明るいオレンジ色-太陽、夏、ニンジンのシンボル。
サクサクした根菜は、幼少の頃から親しまれてきました。
この野菜は、生、煮込み、揚げ、ゆで、すりおろし、それからジュースを作るなど、あらゆる形で消費できます。
にんじんジュース：組成、カロリー、使用時
にんじんジュースから絞ったものは、ビタミンカクテルと見なすことができます。彼はあらゆる年齢の人々に飲むことを勧められます。にんじんジュースは、生の野菜よりも数倍速く体に吸収されます。その有益な特性は、ザクロジュースと同等です。飲料の組成には、濃縮ビタミン：C、E、K、B、D、ミネラル：銅、セレン、鉄、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マンガン、亜鉛、アルミニウム、リンが含まれます。
ベータカロチン含有量に関しては、ニンジンジュースは野菜のスムージーとフルーツジュースの中で最初になります。プロビタミンは視力に必要であり、免疫システムを強化し、健康な骨と歯をサポートし、甲状腺を正常化します。
•にんじんジュースは高齢者に適しています。 「E」というラベルの付いた添加物を備えた、薬物、アルコール、飲み物、食物とともに侵入する蓄積された毒素を身体から浄化します。
•健康なにんじん飲料は、血圧を正常化し、血液組成を改善し、心臓と循環系の機能にプラスの効果をもたらします。
•にんじんジュースは、神経系を強化できます。ドリンク1杯は、ストレスの多い状況での幸福を改善します。
ジュース100 gあたりのカロリー量は 28 kcal、タンパク質1.1 g、脂肪0.1 g、炭水化物6.4 g。
にんじんジュースの使用は多様です。まず第一に、それは皮膚の色素沈着の原因であるメラニンの産生を活性化するカロチンが豊富です。美容師は、日焼けセッションの20分前にジュース1杯を飲むことをお勧めします。すべてのベスト にんじんジュースに牛乳を加える またはクリーム、オリーブオイルのドロップ、ビタミンがより速く吸収されます。
治療栄養のために、にんじんジュースは食前酒として使用されます。食べる前の少量のニンジン飲料は食欲を改善し、消化液の生産を刺激します。
民間療法では、ニンジンジュースが免疫力、予防力、さまざまな病気の治療を強化するために使用されます。
にんじんジュースなら 他の野菜や果物のジュースと混ぜる、その有効性を高めることができます。ほうれん草ジュース大さじ2杯とニンジンジュース1杯のカクテルは、脳の活動を改善します。さらに、このようなビタミン飲料は腸壁に優しく作用し、便秘に対処し、神経系を落ち着かせ、睡眠の質を改善します。
にんじんのジュースはビートやベリージュースと混ぜることができ、そのような健康的な飲み物はビタミンCで体を豊かにし、消化器系を改善します。また、ビタミン欠乏から身体を保護し、顔色を健康にし、力を加え、気分を改善します。
ジュースは、冷凍しても有益な特性を失うことはありません。これを行うには、絞りたてのジュースを型に注ぎ、冷凍庫で洗浄します。必要に応じて、室温で解凍できます。
にんじんジュース：体にどのような利点がありますか？
にんじんジュースは体に非常に有益です。エネルギー生産者であるビタミン複合体と考えることができます。それは免疫力を高め、春のビタミン欠乏時に有用な物質を身体に補充します。古代では、ニンジンジュースは傷、火傷、痛みに適用され、損傷した皮膚の治癒を促進していました。
•ニンジンが豊富なカロチンには、抗酸化特性があります。体細胞の老化を止めることができます。
•ビタミンAは夜盲のために不可欠です。病気はこのビタミンの不足によって引き起こされます。その結果、薄暗い光や夕暮れ時に人の視力が低下します。
•オレンジの根菜類が豊富なビタミンEは、生殖機能を改善します。
•さらに、ビタミンEは癌細胞の形成を防ぎます。
•にんじんジュースが必要 妊婦と授乳中の母親。健康的な飲み物は、妊娠中のカルシウムで体を豊かにし、産後敗血症のリスクを最小限に抑えます。授乳中ににんじんジュースを定期的に摂取すると、牛乳の品質が向上します。にんじんジュースに含まれる有用な微量元素は、体に完全に吸収され、合成された形ではわずか5％です。
•最高のニンジンジュース 午前9時ごろの空腹時に飲む、すべての有用な物質がこの特定の時間によく吸収されるためです。さらに、そのようなビタミン飲料はエネルギーを与え、気分を高めます。
