冬に太る理由-4つの主な理由

毎年、寒い気候の到来により、多くの人々は徐々に体重が増え始めていることに気づきます。誰かがジムやプールに行って疲労困engagedし、未承諾のキログラムを取り除こうとしています。そして、彼はそれを正しくします。夏の間、過剰な体重はまだ消えないかもしれません。それは長年にわたって蓄積し、最終的に肥満につながります。冬に起こるのがなぜ太りすぎなのか、多くの人がおそらく疑問に思った。アメリカ保健委員会は4つの理由を特定しました。

理由1。 運動量が少ない。寒さと風の中で、歩く欲求は、さらに長い間、生じません。人々は歩くよりも交通手段を使うことを好むフィットネスセンターについて言えます。

理由2。 生鮮食品の不十分な摂取。わずかな野菜と果物（キャベツ、リンゴ、ニンジン、根）のみが夏まで保存されます。しかし、最近の冬には、野菜、果物、果実を冷凍状態で食べることができます。ほんの数年前、私たちは塩分、砂糖、酢、油を多く含む野菜や果物を缶詰の形で食べました。

理由3。 服。毎日何層も服を着ていると、自分の体がどのように見えるかを自分で確かめることさえ非常に困難です。そして、これは体重増加に貢献します。しかし、解決策があります。体重計を取得して体重を制御し、時々夏の服装を試してみてください。

理由4。 憧れとうつ病。秋に始まる冬には、多くの人が季節性のうつ病と切望を経験し、それがうつ病になる人もいます。

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