母乳育児中の厳格な食事は、お母さんにおいしい食べ物を夢見させます。
禁止を少し破り、少し「有害」なものを食べたい場合があります。
授乳中の母親が揚げ物を食べたり、赤ちゃんを傷つけないように適切に調理することは可能ですか？
授乳中の母親が揚げられることは可能ですか？その危険性は何ですか？
揚げ物の害はその深刻さにあります。大量の脂肪、激しく揚げられたクラスト-これらすべてが、胃が長時間その仕事に対処するという事実につながります。そのような夕食の後、胃に重さの感覚があり、胸焼けが現れ、女性は無気力になります。
過熱すると、オイルは非常に重くなります。そのような脂肪は母乳に簡単に浸透します。彼女の体に乱れたプロセスがない場合、彼は直接子供に到達しませんが、ミルクに含まれている脂肪酸のおかげで、すぐに吸収されます。しかし、牛乳の組成は一桁太くなり、最良の方法で子供の状態に影響を与えることはありません。彼に激しいcoli痛を引き起こします。
出産前に女性の好きな珍味の1つが揚げパイだった場合、授乳中に忘れなければなりません。これは非常に重い食事です。第一に、それは小麦粉であり、これは女性の胆汁系の働きと赤ちゃんの便秘の負荷を引き起こすからです。第二に、小麦粉製品は油を素早く吸収するため、混合物が二重に有害になり、女性の肝臓と赤ちゃんのcoli痛を混乱させます。
フライドポテトをぱりっとした母乳で育てることは可能ですか？母乳育児の専門家はお勧めしません。そのような料理は、膨満感と強いcoli痛で赤ちゃんに反応します。しかし、穏やかな方法で調理されたフライドポテトを非常に限られた量で食べることは可能ですが、最初にゆでた形で入れる必要があります。
授乳ロースト：許可された製品
揚げ物は最も困難なものの1つであるため、出産後5〜6か月以内に授乳中の母親の食事に取り入れる必要があります。赤ちゃんの健康状態が標準からわずかに逸脱している場合（発疹、発赤、軟便、または便秘）、そのような料理の入力を停止する必要があります。
フライパンでは、ズッキーニ、ピーマン、リンゴを炒めることができます。食用油のプロセスでは、パンを潤滑するために、最小限の量を使用する必要があります。焦げ付き防止のコーティングが施された調理器具を使用する場合、オイルを追加する必要はまったくありません。
授乳中の母親が自然の中で、つまりすべてのケバブと一緒に休むと、赤ちゃんに有害であるため機能しません。パンやジャガイモのグリルに置き換えることができます。
母乳で育てる間、七面鳥、鶏肉、白身魚を食べることができますし、食べるべきです。これらの製品はオーブンで調理できます。食べ物を燃やすのを避けるために、油を追加する必要はありません。ベーキングスリーブまたはホイルを使用します。
授乳中の母親が揚げることは可能ですか？そのような食べ物を調理する方法
母乳で育てる間、赤ちゃんはお母さんのミルクで必要なものをすべて手に入れますが、適切な健康的な食事を守ることは非常に重要です。揚げ物はこのカテゴリーに属しません。ただし、場合によっては、規則を破って少量を食べる余裕があります。しかし、それが赤ちゃんの健康に影響を与えないようにするには、食べ物を適切に調理する必要があります。
不飽和脂肪が含まれており、消化しやすいため、フライにはオリーブオイルを使用することをお勧めします。小麦胚芽の植物油で揚げることもできます。有機過酸化物を蓄積しないため、母乳育児に安全であるだけでなく、ビタミンEの含有量が高いためにも有益です。
同じ食用油を数回使用しないでください。有害であるだけでなく、母親と赤ちゃんの健康にとっても危険です。
黄金の地殻の形成に食物を持ち込む必要はありません。それは多くの人にとって最もおいしいですが、同時に最も有害でもありますが。健康への最大の害はこの地殻であり、それを処理するために、胃はその能力の限界まで働くことを余儀なくされます。
フライドポテトの作り方
これは女性が授乳中に望む最も人気のある料理の1つなので、フライドポテトに母乳を与えることは可能ですか？多くは、赤ちゃんを傷つけることを恐れて自分自身を制限します。しかし、料理を正しく調理すれば、時々自分を甘やかすことができます。
「正しい」チップを調理するには、いくつかのルールに従う必要があります。
1.塊茎をよく洗って、必要な部分に切り分け、冷水を注ぎ、しばらく放置します。次に、水を変えて少し長く保持します。
2.揚げる際、油はきれいな水で希釈する必要があります。
3.蓋が閉じられ、時々かき混ぜながら料理が調理され、破片が燃えないようにします。
4.調理が終わる5分前に塩を加えます。
5.新鮮なパセリ、ディル、玉ねぎを追加することをお勧めします。緑はママと赤ちゃんの両方に役立ちます。さらに、これは料理に特別な味と香りを与えます。
授乳中の女性は揚げ物を食べることができますか？揚げ物は常に脂肪分が多いわけではないため、可能です。この事実は、揚げ物を準備するときに考慮する必要があります。たとえば、油で揚げたチーズケーキと、油を加えずに底が厚い鍋で調理した同じチーズケーキとの間に大きな違いがあります。 2番目のケースでは、料理はママや赤ちゃんを傷つけません。
揚げ物を準備するとき、あなたは常に最小限の油があるべきであることを忘れないでください。ミルクの脂肪含有量が大幅に増加し、赤ちゃんがすべての有用な要素を含む「背中」に到達せずに「前のミルク」を食べるという事実につながります。
母乳育児は適切な栄養の遵守を意味し、これは赤ちゃんの正常な成長と発達に貢献します。健康食品は、内臓の形成を促進します。同時に、母親の食事は厳しい禁止事項に限定されません。揚げ物が本当に必要な場合は、準備のすべてのルールに従えば、余裕があります。この場合、母親は満腹で満足し、赤ちゃんの未熟な消化器系はそのままになります。
