ヨガとズンバ、または子供のフィットネスへの興味

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子供たちはまだ縄跳びをしてボールをプレーしますが、今日の両親はもっと欲しいです。子供たちだけが活動的で健康である場合、彼らはスポーツイベント、子供たちのためのフィットネスクラスを開催します。

Center for Disease Control and Prevention 2009-2010によると。アメリカの子供と青年のほぼ17％が肥満でした。多くの大人は少なくとも少し過剰な体重を減らすために意識的に喜んで苦しみを運命づけますが、子供にとって最も重要なことは楽しむことです。専門家によると、解決策はフィットネスを彼らにとって興味深いものにすることです。

重要な要因は、子供が集中的な身体活動に従事する年齢でもあります。

多くの研究者は、そのようなトレーニングは就学前の年齢から始めるべきだと考えています。

ニュージャージー大学の教授兼研究員であるエイブリー・ファゲンバウム博士は、次のように述べています。

彼の意見では、ダンスと格闘技は、特にインストラクターの指導の下で行われる場合、幼児にとって理想的です。

元小学校教師であり、次世代ヨガの創立者であるジョディ・B・コミターは、18ヶ月の子供たちにヨガを教えています。「子どもたちは動きを学びます。ヨガは動きに基づいた教えです」とコミトールは言いました。

アルベルトパールマンは、4歳から12歳の子供向けのダンスフィットネスプログラムの子供たちの指導であるズンバトニクは、一種の「キャンディに隠された薬」であると繰り返しています。

子供たちはママとパパをジムに連れて行きたくないが、専門家によると、若い世代は中程度から激しい運動まで毎日少なくとも60分間の身体活動が必要だという。

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