睡眠不足は人間関係に悪影響を及ぼします

カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、長く幸せで健康な関係を築くための鍵は、十分な睡眠をとることであるとわかりました。

心理学者のアミ・ゴードンと彼の同僚は、眠そうなロマンチックなパートナーがお互いに「ありがとう」と言うのは疲れすぎて、当然のことと思っていることを発見しました。

「睡眠不足は私たちをより利己的にすることができます。私たちはパートナーのニーズよりも自分のニーズを優先し始めます」とゴードンは言います。 「たとえあなたが赤ちゃんのように十分な睡眠を得たとしても、あなたのパートナーが十分な睡眠を得られなくても、あなたは二人ともぶつぶつになるでしょう。」

多くのカップルにとって、ベッドの1つは大声でいびきをかき、毛布を自分の上に引っ張り、ラップトップキーボードをたたき、その時点で他のパートナーが投げて回転するため、戦場に変わることができます。

研究者は2つの実験を実施し、それぞれに60組以上の異なる年齢が含まれていました。最初の実験では、各参加者が睡眠日誌を保持し、夜間睡眠の質が後半の評価にどのように影響するかを分析しました。 2回目の実験では、カップルに問題のあるタスクを完了するように依頼しました。前夜によく眠れなかったカップルは、パートナーへの感謝が少ないことを示しました。

科学者たちは、睡眠不足の日々の経験が他の人に対する感謝の気持ちに悪影響を与えることを示したかったのです。そして、この感情は非常に重要であり、それは密接な社会的関係を形成し維持するのに役立ちます。悪い夢は私たちが孤独で経験したことだけではありません。他の人との相互作用に影響します。

ビデオを見る: 子供の人生をダメにする悪質な親のの性質 (七月 2024).