甘い海外の御treat走 名前の下で日付は多くに知られています。
私たちが甘いデザートとしてデートに慣れているなら、アフリカのいくつかの地域の住民のために、彼らはパンを置き換えます。
日付：組成、カロリー、適用方法
日付はコンテンツの主要な位置を占めています 炭水化物 (最大65％）さらに、他の果物には見られないタンパク質や脂肪、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれています。
新鮮な日付は、成長した場所でのみ販売されています。エジプトのホテルやレストランでは、新鮮な形で大量に提供されています。甘さ、歯ごたえ、酸味が少なくなっています。私たちの国の店の棚で 乾燥した日付または乾燥した日付を購入できます、そのカロリー量は多くの場合 100gあたり270 kcal.
日付の最も基本的な用途は食べることです。しかし、それらはドライフルーツとして食べることができるだけでなく、ビスケットやショートブレッドケーキの詰め物としても使用できます。
•フルーツサラダ、ピラフ、シチューに加え、チキンロールを詰めます。
•アラブ諸国では、野菜の代わりにナツメヤシを使用して炭酸ジュース、甘いパスタ、ナツメヤシ、ナツメヤシの葉を使用します。
•ナツメヤシの揚げ物からコーヒーのような飲み物を醸造します。
•下痢に役立つパウダーを作り、皮膚の傷を癒し、煎じ薬で腎臓、膀胱を修復し、結石を取り除きます。
•ナツメヤシのジュースとハチミツは男性の強さを改善します。
日付：体にとっての利点は何ですか？
日付はおいしいおやつだけでなく、 有用な製品、および数千年にわたって使用されている治療薬。これらの果物を食べることは、体の一般的な調子をサポートし、さまざまな病気の発生を防ぎます。
日付は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富です。 1日あたり約10個が消費されると、硫黄、マグネシウム、銅の人体の毎日の必要量が満たされます。ドライフルーツには、細胞の老化プロセスを停止する必須アミノ酸トリプトファンが含まれています。
• 民間療法で 日付は、表面の傷、潰瘍、膿疱の治療に使用されます。
•日付は胃の過剰な酸を中和できるため、胸焼けを防ぎます。
•ナツメヤシの木の果実には、食物繊維が大量に含まれており、腸の機能に好影響を与えます。
•日付には鎮咳作用があるため、気管支炎、扁桃炎、インフルエンザの治療に使用されます。彼らは肺からwellをよく取り除きます。免疫力を高めます。
•食物での日付の毎日の使用は、心臓と血管の問題の可能性を減らします。ドライフルーツパルプは、心筋に栄養を与え、脳機能を改善します。
•果物に大量に含まれるアミノ酸は、神経系の回復に貢献します
•ナツメヤシの実に含まれるビタミンB5は、人間のパフォーマンスを向上させ、精神活動を改善します。
•食事後のいくつかの日付は、虫歯の予防に役立ちます。それらはバクテリアの活動を減少させるフッ素を含み、それによって歯の健康を保存します。
長い旅に出るときは、乾いたデートをすることができます。彼らは食べやすく、空腹を満たし、体に活力を与えます。
日付：健康被害とは何ですか？
他の製品と同様に、日付は体に有害です。
•果物に含まれる炭水化物の含有量が多いと血糖値が上昇する可能性があるため、糖尿病の人が摂取すべきではありません。
•太りすぎで太りやすい人が食べてはいけません
•ドライフルーツに含まれる食物繊維は胃と腸の粘膜を刺激するため、胃と腸の病気には禁忌です。
•人が虫歯にかかりやすい場合、ナツメヤシを食べてはいけません。ナツメヤシの果実に含まれる砂糖は、歯のエナメル質に積極的に影響します。
毎日 日付の基準は約10個です。基準を超えると、しばしば頭痛が生じ、圧力が上昇し、肝臓と脾臓の機能も損なわれます。
それらを朝食または昼食と一緒に食べて、おやつが好きです。使用前に、二酸化硫黄または成長場所で二酸化硫黄で処理できるため、日付は水で完全に洗浄する必要があります。人体に侵入するこれらの有毒物質は、食道の破壊または潰瘍の形成につながる可能性があります。皮には有用な物質と粗い繊維が含まれているため、皮を取り除く必要はありません。
妊娠中および授乳中の母親：日付の利点
