現代の女性の激しい生活リズムは、単に健康を管理する時間とエネルギーが残っていないという事実につながります。しかし、すべての女性の美しさと魅力は、女性の健康にかかっています。しかし、あなたは絶望してはいけません。あなたの「敵」の弱点をすべて知っていれば、老化を打ち負かすことはかなり可能です。
敵1.絶え間ないストレスと感情的ストレス
残念ながら、今日の女性は絶え間ないストレスの中で生活することを余儀なくされており、美しさと健康を維持しながらそれを体験することは非常に困難です。健康な若い女性でさえ、彼女の人生の困難な感情的な期間を克服して、老けて疲れているように見えます。専門家は、人間の精神が強い興奮で反応する状況がストレスの原因になると考えています。
ストレスを完全に回避することは不可能ですが、どんな女性でも効果を滑らかにすることができます。正しく選択された生体複合体はこれに役立ちます。このような生体複合体は、発汗、睡眠障害、性衝動の低下、動などのストレスの生理学的症状をうまく取り除き、ミネラルとビタミンで身体を豊かにします。
敵2.過食と栄養失調
大都市のほぼすべての住民はこの問題に直面しています。便利な食べ物とファーストフード、高カロリーのスナック、スモークや揚げ物の使用、同時にミネラル、ビタミン、繊維の不足。そのような食事は良いものにつながらない。健康上の問題があり、余分な体重が増え、爪と髪の状態が悪化しています。
合理的な食事を計画するのは簡単です。主なルールは、1日に少なくとも2リットルの水を飲もうとすることであり、制限に苦しむことはありません。おいしい食べ物と厳しい食事は、食欲の発生を引き起こし、それに応じて過食を引き起こす可能性があります。
敵3.注射
私たちの体は定期的な肉体的努力を必要としますが、忙しい仕事のスケジュールを考えると、少なくとも1時間体を鍛えることは達成不可能な夢になります。医師は警告します-身体活動は非常に重要です。筋肉が「停滞」すると、時間の経過とともに衰弱し、正常に機能しなくなります。その結果、全身が苦しみます。
座りがちな生活を送る必要がある場合は、美容と健康を長期間維持するために体育を忘れないでください。定期的なヨガのクラスやプールに行くと、体に必要なストレスが与えられます。
敵4.悪い習慣：アルコールと喫煙
私たちは皆、タバコの煙が顔色に悪影響を及ぼし、体全体に害を及ぼす危険性をよく知っています。ニコチンは、初期のしわを引き起こし、歯を傷つけます。アルコールもそれほど危険ではありません。アルコールは顔色を損ない、体重増加に寄与します。アルコール飲料なしで自分の人生を想像できない場合は、少なくとも強いアルコールを避け、品質の良いドライワインを飲み、自然に規範を守ってください。
敵5.弱い免疫力と不適切な日常生活
健康的な睡眠と日常生活は、女性の美しさと健康の主な同盟者です。毎日の体のリズムを壊し、昼夜を「変える」ことは許されません。たとえば、生産のニーズに関連して、これを行う必要がある場合は、日中にリラックスする必要があります。
免疫力の低下が慢性疾患や頻繁な風邪を引き起こし、歩行や姿勢、歯、爪、髪、皮膚の状態に即座に影響を与えると確信している医師の意見を聞く価値があります。免疫システムを強化すると、体が助けになります。健康で適切に機能している免疫系だけが慢性疾患を打ち負かします。
敵6.軽薄で不適切な外観のケア
広告に誘惑され、多くの女性は化粧品に多額の費用を費やしています。美しさのために、化粧品、カーラー、染毛剤に含まれる攻撃的な成分が外観に悪影響を与えるとは考えずに、爪、皮膚、髪を簡単に実験します。必要最小限の量で使用する天然製品および衛生製品を優先する必要があります。
