぎます。
2.マグネシウムは非常に重要な微量元素です。それは睡眠を改善し、鎮静作用による刺激性を軽減します。
リグニンは、紅潮を抑え、膣粘膜の乾燥を解消する物質です。
したがって、閉経とビタミンの複合体は、抗酸化物質、微量元素、リグニンで構成する必要があります。専門家は、次のような各ケースの女性の身体の特徴を考慮して、ビタミンを個別に選択します。
•生理学的年齢。
•体の一般的な状態。
•ホルモン調整の期間。
•症状の重症度。
閉経に必要な治療法のほとんどは、体全体に良い影響を与える複雑なバランスの取れた製剤です。過剰摂取は身体にとって危険であるため、通常のビタミン複合体でさえ、自己治療して制御不能に服用することは推奨されません。入院の選択、投与量、期間は医師に相談してください。将来的には、推奨事項を厳守する必要があります。これらのルールに従えば、長年にわたって健康を維持できます。
