すべての女性は、年齢に関係なく、魅力的でスリムになりたいと考えています。
現代のライフスタイルは時には健康に悪影響を与えることが知られています。
クイックスナック、ファーストフード-これらはすべて体を「詰まらせ」、過剰な体重の形成につながります。問題を解決するには、質問に正しくアプローチする必要があります。
減量のために体を浄化することは非常に重要なステップです。
いくつかの方法があり、それぞれが自分に最適な方法を選択します。
なぜあなたは減量のために体を浄化する必要があるのか、主な利点
食事療法を始める前に、慎重に準備する必要があります。減量のために体を浄化すると、消化管の代謝プロセスが正常化され、便と消化の問題が解決されます。そのような「洗浄」と食事療法が許容しやすくなると、より良い結果が得られることがわかります。
減量のためのボディクレンジングの利点
1.余分な毒素や老廃物を取り除くと、人の一般的な状態が改善されます。疲労、頭の痛みが消え、軽さを感じます。
2.太りすぎはなくなります。
3.消化プロセスは正規化されます。
4.消化管のすべての臓器の働きが正常化されます。
5.「クレンジング」の方法は、体の若返りに貢献します。すべての過剰が即座に排泄されると、細胞の老化プロセスが遅くなります。
減量のための体の洗浄：余分な水分の除去
水が体内に蓄積すると-これは非常に悪いです。ほとんどの場合、これはホルモン、腎臓病、または過剰な塩分摂取に問題があるときに起こります。人が体重を減らすことに決めた場合、彼は最初にすべての余分な体液を取り除く必要があります。
減量のために体を浄化することは非常に重要です。余分な液体を取り除くにはいくつかの方法があります。薬局の利尿薬がありますが、高価で禁忌が多くあります。同じ効果をもたらすハーブや食品を使用するのが最善です。
次のハーブには利尿作用があります。
•スギナ。
•白biの芽。
•ジュニパー。
•フェンネル（果物）。
それらを別々にではなく、すべて一緒に醸造することをお勧めします-ハーブは互いの作用を強化し、最良の結果をもたらします。
次の製品には利尿作用があります。
•きゅうり。
•スイカ。
•ビート。
•トマト。
•柑橘類。
また、生inger、レモン、緑茶をベースにした飲み物を飲むのも便利です。余分な水分を除去するだけでなく、代謝にも有益な効果があります。
1.ショウガの根（1スライス）に水（1リットル）を注ぎ、沸騰させます。次に、少なくとも2〜3時間、レメディを注入する必要があります。その後、新鮮なレモンジュース（2つの果物から）が結果の飲み物に追加されます。利尿クレンザーは、1日3回、主食の250 ml前に飲まれます。
2.空腹時はレモン水を飲むことをお勧めします。 1カップの場合、果物の半分のジュースが追加されます。午前中に約200 mlの製品を消費することをお勧めします。食事は1時間後に許可されます。
腸クレンジング
通常のスツールは、体重を正常化するための非常に重要なステップです。目的を達成する方法は？腸をきれいにする必要があります。この目的のために、食物繊維を多く含む食物が食事に加えられます。
1.ドライフルーツは、減量のために腸を浄化し、便を正常化するのに役立ちます。これを行うには、乾燥アプリコット、プルーン、レーズン、リンゴがある混合物を購入する必要があります。あなたが小麦粉に近い一貫性を得るまで、すべては肉挽き器でねじられます。そこに蜂蜜が追加されます。多すぎることは不可能です；ドライフルーツはその中に浮いてはいけません。すべてがまちまちです。得られた製品は1日2回（朝と就寝前）、1週間に1杯大さじで使用されます。
2.ふすまの腸も完全にきれいにします。繊維、ビタミン、その他の栄養素など、多くの有用なものが含まれています。さらに、ふすまは満腹感を与え、食べ過ぎないようにします。 1日のおおよその用量は70グラムです。ふすまはケフィア、水、ヨーグルト、牛乳に追加できます。
減量のために体を浄化する：効果的な食事
