体育は糖尿病患者を助けます

アメリカの研究者は良いニュースを持っています-定期的な運動は、2型糖尿病の人に起こる心臓と血管組織の早すぎる老化を遅らせることができます。

40歳から50歳まで、健康な人は人生の10年ごとに体型の約10％を失い、研究は非インスリン依存性糖尿病患者の体の健康レベルは健康な人よりも約20％低いことを示しています。

これにより、人の体調が悪化し、早期の障害や死亡のリスクが高まります。

「これらの患者にとって、身体の運動は言うまでもなく、最寄りの店舗への簡単な散歩などの日常活動に関連する活動でさえ、すでに大きな問題である」と研究者らは述べている。

しかし、多くは修正可能です。得られたデータによると、12〜20週間の定期的なトレーニングの後、そのような患者のフィットネスレベルは最大40％向上します。

つまり、違反は元に戻せます。しかし、科学者たちは、体系的な運動は病気の人の身体の形を健康な仲間のレベルに戻すことはできないと強調しました。

週に2時間半の複雑さで推奨される中程度の身体活動は、多くの患者にとって困難な作業です。しかし、この病気が健康に重大な悪影響を与えることを考えると、ほとんどの糖尿病患者ができる定期的な早歩きや他の身体活動のような単純な介入でも役立ちます。

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