にんじんジュース：健康上のリスクは何ですか？
にんじんジュースがどれほど有用であっても、大量に飲むと体に害を及ぼす可能性があります。
•ジュースの過剰摂取は、皮膚の黄変を引き起こす可能性があります。
•胃潰瘍の場合、酸性度の高い胃炎、大腸炎、にんじんジュースは飲まないでください。
•糖尿病患者では、ニンジンジュースが血糖指数の上昇を引き起こすため、少量でまれにしか飲むことができません。
•にんじんジュースを大量に使用する可能性のある過剰なビタミンは、頭痛の発生を引き起こします。体温の上昇の可能性も表示されます。
体に重要なビタミンとミネラルを供給するには、絞りたてのジュースを飲むことで毎日食事を多様化する必要があります。
子供向けのにんじんジュース：健康または悪い
ニンジンに対するアレルギーはほとんどありません。子どもたちは甘い味、ジューシーさ、クランチの能力で彼女をとても愛しています。にんじんジュースの有益な特性は、幼児、さらには子供の体に有益な効果をもたらします。
•ニンジンジュースの組成には、ペクチンと食物繊維が大量に含まれています。ジュースは腸内の有益な微生物叢の成長を活性化することができるため、便秘に苦しむ赤ちゃんにとって必要です。
•また、皮膚の病状に対抗するには、ニンジンから絞りたてのジュースをお勧めします。
•空の胃で飲むジュースは、胆汁の分泌を増加させ、血液中のコレステロールの量を減らします。
•にんじんジュースに含まれるカロチンは、赤ちゃんの成長率、皮膚の状態、粘膜、視力に影響を与えます。
•赤ちゃんが口腔内でにんじんジュースで潤滑されている場合、すぐにツグミを取り除くことができます。
•乳には、以前に他のジュースが与えられていた場合、生後6ヶ月から小さじ2〜3杯のニンジンジュースを与えることができます。
•生後1ヶ月で約2〜3日間、赤ちゃんが便秘になった場合は、ニンジンからジュースを数滴与えることをお勧めします。
•ニンジンジュースを3歳未満の子供に必要なのは、1日あたり大さじ2〜3杯です。 4歳から6歳までは、1/4カップを与えることができます。
にんじんジュースに含まれるビタミンAは空気中で急速に酸化され、その生物学的価値を失うため、作りたてのジュースを提供することをお勧めします。純粋な形のジュースは、胃でのガス形成または重さの増加につながる可能性があるため、沸騰した水で1：2の比率で希釈するのが最善です。
簡単にんじんジュース ジューサーの助けを借りずに自宅で料理する またはブレンダー。
•いくつかの中程度の根野菜を徹底的にすすぎ、ニンジンの上の層をナイフで取り除きます。
•水に約2時間浸します。
•火格子。
•清潔なガーゼと絞り汁を入れます。
とても しばしば鼻水が子供に発生します。多くの親は、中毒性があり、免疫系を弱め、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、薬物に頼ることを望みません。この場合、にんじんジュースが役立ちます。数滴の新鮮なにんじんジュースが鼻の粘膜を柔らかくし、抗菌および抗炎症効果があります。これを行うには、赤ちゃんの鼻腔を少量の塩を含むぬるま湯で洗う必要があります。 1年後の子供たちのために、各鼻腔に乳房4滴、1ピペット。赤ちゃんの頭を片側に傾ける必要があります。洗浄後、4時間ごとに4滴のニンジンジュースを点滴します。 6ヶ月までのパン粉については、温水でジュースを希釈することをお勧めします。
子供がにんじんジュースの味が気に入らない場合は、リンゴジュースまたはオレンジジュースを追加できます。そのようなパン粉のビタミンカクテルはあなたの好みに合うでしょう、それは風邪に対処し、免疫力を高めるのに役立ちます。
最も有用なニンジンジュースは、夏に収穫された根菜から得ることができます。現時点では、ニンジンにはビタミンが多く含まれており、異物はまだ蓄積されていません。冬に保存された野菜は有益な特性を徐々に失います。
店でにんじんジュースを買わないでください。まれに缶や箱に詰められたジュースは、ラベルに記載されているビタミンやミネラルを保持するためです。しかし、そのようなジュースには保存料や他の望ましくない物質がたくさんあります。自宅のホステスが用意したより健康的なにんじんジュース。
