すべての女性の誇りは、健康で美しい爪を持つ手入れの行き届いた手です。
長い爪を夢見て、公正なセックスの一部はそれらを構築することを決定します。
この高価な手順は、しばしば期待される結果をもたらさず、あなた自身の爪の健康に悪影響を及ぼします。
簡単な方法を知っていると、すぐに優れたマニキュアの所有者になることができます。
自宅で爪をすばやく成長させる方法：どこから始めますか？
爪を成長させることに決めた女性はしばしば疑問に思う：どこから始めればいいのか？専門家は、爪の長さと一般的な状態は、適切な栄養に大きく依存していると言います。体に必要な物質がすべて含まれていないと、手は美しくなりません。爪が速く成長するためには、強くて濃く、特定の食物で食事を豊かにしてください。
ビオチン（ビタミンB7）
このビタミンは、卵、豆、レンズ豆、サーモン、ピーナッツ、バナナ、カリフラワーに豊富に含まれています。その欠如は、爪の脆弱性と薄化につながります。これらの製品を定期的に使用すると、爪が剥離しなくなり、信じられないほど強くなります。
オメガ3脂肪酸
人体に多価不飽和脂肪酸が存在しないと、免疫力と代謝障害が減少します。オメガ-3を豊富に含む食品を摂取することで、爪に美しさと急速な成長をもたらします。そのため、酸は大豆油、亜麻仁油、クルミ、ほうれん草、卵に含まれています。イワシ、サケ、サバなどの脂肪の多い魚を食べることでも入手できます。
リス
爪甲の中心にはケラチンがあります。このタンパク質は爪を修復し、強化します。常に強力であることを保証するために、タンパク質が豊富な食品、つまりシーフード、鶏肉、卵、ナッツ、大豆を食事に含める必要があります。
ビタミンA
この要素は、爪の成長に責任があります。したがって、ビタミンAが豊富な食品（ニンジン、チーズ、メロン、オートミール、ジャガイモ、ブロッコリー、バター、桃）の摂取を確保することが非常に重要です。アルコールとカフェインを飲むと成長のビタミンが破壊されるため、専門家はそれらを放棄することをお勧めします。
亜鉛
亜鉛は結合組織の成長と形成に関与しています。この要素は、爪の健康にとって非常に重要です。キューティクルの炎症を和らげ、爪甲の白い斑点の数を減らすのに役立ちます。サヤインゲン、カシューナッツ、大豆、ダークチョコレート、ピーナッツに亜鉛が含まれています。
自宅で爪を素早く成長させる方法：薬とビタミン
また、特別な薬の薬で爪を成長させたい女性に注意を払う必要があります。マニキュアに従って、健康的なライフスタイルを導くだけでは必ずしも十分ではありません。爪の状態が悪い原因は体内に隠れることがあります。
爪が崩れ始め、鈍くなり、まったく成長しない場合、おそらく体にケラチン、ビタミンA、E、C、D、グループB、鉄、亜鉛、カルシウム、ヨウ素が欠けています。
ビタミン欠乏の症状：
1.ビタミンD、C、およびB7の不足は、爪と脆弱性の強い葉で表されます。
2.薄くて弱い爪は、体内に鉄、ヨウ素、セレン、亜鉛、シリコン、またはタンパク質が不足していることを示します。
3.爪甲の白い部分の大きなサイズは、葉酸、鉄、亜鉛の不足を示しています。
4.爪にある多数の白い縞模様または斑点-これは、鉄、カルシウム、ビタミンC、E、Aの不足の兆候です。
ビタミン複合体Vitabiotics Perfectil
栄養補助食品には、爪の健康に必要なビタミンとミネラルが含まれています。製造業者によると、この複合体は爪甲の脆弱性を軽減します。生物学的サプリメントの結果を評価するには、1か月以内に飲む必要があります。 Perfectilを1日1カプセル服用してください。
ビタミン再有効化
この配合薬には、ケラチン合成を促進する豊富なビタミンとミネラルの複合体が含まれています。脆い爪の治療に使用するために示されています。爪甲を回復させるには、ビタミンを少なくとも2〜3か月間服用する必要があります。ドリンクRevalidは、食事中に1カプセルにする必要があります。
ビタミンアルファベット化粧品
この複合体の使用の適応症は、爪の病気の治療について何も言っていませんが、薬はその状態を大幅に改善します。有用な成分の消化性を高めるために、製造業者は、相互の組み合わせに応じて、それらを飲むことをお勧めします。したがって、1日に3種類のタブレットを服用する必要があります。投与間隔は少なくとも4時間です。治療のコースは1ヶ月続きます。
メルツ・スペツィアル・ドラジェ
このマルチビタミン複合体は、体内の重要なビタミンとミネラルの不足によって引き起こされた爪の損傷に広く使用されています。貴重な酵母エキスが含まれており、栄養不良の爪の正常な状態を維持するように設計されています。ドラジェを1か月間、朝と夕方に服用してください。
