チョコレートダイエット-説明と一般原則
チョコレートダイエットは魅力的に聞こえますか？しかし、同時に再生し、体重を減らす機会についての熱狂的な空想にもかかわらず、そのような食事は通常の空腹に似ているため、体にとって本当のストレスです。食事から5〜7日以内に、80グラムのチョコレートしか食べられません。考えてみてください-これはタイル全体ではありません。
しかし、このダイエットにはまだファンがいます。ファンでなくても、約束された5-7キログラムを失い、同時に精神力と意志力をチェックするために、少なくとも一度はチャンスを得る準備ができている必死のテスターです。なぜなら、彼らの決定において最も困難な人々だけがこの食事に耐えることができるからです。たとえば、食事のすべての困難を経験した歌手アルソウは、8キログラムを失いましたが、彼女を非常に困難な出来事だと話しました。
栄養学者は、このダイエットは素晴らしいラッパーにのみ適していると主張しています。それでも、結果は避けられない減量です。この事実は誰にも異議を唱えられていません。したがって、誰もがどのダイエットを選択するかを決定するため、チョコレートダイエットの長所と短所、ルール、メニューを引き続き検討します。
チョコレートダイエット-食べるもの
私たちの「おいしい」食事にはチョコレートベースが含まれます。チョコレートは高カロリー製品と見なされますが、1日に消費できるのは1本のバーだけなので、メニューの制限によりダイエットは非常に低カロリーになります。そしてそれだけです！想像してみてください-1週間に1日に1チョコレートバーだけを食べ、それを複数のレセプションに分ければ、より良くなります。飲酒に関しては、もちろん、砂糖なしで、スキムミルク、緑茶、紅茶でコーヒーを飲むことができます。コーヒーは、代謝を4％向上させるため、多くの食事に含まれていますが、それにもかかわらず、コーヒーを飲みすぎないでください。強力な刺激剤であり、音色と圧力を高めます。
すべてにもかかわらず、チョコレートの食事は多くの女の子のリズムと一致し、オフィス、家、サロン、ショップの間で絶えず引き裂かれています。最初の数日間、すでに4キログラムを失う可能性がありますが、これは、塩を拒否すると体が大量の水分を失うという事実を考慮しています。ダイエットをやめて通常のライフスタイルを続けると、失われたキロは前例のないスピードで戻ります。キログラムの最も「効果的な」損失は、最近発生したばかりです。ただし、この頃にはすでに飢えに慣れており、空腹発作に体が対処しやすくなり、胃の容積が大きく収縮します。一番難しいのは最初の3日間です。
チョコレートダイエット-使用すべきでない製品
ホワイトチョコレートは実質的にココアバターを含んでいないため、ダイエットの手段にはならないことに注意してください。甘味料入りのチョコレートもこれらの目的には適していません。この食事はコーヒーやチョコレートとも呼ばれ、苦い繊細さを味わうたびにコーヒーが1杯添えられますが、現時点ではこれ以上食べ物を食べることはできません。塩と砂糖、果物と野菜、炭酸水、ジュースはメニューから完全に削除されます。そして、あなたはアルコールを忘れなければなりません！
チョコレートダイエット-メニューの例
チョコレートバーやバーを小片に分けて、1日に数回消費することは難しくありません。朝食のランチとディナーは同じです-約30グラムのチョコレートとスキムミルク入りコーヒー1杯。その間に、塩の体の制限が腎臓に増加したストレスを必要とするので、多くの水があります。次のことを覚えておく必要があります。常に、少なくとも1.5リットルの水または緑茶を飲む必要があります。液体を飲むには、主な食事の数時間後にする必要があります。
どのチョコレートを選ぶべきですか？
ミルクチョコレート-最も豊富なカロリー、100グラムあたり545単位。純粋なチョコレートのカロリー値は540以下であり、その差は実際には目立ちません。添加物（ナッツ、レーズン）はカロリーを追加します。炭水化物と脂肪のバランスに関連して、チョコレートの種類は実質的に異ならないので、各種類を使用すると、体内でのこれらの物質の通常の摂取が制限されます。まあ、これはほとんどすべての食事のコストです。バランスは、適切に選択された薬物のビタミン複合体を使用することで実現できます。
チョコレートダイエット-役に立つヒントとレビュー
チョコレートは脳の優れた刺激剤であり、セッション中は生徒の作業能力を高めます。精神的な活動は損なわれず、グルコースは脳を強化し、同時に体重を減らしています。また、エンドルフィン（喜びのホルモン）の最大量が含まれています、これは間違いなく食事をより簡単に運ぶのに役立ちます。また、大量の抗酸化物質が含まれているため、免疫力を高め、貧血や早期老化と戦うのに役立ちます。すぐに目的の結果が得られますが、指定された時間を超えて食事を続けるべきではありません。
さらに、非常に多くの禁忌があります。まず第一に、これは妊娠、母乳育児の期間です。糖尿病、胆石症、その他の肝疾患、高血圧、そしてもちろんチョコレート自体へのアレルギーなどの病気の存在下では食事をしてはいけません。ダイエットをやめるのは問題です-カロリーを節約することに慣れているため、体は非常に迅速に蓄えを補充でき、体重は以前のレベルに戻り、さらには高くなります。最も重要なことは、このように複雑な方法で得られた利益を維持することです。そのため、適切な栄養を忘れず、食べ過ぎないようにし、もちろん体育を行います。
7日間の食事は厳しすぎるように見えるかもしれませんが、その「甘い」効果を試してみたいという欲求を持っている人は、絶食の日に制限されます。より忠実な方法は、独自のチョコレートダイエット方法を開発したイタリアの栄養士によるものです。その本質は、シンプルで軽量なメニューが作られ、チョコレートがその間のスナックとして使用されることです。イタリアのメニューにはパスタ、野菜サラダ、野菜、新鮮な果物、ポップコーンが含まれます。確かに、この食事は1日に30グラムしか食べられないため、チョコレートとはほとんど言えません。
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