オートミールはどんなパフォーマンスにも適しています。
水で調製するか、ミルクで調製するか、粗い、または「クイック」フレークが使用されます。そして、あなたはそれに加えて、魂が望むほとんどすべてのもの、または冷蔵庫に横たわっているものすべてを加えることができます。
もちろん、特においしい料理を準備するには、計算で製品を選択し、最終的な料理の味と利点の両方を評価する必要があります。
オートミールのアップルバージョンは、これらの要件を完全に満たしています。
リンゴとオートミール-準備の一般原則
•オートミールはストーブの鍋で調理され、オーブンまたはスロークッカーで調理されます。迅速な調理には電子レンジを使用し、時にはそのようなおridgeを調理せずに、沸騰したお湯で蒸して調理します。
•リンゴ入りのオートミールは、水、牛乳、またはそれらの混合物で準備できます。時々、牛乳は水と混合されず、清められたリンゴジュースと混合されます。
•ほとんどの場合、インスタント調理用のシリアルまたは「ヘラクレス」を使用します。蒸すためには、煮ることなく調理用のフレークを取ることをお勧めします。いずれの場合でも、調理時間を正確に示すパッケージの指示を注意深くお読みください。
•アップルの品種は、好みに応じて選択されます。甘いシリアルが気に入らない場合は、甘酸っぱいリンゴを用意してください。果物は皮をむかれているか、皮が残っているため、種子とチョップで硬いパーティションを取り除く必要があります。果物はスライス、中くらいの大きさのキューブにカットされるか、細かいおろし金で切り刻まれます。りんごは生と煮込みの両方で加えられ、調理過程またはすでに準備されたオートミールに置かれます。
•多くの場合、おridgeには他の製品や果物が豊富に含まれています。リンゴに加えて、バナナ、ドライフルーツ、または蜂蜜を追加できます。オートミールはお好みでシナモンやバニラで味付けされ、バターで熱いおuelを味付けしてください。
オーブンでリンゴと香りのオートミール
成分
•2つの大きなリンゴ、甘い品種。
•300 gr。オートミール（穀物）;
•ピットレーズンの半分のグラス。
•未精製の砂糖-3つの大きなスプーン。
•ナツメグを少しつまみます。
•シナモン、粉末に粉砕-小さじ1/2。
•バニリンを少しつまみます。
•20グラム自家製バター;
•半リットルの牛乳。
調理方法：
1.熱湯でレーズンを温め、3分間温水に浸します。その後、冷水ですすぎ、わずかに絞ります。
2.小さな立方体または立方体では、両方のリンゴを皮と種なしで切ります。
3.オートミールを深いボウルに入れます。刻んだリンゴ、レーズン、スパイスをそれらに追加します。甘くし、味に塩を少し加え、よく混ぜます。
4.最低温度でバターを溶かし、フルーツとオートミールの混合物と混ぜ、耐熱性のある形に移します。温かいミルクをそっと注ぎ、表面を混ぜて滑らかにします。
5.フライパンを熱いオーブンに入れ、180度で調理します。
6.約25分後、すべての牛乳がシリアルによく吸収されると、リンゴ入りのオートミールができあがります。
りんごとオートミール-簡単なレシピ
成分
•ヘラクレスのフレーク1杯。
•250 mlの低温殺菌スキムミルク。
•ろ過された水1杯。
•砂糖大さじ5。
•2つのリンゴ。
•50グラム甘いクリームバター。
•ひとつまみの挽いたシナモン。
調理方法：
1.穀物を入れた乾燥した鍋を小さな火の上に置きます。
2.激しく攪拌し、オートミールを3分間炒め、取っておきます。
3.コップ1杯の水を沸騰させ、牛乳と混ぜ、再び火をつけます。熱いが沸騰していない液体に、ローストしたオートミールを加え、かき混ぜて、すぐに炎を最小限に下げます。コンテナが火炎ディバイダーに置かれている場合、さらに良いでしょう。
4.砂糖、塩を大さじ3杯加え、定期的に混ぜながら1時間15分煮ます。最後にオイルを加えてよく混ぜてください。
5.火を止め、ソースパンを固いもので覆い、一時的に放置します。
6.フライパンで、スプーン一杯のバターを溶かします。皮のないりんごを薄く、ほぼ均等にスライスし、3分間炒めます。次に、シナモンと混ぜた砂糖大さじ2杯を加え、砂糖粒が溶けるまで、砂糖シロップが黒ずんで濃くなるまで煮込み続けます。
7.準備したおridgeを皿の上に置き、それぞれの上に置いて、いくつかのキャラメル化したリンゴを提供します。
電子レンジで水にリンゴとオートミール
成分
•半杯の「クイック」オートミール、小さい。
•沸騰した飲料水1杯。
•味に洗練された砂糖。
•小さなブルズアイ。
調理方法：
1.リンゴの皮をむいて、中くらいの大きさのキューブに切ります。
2.オートミールを電子レンジの容器に注ぎます。攪拌しながら、グラニュー糖と刻んだリンゴを追加します。
3.冷たい飲料水を注ぎ、かき混ぜ、すぐに電子レンジを入れて、最大電力モードを設定して1分半オンにします。おporが薄い場合は、さらに40秒追加します。
4.溶かしたバターで調理したおridgeを風味付けし、盛り付けます。
リンゴと牛乳に液体クリームを入れたオートミール
成分
•「ヘラクレス」-150 gr。