VivasanのMigliorinカプセル
スイスブランドのビタミンは、骨の健康を維持するために作られています。その組成には、大豆油、レシチン、小麦胚芽油が含まれています。彼らは爪を完全に強化し、成長の薬としての地位を確立しています。薬の期間は3ヶ月以上です。食事中は2カプセルを飲んでください。
自宅で爪をすばやく成長させる方法：民間療法
爪の成長を加速し、それらを強化するために、シンプルで実績のある家庭薬を使用できます。
栄養マスク
1.マスクを準備するには、次のものが必要です。
•蜂蜜-小さじ1。
•カレンデュラオイル-小さじ1。
•ゆで卵黄。
はちみつとキンセンカの花の油を混ぜて、少し混ぜます。ゆで卵黄を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。あなたの爪に質量を置き、綿の手袋を着用してください。マスクは一晩放置し、朝は温水で洗い流してください。この手順は、週を通して繰り返されなければなりません。
2.次のマスクを準備するには、次の材料が必要です。
•ライム色-大さじ2。
•乾燥カモミールの花-大さじ2。
•オリーブオイル-1/3カップ。
水浴で植物油を加熱します。それに刻んだ薬草を追加します。得られた混合物を15分間煮沸し、絶えず攪拌します。
温かいgrを爪につけ、綿の手袋をはめます。 15分後にマスクを洗い流してください。
3.次のマスクの構成は次のとおりです。
•イラクサ-大さじ1。
•タンポポ-大さじ1。
•カッテージチーズ-大さじ1。
•水-½カップ。
イラクサとタンポポの千切りの葉は、沸騰した水100mlを注ぐ。混合物にカッテージチーズを加え、よく混ぜます。得られたスラリーをネイルプレートに半時間適用する。残ったマスクは綿のパッドで取り除きます。自宅で素早く爪を成長させる方法を知りたい場合は、このレシピを試してみてください。
修復クリーム
クリームを準備するには、次の製品を服用してください：
•黒スグリ-大さじ1。
•小麦粉-大さじ1。
•クリーム-大さじ½。
すべての成分を完全に混ぜ、爪に注意を払いながら、手のマッサージで優しく塗ります。 2時間綿の手袋を着用します。手袋を外し、残りのクリームを綿のパッドで取り除きます。
引き締め浴
1.ボウルに少量の温かいお湯を注ぎます。レモン、ローズ、イランイランのエッセンシャルオイルを一滴加えます。そのような浴中のマリーゴールドは、少なくとも15分間保管する必要があります。その後、ナプキンで指を吸い取り、栄養クリームでキューティクルを保湿します。
2.弱まったマリーゴールドの状態は、海塩の浴を完全に改善します。 200 mlの温水と大さじ1杯の塩が必要です。エッセンシャルオイルを数滴加えることもできます。塩の上に滴下し、水を注ぐ必要があります。少なくとも20分間、指を水の中に置いてください。
3. 100 mlの植物油を取り、水浴で加熱します。小さじ1杯のレモン汁を加えます。材料を完全に混合し、混合物に爪を浸します。オイルバスの時間は20分です。
爪の成長のためのマッサージ
集中的な爪の成長のための自己マッサージは、独立して実行できます。この手順は就寝前に行うことをお勧めします。マッサージには、あらゆるオイルを使用できます。少量を取り、爪板にこすります。爪のワニスをきれいにする必要があります。
パラフィン療法
爪の成長を改善する別の方法は、パラフィン療法です。この手順により、血液循環を加速し、爪への酸素の流れを増やすことができます。化粧用パラフィンと天然蜜蝋の両方を使用できます。水浴で加熱された物質では、数秒間指を下げる必要があります。爪が硬くなったら、手袋を着用する必要があります。夜はパラフィンマスクを置いておいたほうがよいでしょう。一週間で結果を評価できるようになります。爪がより健康になります。
自宅で素早く爪を成長させる方法：失敗の原因
あなたが美しい爪への道で失敗に悩まされないように、あなたは爪のケアのための簡単なルールに導かれるべきです：
•毎日、ビタミンEを含む保湿剤を爪とキューティクルに塗ります。
•低温から手を保護してください。寒い季節には、暖かい手袋を着用することを忘れないでください。
•宿題の間に特別なゴム手袋を使用します。
•爪にワニスから休む機会を定期的に与える。
•ワニスの除去には、ホルムアルデヒドとアセトンを含まないソフトスペアリング手段を使用します。
•マニキュアには、高品質の滅菌器具のみを使用してください。
自然が健康で美しい爪をあなたに与えていないなら、あなたはそれらを自分で作ることができます。これで、自宅で素早く爪を成長させる方法がわかりました。適切な栄養、健康的なライフスタイル、および前述の定期的な手順により、短時間で優れたマニキュアの所有者になることができます。
