生まれたばかりの赤ちゃんは、睡眠、栄養、温かさだけでなく、運動活動も必要とします。
彼の動きのおかげで（最初はあまり自信がない）、赤ちゃんは彼の周りの世界を学び、成長し、発達することができます。
人体の重要なシステムはすべて密接に関連しているため（子供は身体的および精神的に発達し、代謝プロセスは絶えず調整され、血液循環が改善されます）、新生児の体操が必要です。
あなたは遊びますか、それとも遊びますか？新生児の体操を整理する方法
母親が赤ちゃんに適用する運動は、面白くて楽しいものでなければなりません。確かに、赤ちゃんがまだ非常に小さいとき、彼はおもちゃを本当に必要としません。彼の体は彼にとってゲームの最も興味深い主題です。確かに、両親はピーナッツが手または足でどのように遊ぶかに注意を向けました。
そのため、新生児の体操は、楽しいゲーム中に彼の体のすべての部分が関与し活性化されることを確実にするのに役立つはずです。
ゲームが続く間、ピーンは交互に彼の体の異なる部分に触れて、それらを知り、それらについての情報を得ます。
おむつ交換中にこの種の体操を行うのが最善です。赤ちゃんは裸で横たわっており、非常に活発な動きを妨げるものは何もありません。お母さんが平らな面、たとえばテーブルの上で練習をするのは正しいことです（テーブルが変わる場合は）、フォームゴムや厚い毛布を赤ちゃんの下に置きます。
新生児のための重要な体操の要件
親は学ぶ必要があります。赤ちゃんを「試して」みたいと思う各運動は、特定の要件を満たさなければなりません。
それらの多くはありません。
1.体操は、生後1年の赤ちゃんの日常生活に含まれるべきです。
2.各エクササイズを少なくとも3回行います。
3.赤ちゃんのエクササイズの全体は、約1時間15分間続く必要があります。
4.お母さんは、すべてのエクササイズに対して肯定的な反応を示す、子供に向けられた愛情のこもった言葉と笑顔でエクササイズに同行する必要があります。
5.新生児の体操は、次の授乳から60分以内に開始し、その30分前までに開始する必要があります。
6.親は、自分と子供が体操を行う部屋の温度を一定に保つ必要があります-21°C
7.運動は、赤ちゃんの体を圧迫せずに、手のひらと指を優しく正確になでて開始および終了する必要があります。
8.ある種の運動（立っている、座っている、背中からおなかをひっくり返す、活発にcう）まで赤ちゃんがまだ肉体的に成長していない場合は、無理にさせないでください。すぐに時が来て、赤ちゃん自身は母親の暗示がなくてもこれをすべてやりたいと思うでしょう。
9.体操では、すべてのエクササイズを実行するときに遵守する必要がある特定のスキームが必要です。パンくずのハンドルは、手から肩まで、足から足の付け根部分まで、おなかを側面からへそまで、そしてへその周りを時計回りに動かします。
10.そしてもう1つの重要なルール：赤ちゃんが疲れているか、少し病気になっている場合、体操を強要しないでください。
母親が赤ちゃんと一緒に行う運動は、新しく習得したスキルを向上または強化することを目的とするだけではありません。まず第一に、それはこのスキルの出現を引き起こし、それが赤ちゃんをより速く発達させるでしょう。
新生児の体操（ほんの一ヶ月）
この年齢では、赤ちゃんはまだ柔らかすぎるので、エクササイズは非常に慎重に選択する必要があります。 ここでの主な原則は-害を及ぼさないことです！
そのような子供（ほとんどの子供）には筋肉の緊張亢進がまだ存在しているため、新生児の体操は弛緩が確実に行われるように指示されています。
- 赤ちゃんは背中に横たわり、お母さんは腕をさまざまな方向に広げ、胸を横切ります。
- お母さんは赤ちゃんの腕を上下に交互に上げます（「ミル」）。
- ママは両足を両脇に広げて元の位置に戻します。
- 赤ちゃんの太ももを回転させて半円で描くことができます（ここでは、赤ちゃんに異形成がある場合は、医師に相談する必要があります！）。
- 面白くて便利なエクササイズ「本」：赤ちゃんの脚は膝で曲げて、交互に下ろしたり上げたりする必要があります。これは通常、本を開閉するためです。
- おなかにパン粉を置きます。この簡単な運動は、赤ちゃんが頭を上げるように促します。
子供にとっては、新生児の各体操を5回完了するだけで十分です。ここの鋭いジャークは完全に不適切です。運動は、おなか、背中、腕、脚を穏やかになでる形の軽いマッサージで完了する必要があります。さらに、そのようなマッサージは体操と同じくらい続く必要があります。
新生児の体操（4〜6ヶ月）
赤ちゃんがもう少し年上であるときに実行することが許可されているいくつかの非常に簡単な運動を検討してください。