•低脂肪クリーム-70 ml;
•未精製のグラニュー糖大さじ2。
•天然リンゴ清澄ジュース-400 ml;
•2つの中程度の甘いリンゴ。
•新鮮な未沸騰牛乳400 ml。
•砕いたシナモン-小さじ1/2。
調理方法：
1.冷たい牛乳をヘラクレスに注ぎます。すべてのジュースと砂糖を加え、軽く塩を加えて混ぜます。
2.鍋を小さな火の上に置き、混ぜるのをやめずに沸騰させます。その後、炎を最小限に下げ、さらに5分間調理を続けます。
3.火から下ろし、パンをテリータオルで包み、一時的に脇に置きます。
4.リンゴを洗い、皮を切り、薄い中サイズのスライスに切ります。
5.出来上がったオートミールに、熱くて煮ていないクリーム、リンゴのスライス、シナモンパウダーを加えます。激しくかき混ぜ、すぐに出してください。
水にリンゴとクルミのオートミール
成分
•甘い大きなリンゴ-2個。
•1杯半の冷たい水。
•少数のクルミカーネル。
•10グラム「農民」または自家製のオイル。
•小さじ1/2シナモンパウダー;
•精製砂糖のスプーン。
•ヘラクレスのフレークの完全なガラス。
調理方法：
1.洗浄したフレークを激しく攪拌しながら沸騰した白水に注ぎます。液体が十分でない場合は、2本の指でオートミールを覆う必要があります。沸騰したお湯を加え、その後よくかき混ぜます。
2.お好みで砂糖、塩を加え、5分間弱火で調理します。
3.皮をむいたリンゴを薄くスライスし、あらゆるサイズのスライスにし、溶かしバターの入ったフライパンに入れます。挽いたシナモンをフルーツに振りかけ、蓋が開いた状態で、スライスが柔らかくなるまで約5分間調理します。
4.乳鉢を粉砕するか、クルミを小さなパン粉に切り刻みます。コーヒーグラインダーで挽くことができます。
5.準備したオートミールをナッツパン粉でよくかき混ぜ、プレートの上に置きます。その底に沿って、煮込んだリンゴの一部を前もって広げます。残りのリンゴを上に置き、全体をクルミのカーネルで飾る。
スロークッカーでリンゴとバナナのオートミール
成分
•小さなバナナ。
•中型の甘いリンゴ。
•自家製バター-10 g。
•大きな、丘のない、スプーン一杯の砂糖。
•スキムミルク4杯。
•定期的なオートミールのグラス。
調理方法：
1.オートミールをアプライアンスに注ぎます。バター、グラニュー糖、少量の塩を加えます。
2.バナナと皮をむいたリンゴをすりおろした上ですりおろします。フルーツピューレをオートミールに移し、すべてをよく混ぜて「ポリッジ」モードを開始します。
3.さらに、バターでオートミールを味付けし、バナナリングで皿を飾ります。
リンゴ、蜂蜜、砂糖漬けの果物を調理せずにオートミール
成分
•インスタントオートミール3スプーン（追加）。
•乾燥アプリコットの大きなスプーン。
•スプーン一杯のココナッツフレーク。
•砂糖漬けの果物-小さじ1。
•大きいジューシーなリンゴ、甘い。
•ハチミツ-大さじ1。 l。;
•レーズンのスプーンレーズン。
•150 mlの飲料水。
調理方法：
1.フレークを柔らかくする時間があるように、そのようなgrを事前に、できれば夕方に調理してください。
2.レーズンを乾燥アプリコットですすぎ、ドライフルーツを沸騰したお湯に注ぎます。この後、すすぎ、再びよく乾燥させます。レーズン全体を残し、干し杏を細い「麺」にカットします。
3.小さなボウルまたは半リットルの瓶に、レーズン、刻んだ乾燥アプリコット、オートミールを加えます。振って、攪拌し、沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして、朝まで置いてください。
4.安定したオートミールを皿に移し、リンゴを加え、細かいおろし金で刻み、蜂蜜を入れてよく混ぜます。ココナッツフレークを上に振りかけ、砂糖漬けのフルーツを飾ります。
りんごとオートミール-料理のコツと便利なヒント
•オートミールを準備するときは、フレークを熱い液体ベースに追加し、蒸すときは反対のことを行います。フレークに沸騰した水を注ぎます。
•Herculesフレークは他のフレークよりも厚く、調理時間が長くなりますが、それらからのポリッジは非常においしく、厚く、健康的です。
•適切な比率を選択する方法がわかりませんか？ 100グラムのシリアルと570 mlの液体ベース（ミルクまたは水）を取り、液体のgrを得ます。同じ質量のフレークをより粘性にするためには、350 mlの液体を摂取するだけで十分です。
•調理中に頻繁に料理を激しくかき混ぜたりしないでください。調理時間が遅くなります。
•りんごとオートミールは、すぐに濃くなる傾向があるため、食べる直前に調理する必要があります。事前に調理する予定がある場合は、より多くの水分を取る。
•オートミールは「スチーム」が好きなので、完成した料理を暖かいブランケットまたはテリータオルで10分間包みます。
•オートミールを水で完全にoilで、マーガリンで味付けすることができます。砂糖を味に加えたり、一握りの砕いたレーズンに完全に置き換えたり、リンゴを上に置いて大きなスライスにします。このような料理を冷たいお湯で食べるのはとても良いことです。
