過剰な甘味は栄養を与えませんが、脳を破壊します

Journal of Alzheimer's Diseaseは、過剰な甘味があなたの体型だけでなく脳にも悪影響を与えることを示すいくつかの研究の結果を発表しました。

以前は、砂糖は常に脳を「養う」と考えられていました。しかし、綿密な研究により、砂糖と砂糖を含む製品を大量に消費すると、処理、使用、消化性の能力が失われることが示されています。このメカニズムは、2型糖尿病の人に発生する砂糖加工の状況に似ています。

70歳以上の人々は、標準を超える炭水化物を消費すると、精神障害を発症するリスクが4倍になります。たんぱく質や脂肪の多い食物の摂取を好む人々は、そのような病気を発症する可能性がほとんどありません。

メニューでより多くの炭水化物を消費した実験被験者は、精神能力の低下を経験する可能性が1.5倍高いことがわかった。適度な量の糖の摂取は怖くないが、体内での過剰摂取は中程度の認知機能障害につながる。

この研究はメイヨークリニックで研究者Rosbad Roberdsの監督の下で行われました。研究者は、食事の各成分が身体の生活に重要な役割を果たしているため、結果を説明して適切にバランスの取れた食事の重要性を強調しました。

ビデオを見る: 人工甘味料の闇ダイエット飲料に隠された真実スクラロースで病に (七月 2024).