1）子供は背中に横になります。ママは片方の手で赤ちゃんの両足を取り、足をまっすぐにし、最初に脇を、次におなかを、そして背中を慎重に回します。これらのクーデターは、一方の方向で、他方の方向で交互に行う必要があります。赤ちゃんがそのような行動への関心を高めるために、赤ちゃんを回す必要がある側にある明るいおもちゃが役立ちます。
2）子供は背中に横たわっています。幼児の足で、股関節の領域で円運動を行います。赤ちゃんの足を手に取り、膝でそっと曲げ、腰をおなかに持っていき、曲げた足をさまざまな方向に広げます。エクササイズの最後に、母親は赤ちゃんの足をまっすぐにし、足をつなぎます。
3）お母さんは赤ちゃんをおなかの上に向けます。パン粉の注意を引くような明るい物体を彼の前に置く方が良いです。お気に入りの音楽玩具かもしれません。赤ちゃんがそれにクロールしようとしたことが必要です。お母さんはおもちゃをゆっくりと遠くに押して、小さい方ができる限り積極的に自分の方に伸びるようにします。最初は、彼におもちゃを手に入れさせないでください。そして、運動を完了した後、赤ちゃんを称賛するようにしてください。
新生児のためのそのような体操は、彼にとって有用であるだけでなく、ゲームの形で行われるため、興味深いものにもなります。そして、どのような子供が遊ぶことを拒否しますか？
フィットボールで新生児の体操を学ぶ
おそらくすべての親は、フィットボール-大きな体操ボールに精通しています。通常、それは母親によって使用され、赤ちゃんの誕生後に少し「浮かんだ」姿を引き締めようとします。このボールの助けを借りて、赤ちゃんを育てることができます。
赤ちゃんが1歳未満の場合、このボールで体操をすることは非常に便利です。
-どんなエクササイズでも、子どもと母親にポジティブな感情のみを伝えます。
-クラスは赤ちゃんの腸の筋肉を弛緩させ、その緊張を減らします。これはwhich痛の優れた予防になります。
-ボールのパン粉の動きの間に、子供の多くの重要な器官が刺激されます。
-赤ちゃんの前庭器はよく発達します。
赤ちゃんと一緒にフィットボールでエクササイズを行う際に遵守しなければならない規則がいくつかあります。
-ボールの直径は60〜75 cmの範囲である必要があります。
-子供に脱臼を引き起こさないために、あなたは手と足で彼を引っ張ることはできません;
-パンくずが簡単に落とされる可能性はわずかであるため、広い範囲の動きは必要ありません。
-各レッスンに童nurse、歌唱、または美しい音楽の朗読を伴う場合が最適です。
-各レッスン中、赤ちゃんはおなか、背中、but部、または前腕で慎重につかまなければなりません。
-子供が突然何かを気に入らなかった場合、レッスンはすぐに停止する必要があります。
-赤ちゃんの気分が悪くなったり、何かに腹を立てたり、まだ臍の傷を癒していない場合は、フィットボールをすることは固く禁じられています。
これらの単純なルールを正確に守れば、赤ちゃんの発達を加速することはできません。しかし、彼とのコミュニケーションも楽しんでください。
新生児向けのフィットボール運動
まだ最初の誕生日を祝っていない最小の家族にとっては、いくつかのエクササイズが非常に役立ちます。その間にフィットボールが必要になります。
1）このボールに赤ちゃんを乗せ、少し「ジャンプ」して、最小の可動範囲を選択します。
2）赤ちゃんをボールのおなかの上に乗せて、前後に転がしてから円を描くようにします。このエクササイズは、おなかのマッサージを完全に置き換えることができます。
3）横向きにフィットボールの上に赤ちゃんを置き、転がします。数分後、別の樽にひっくり返して乗車します。
4）背中でボールにパンくずを置き、足とおなかを保持することを忘れずに、前後に転がるように最大限の注意を払ってください。このエクササイズ中は、フィットボールの背中に横たわるのを恐れる子供がいるため、赤ちゃんの行動を注意深く監視する必要があります。
5）ボールの上には幼児の胸があり、彼は、いわば、手のひらで自分を保持しています。彼の足は体重があります-それらは彼の母親によって保持されています。したがって、子供をある方向または別の方向に乗ることができます。通常、子供たちはこの運動が好きです。彼らは周囲のすべてを同時に考えることができ、興味を持ち、そのような子供たちのスポーツに従事しています。
新生児の体操コンプレックスの一部であるこのようなエクササイズの助けを借りて、いくつかの目標が一度に達成されます-赤ちゃんは身体的に発達しており、気分が良く、エクササイズをして、おなかをマッサージし、そして重要なことは母親とのコミュニケーションです。
そして、熟考した後、ママが彼女の子供のために選択することは重要ではありません-ボールを使用して、古典的な、身近な体操またはより現代的な。絶対に身体活動は赤ちゃんにとって「プラス」に変わります。
両親が覚えておくべき主なことは、体操の3つの原則-子供自身の正確性、規則性、喜びです。