最速かつ安全な食事はそばです。彼女には多くの利点があります。
1.体重を減らしながら、体をきれいにします。
2.満腹感を与えます。
3.体にとって重要な栄養素が豊富。
4.血中コレステロールを下げ、血圧を正常化します。
5.ソバにはアンチエイジング特性があります。その使用は、髪、爪、皮膚の状態に好影響を与えます。
そばで減量のために体を洗浄することは、最も一般的な方法の1つです。食事の主な原則は、一定時間は穀物のみを食べることを許可することですが、特別なレシピに従って調理する必要があります。
夕方には、シリアルを鍋で沸騰したお湯で蒸し、一晩で十分に浸透させ、穀物がすべての水分を吸収するようにします。料理に調味料、特に塩を加えないことが非常に重要です。味をわずかに改善するために、そばをケフィア1％と混ぜてこの形で使用できます。
食事は2週間以内に追跡できます。これは、簡単に耐えられる最適な期間です。この期間中、5〜10 kgを取り除き（すべて個別の体重計に依存します）、毒素、スラグ、重金属の塩を体から完全に浄化できます。
身体を浄化する他の方法
減量のために体を浄化する方法は本当にたくさんあります。上記のオプションが適切でない場合は、他のオプションを検討できます。
1.吸着剤。 活性炭を使用して身体を浄化することは許容できますが、適度です。この吸着剤は、消化管で「生きる」すべての有害物質を「引き付け」、糞とともにそれらを引き出します。受け入れられた木炭は5日以内に許可されます。さもないと、体に栄養が不足し始めます。その結果、脱力感、吐き気、めまい、睡眠障害が生じます。
2.ケフィア -これは、おいしい健康ドリンクだけではありません。それは体の浄化に対処することが証明されています。ケフィアは水分を除去し、腸機能を正常化します。それに基づくクレンジングのレシピは非常に簡単です。日中に1.5〜2リットルのケフィアを購入して飲む必要があります。他の製品は禁止されています。そうでない場合、結果はありません。ケフィアを飲むことの利点は、飲み物が胃を包み込み、空腹感を鈍らせることです。 1日の絶食を維持することは難しくありません。ケフィアを飲むことはどんな量でも許可されています。そのような断食日は、予防目的のために週に一度配置することをお勧めします。
3.ハーブ料金。 消化を正常化し、体を浄化するために、次のハーブのコレクションを飲むことをお勧めします：カモミール、ノコギリソウ、イモーテル。これらの植物には胆汁分泌促進作用があります。過剰な胆汁が排出されると、腸の運動性と消化管のすべての臓器の働きが正常化されます。ハーバルギャザリングに基づいて煎じ薬を飲むには、1日3回、できれば食事前に300 mlが必要です。クレンジングのコースは1週間で、その後1か月間休憩します。
減量のために身体を浄化する：基本原則と規則
上記の方法のいずれかを使用して身体の浄化を開始する前に、重要なルールを理解する必要があります。選択された方法に関係なく、原則は同じままです。
減量のために体を洗浄するためのルール
1.水収支の義務的遵守。体液が不足している場合、内臓は正常に機能しません。消化と代謝を正常化するには、1日あたり1.5リットルの純水を使用する必要があります。
2.塩は、体重を減らしたい人の主な敵なので、料理に加えることは固く禁じられています。
3.アルコール飲料を飲むことは厳しく禁じられています。それらは高カロリーで、食欲をそそり、消化管への毒素の沈着に寄与します。
4.スポーツは便利です。朝のエクササイズに時間を割くように、少なくとも20〜30分は慣れる必要があります。
5.クレンジング中に気分が悪くならないように、マルチビタミン複合体を並行して飲むことができます。
理解することが重要 減量のために体を浄化することは、最初のステップにすぎません。吸着剤、ハーブ製剤、ダイエットは、毒素、毒素、余分な水分の除去にのみ役立ちます。結局のところ、人が不適切な食事を続けてスポーツを放棄すると、すべてのキログラムが戻ってきます。
