心理学者：子どもの悪い行動の主な理由は睡眠不足です

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心理学者は、子どもの行動に関連する問題を追求して、親が有罪であるという結論に達しました。

ティーンエイジャーは、成績の悪さ、マナーの悪さ、栄養の悪さで常に非難されています。しかし、児童心理学の専門家であるターニャ・バイロンは、すべての問題の原因は睡眠不足だと言います。

この状況は危機と呼ぶことができます。たとえば、英国では、約200万人の子供と青少年がすでに睡眠障害を抱えています。幼い子どもに関するデータは特に不安なものです。65％の子どもはあまりいっぱいになりません。その結果、活動（多動性）が増加し、行動だけでなく、若い世代の身体的および精神的発達にも関連する他の多くの問題があります。

両親は子供たちに正しい毎日の習慣を教えたり、眠りの文化を教えたりしません。彼らは寝るのが遅すぎ、好きな場所で眠り、夜に起きて食事をします。 10代の若者の多くは6時間またはそれ以下の睡眠をとりますが、睡眠は少なくとも9時間必要です。

子どもたちが頻繁に、そして手に負えないほど使用する電話、タブレット、およびその他のデバイスも責任があります。輝くスクリーンの前で遅く起きていると、彼らは「内部時計」の機能を混乱させ、「睡眠ホルモン」として知られるメラトニンの生産が遅れます。その結果、睡眠は不十分であるだけでなく、劣っているため、状況はさらに悪化します。

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