女性のボディマスインデックスを計算する方法？

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ボディマス指数 - ベルギーの科学者Adolf Queteletによって開発された指標。ボディマス指数は、WHO表の指標を使用して計算できます。太りすぎは人が健康的なライフスタイルをリードしてそれを楽しむことを妨げます。肥満を防ぐためには、通常のBMIに従う必要があります。

なぜBMIを知る必要があるのですか？

ボディマス指数（BMI） - これは、身長と体重のコンプライアンスのレベルを評価するための指標です。指標は、それが正常、不十分、または過剰であるかどうかにかかわらず、人の体重の一般的な評価に使用されます。

Adolphe Ketleは20年間（1830年から1850年まで）社会物理学を学びました。この間に、彼は人の通常の体重を計算するための式を開発しました。 BMIの公式は、科学者の死後に初めて知られるようになりました。彼女が最初に栄養士のAnkel Caseを飲んだ。 1972年に彼は栄養に関する彼の最初の記事をBMIの控除とともに発表した。

BMIは、食事療法を処方するときに医師によって使用され、それと併せて病気を治療することが可能です。式はそれらの余分なポンドを失い、スリムに見たい人の間で人気があります。

肥満度指数の計算式

BMIを計算するために栄養士に行く必要はありません。値を得るためには、成長指標（メートル）を四角で囲むだけで十分です。次に体重を結果で割ってボディマスインデックスを求めます。

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）：（身長（ｍ））２。

これらの指標を考慮して、栄養学者は女性のためのBMIとその標準を決定するのを助ける基本テーブルを作成しました。特定の式によってボディマス指数を計算する前に、あなたはそれが皆のためではないことを考慮する必要があります。

例えばそうでなければ、得られた指標から10パーセントを引くか、または10パーセントを加える必要があります。ジョギング、水泳、サイクリング、ウェイトリフティングなど、スポーツに積極的に関わっている人にはボディマスインデックスの計算も必要ありません。

通常のボディマスインデックスとは何ですか？

人が気分を良くしたいのなら、彼は自分の体重を注意深く見るべきです。合計キログラムの存在を決定する合計があります。

30台以上から。 値がこの指標に含まれている場合、医者は診断をするでしょう - 肥満。この場合は、専門の栄養士に連絡するか、可能であればスポーツに参加して食べ物を入手してください。食事療法に従わないと、病気にかかる危険があります。
25から29単位まで。 計算値がこの範囲にある場合、その人の体重は過剰です。この問題を解決するには、適切な栄養と運動が必要になります。
19から24まで。数字は人の理想的な体重を示しています。減量の必要はありません。女性の主な仕事は、現在の姿を維持することです。
19以下 BMIを計算するときに値が19を下回ったことが判明した場合は、体重を増やす必要があります。体重不足の原因を特定するために、医師との予備協議が行われます。

人体は25年と45年で異なった働きをします。この点で、BMIの割合は異なるかもしれません。年齢に応じて計算するには、別の式を使用する必要があります。女性の年齢が40歳未満であるならば、計算のためにそれはセンチメートルで高さから110を引くことが必要であり、それがそれ以上であれば、それから100。

BMI計算例女性は39歳で、身長は167です。167から110を引いて57になります。得られた数値と表を比較して、余分なキロの有無について結論を下します。