妊娠中および授乳中、すべての女性は責任を持って食事を作成する必要があります。果物や果実を食べることは必須です。しかし、赤ちゃんを傷つけないように、授乳中、妊娠中、どのくらいの量のチェリーを食べることは可能ですか？
妊娠中のチェリーは可能ですか？ベリーの有益な物質
スイートチェリーは、妊婦の食事に役立つ製品です。そのパルプの組成には、多くのビタミン、ミネラル、その他の栄養素が含まれています。
チェリーフルーツの有用な成分：
•ピリドキシン-代謝プロセス、中枢神経系の活動を正常化し、免疫系を強化し、遺伝物質の形成に関与します。
•葉酸-細胞分裂を調節し、遺伝暗号と遺伝形質を担当します。
•アスコルビン酸-体内の酸化プロセスを調節し、抗炎症効果を提供し、血管壁を強化します。胎盤と卵子の正常な発達にも必要です。
•レチノール-胎児の筋骨格系、視覚器官、神経系の組織の形成と発達を提供します。
•チアミン-体内の代謝プロセスを調節します。
•ナイアシン-脂質と炭水化物からのエネルギー形成のプロセスに必要です。
•Vikasol-血液凝固をもたらす血小板の形成に必要な成分。
•トコフェロール-内分泌系の機能を正常化し、胎盤の形成に必要であり、自然流産を防ぎます。
•マイクロおよびマクロセル：カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、カリウム、銅。胚の完全な発達を確保し、女性の健康を良好な状態に維持します。
スイートチェリーは、中毒の兆候を減らすのに役立ち、 妊婦の体内の栄養不足は補償されます。また、ベリーは長い間空腹感を中和し、のどの渇きを癒します。
新鮮なチェリーには下剤効果があり、 腸を浄化し、便を正常化するのに役立ちます。妊娠中の便秘の場合、果実は空腹時または就寝前に食べなければなりません。
チェリーは腎機能にも有益な効果があります。 それは、体からのより多くの尿の形成と排泄を刺激します。これは腫れを減らすのに役立ちます。
さくらんぼの有益な特性の1つは、体細胞の浄化です 有害物質から。スイートチェリーは天然の抗酸化物質であり、母体と胎児の健康な細胞の形成に貢献します。
授乳中の母親のチェリーは可能ですか？ベリーを食べるための基本的な推奨事項
授乳中、すべての女性は食事に非常に注意する必要があります。これは牛乳の品質に影響を与えるからです。さくらんぼを含む適切なバランスの取れた食事により、赤ちゃんの体を有用な要素で豊かにするだけでなく、元の形に戻すことができます。
これらの果実の適切な使用の主な秘密：
•授乳中の女性の食事へのチェリーの導入は、少しずつ行う必要があります。朝にベリーを食べることをお勧めします。これにより、日中の赤ちゃんの体の反応を観察できます。
•チェリーの1回限りの消費量は150グラムを超えてはなりません。これは、子供のアレルギーの発症を防ぎます。
•鼓腸と消化不良の発症を防ぐために、食事の30分前または1時間後に新鮮な甘いチェリーフルーツを食べる必要があります。
•空腹時にベリーを食べることはお勧めできません。これは、そのような食事では、食物が小腸にすばやく移動する一方で、有用な物質で身体を完全に豊かにする時間がないという事実によるものです。
•新鮮なベリーのみを使用できます。したがって、購入するときは、濃い緑色の「ポニーテール」に濃い光沢のあるベリーを優先する必要があります。
•消費に適しているのは、季節に収穫されたベリーです。農薬、硝酸塩、および果物の成長と熟成を刺激するその他の有害物質は含まれていません。
•新鮮なベリーが体にあまり耐えられない場合は、それらからコンポートまたはゼリーを調理することをお勧めします。
•授乳中の女性が甘いチェリージュースを消費する場合、その量を制限し、その濃度を下げる価値があります。
•チェリーのドライフルーツの使用は制限する必要があります。この形では、ベリーは固定剤として働き、便秘につながります。
•授乳中にチェリーのモノダイエットと断食を行うことは禁じられています。
•母乳で育てている間、店の冷凍ベリー、ヨーグルト、チェリー入りのカッテージチーズの使用を制限する価値があります。このような食品には、女性の体と赤ちゃんの体の両方に悪影響を与える防腐剤と染料が含まれている場合があります。
授乳中の母親が甘いチェリーを食べることができるかどうかという質問に対する明確な答えはありません。 それはすべて、母子の体の個々の特性に依存します。この製品の使用が否定的な反応を引き起こさない場合、このおいしくてジューシーなおやつを否定しないでください。
妊娠中および授乳中にサクランボを食べるための主な条件の1つは、ベリーの正しい選択です。
さくらんぼが異なる期間母乳で育てられることは可能ですか？
授乳中、女性はベリーや果物の使用を否定すべきではありません。 多くの医師は、あなたの食事に新鮮で自然なベリーを正しく導入することで、成長する小さな体にしか利益をもたらさないと主張しています。サクランボの毎日のサービングは、子供の年齢に適している必要があります。
•0〜3か月。 出生直後、子供の体は特に新しい物質の吸収に反応します。この期間中、甘いチェリーのビタミンが豊富な母乳は、赤ちゃんの鼓腸を引き起こす可能性があります。したがって、3週齢未満の子供に給餌する場合、1日あたり数粒以上のチェリーを消費することは推奨されません。
•1か月から6か月。出産後2か月目には、週1キログラムあたりのチェリーを授乳中の女性のメニューに徐々に導入することが許可されます。この段階的な導入により、新製品に対する子供の体の否定的な反応の発現は最小限に抑えられます。
•6か月から1年。 この段階での子供の正常な発達と成長により、母親は厳しい制限なしにサクランボを食べることができます。子供にアレルギーがない場合、チェリーの授乳を行うことが許可されています。
子供の年齢に関係なく、お母さんのメニューに新しい食べ物を取り入れるときは、体の反応を注意深く監視する必要があります。子供のチェリー不耐性は、皮膚発疹、おなかのcoli痛、下痢、さらには体温の上昇によって現れます。副作用がある場合、母親がさくらんぼを食べるのをすぐに止めて、小児科医に子供を見せることが必要です。
これらの兆候は、母親が最初にチェリーを使用した後だけでなく、5〜7日後にも現れることがあります。したがって、授乳中の女性は、すぐにベリーの部分を増やすのではなく、赤ちゃんが母親の食事中の新製品に完全に反応するまで数日待つ必要があります。
妊娠中および授乳中にサクランボを食べると、あなたの体と赤ちゃんの体の反応を注意深く監視する必要があります。実際、この段階では、単純で馴染みのある製品でさえ、妊娠の経過または子供の発達と成長を悪化させる可能性のある異常な反応の出現を引き起こす可能性があります。
したがって、サクランボを妊娠中または授乳中の女性の食事に取り入れて、毎日の摂取率を確立することは、主治医との関係でのみ必要です。禁忌がない場合は、基本的なルールを厳守してチェリーを摂取する必要があります。
このアプローチでのみ、妊娠中の女性は自分の健康と赤ちゃんの健康を心配することなくチェリーを食べることができます。