妊娠中の女性は注意して日付を使用する必要があります。それらは子宮の筋肉の収縮を引き起こすオキシトシンを含んでいます。赤ちゃんを産む初期の段階では、それらを拒否する方が良いですが、出産前に合理的な量で安全に食べることができます。
妊娠中の女性のための日付の有用な特性：
•ドライフルーツに含まれる葉酸は、胎児の発育に有益な効果があります。
•妊娠の最初の三半期に、日付は中毒の症状を取り除くのに役立ちます。
•妊娠中ヘモグロビンを維持します。
•心血管系の機能を改善し、血圧を下げます。
•ドライフルーツに含まれるカルシウムやリン酸塩などの微量元素は骨を強くし、将来のパン粉の骨格の形成にも関与します。
•エネルギーバランスを完全に回復します。
妊娠中の女性が食物アレルギーを起こしやすい場合、日付は有害です。また、多くの場合、果物を乾燥させるときにパラフィンが使用されるため、肺疾患には魚のスープを使用しないでください。
看護ママ禁忌がない場合は、恐れることなく食べることができます。
•ナツメヤシに含まれるオキシトシンは、子宮収縮に影響するだけでなく、大量の乳汁の形成にも寄与します。
•母親が食べるものは、赤ちゃんがより多く食べる。母乳と一緒に、ドライフルーツに含まれるすべての有益な物質は、赤ちゃんに渡されます。
•日付は、ほとんどの場合女性で発生する産後うつ病に対処するのに役立ちます。
•ドライフルーツの一部であるカルシウムとマグネシウムは、骨くずの形成に積極的に関与しています。
•寝る前にいくつかのデートを食べると、すぐに眠ってしまいます。彼らは穏やかな鎮静効果を持っているので、授乳中の母親は授乳中に禁忌である薬を使用せずに簡単に落ち着くことができます。
•日付は、セロトニン（幸福のホルモン）があるため、気分を改善することができます。牛乳を飲んでいる母親の良い気分が赤ちゃんに伝わります。
子供の日付：有用または有害
コマロフスキー博士は、2歳の乾いた日付の子供、アプリコット、プルーンを与えることを勧めます。それらを非常によくすすぎ、フルーツサラダに追加し、小片にカットします。子供たちが大好きなスイーツに置き換えることができます。ただし、赤ちゃんが定期的に食べると、日付が有害になる可能性があります。子どもたちはまだ定性的に食べ物を噛むことができないため、果物の粒子が歯にくっつきます。 早期の虫歯につながる可能性があります。赤ちゃんが腎臓や胃や腸に問題がある場合、彼は日付を与える必要はありません。
日付は、成長中の赤ちゃんが必要とする多くのビタミンとミネラルを含んでいるので、子供の体に利益をもたらします。
•日付のカルシウムは、赤ちゃんの骨を強化するのに役立ちます。
•ドライフルーツは、高速炭水化物が存在するため、エネルギーサプライヤと見なされます。
•ナツメヤシの実が豊富なカリウムは、心機能に影響を与えます。
•いくつかの日付は、赤ちゃんを落ち着かせ、バランスを保つのに役立ちます。
•果物は軽度の下剤効果があるので、便秘を防ぐために子供に与えることができます。
•日付に含まれる多数のビタミンは、免疫システムを強化するのに役立ち、体はウイルス感染に対してより耐性になります。
•日付の一部である鉄は、ヘモグロビンを増加させます。これは、子供が貧血の場合に重要です。
8ヶ月から始まり、赤ちゃんを与えることができます 煮込み。鼓腸に非常に役立ち、useful痛の形成を防ぎます。
レシピ： 乾燥ナツメヤシ200 gをよくすすぎ、1リットルの熱湯を注ぎ、約7分間沸騰させます。火から下ろして、約1時間待ちます。日付自体はとても甘いので、コンポートに砂糖を加える必要はありません。
店で日付を購入するとき、その外観に注意を払う必要があります。果物にはカビの痕跡が含まれてはなりません。 日付の過度の輝き 彼らは化学的手段によって「高貴」だったと言います。日付がベタベタしている場合、保存期間を延ばすために砂糖シロップを混ぜることができます。
生の形のナツメヤシは多くの水分を含んでおり、乾燥すると水分を失い、暗くなり眉をひそめます。果物は弾力性があり、肉質で、密度が高く、適度に光沢があり、しわにならないように選択する必要があります。日付の色は明るい茶色、暗い、黒い色で、すべて植物の種類に依存し、自然界には約300種類あり、石の有無にかかわらず販売されています。ビニール袋に入れて約1年間涼しい場所に保管できます。
