スラグは、低品質の製品、汚れた水、空気の使用の結果として体内に蓄積する有害物質です。
毒素の蓄積は健康の悪化、体重増加、様々な病気の発症につながると考えられています。
スラグフリーダイエットの本質
そのため、無スラグダイエットは減量とは無関係ですが、体重を減らすことはできます。それどころか、それは同時に重いタンパク質食品の分解、過剰な塩と水を排出し、植物繊維を犠牲にして腸を正常化するのを助ける様々な医療処置のための食事療法の準備です。
無スラグ食は一般的な健康と呼ばれており、短期間で体を正常な状態にすることができます。この食事療法の人気は、1〜2週間で体を清潔にすることと一緒に、あなたが余分な体重の5ポンドを取り除くことができるという事実によるものです。それらのうちのいくつかは水と腸停滞の産物によって説明されます、しかし半分は首尾よく体から取り除かれた脂肪蓄積です。
医学的適応によれば、無スラグ食は以下の場合に頼られる：
•患者は大腸内視鏡検査で準備されています。これはあなたが腸の健康状態の全体像を得ることを可能にする診断手順です、最も小さい光学装置ポリープ、腫瘍、炎症の病巣、出血の助けを借りて参照してください。腸を最大限に空にし、ガスの発生を排除することによる特別な食事療法はあなたが迅速かつ効率的に検査することを可能にします。
•腹部手術が処方されたため、腸と食道をできるだけきれいにする必要があります。
•深刻な検査が必要です：MRI、超音波、腹部CT、肛門鏡検査、乳房鏡検査。
しかし、スラグフリーの食事療法はそれ自体で、特に腸のために重い重い寛大さと長い腸の後にそれ自体が良いです。便秘、胃の重さ、身体のスラグの兆候（慢性的な疲労、灰色の乾燥肌、発疹）がある場合は、肺食が非常に役立ちます。
さらに、それはあなたが調和へのあなたの道を始めることができるように体のそのような根本的な浄化であります。体重が5キログラムから5キログラムに減り、軽さと感情的な成長を感じた女性は、より簡単にそして有機的に他の食事に入るでしょう。
体のスラグはどのようにして現れますか
毒素の存在、文字通り人生を中毒にすることを疑うために、人は以下の点の人生の出現の程度を評価することができます：
ファーストフードの乱用
•居住地域のエコロジーが低い。
•食べ過ぎ。
ニコチンとアルコールの乱用
•ポテト、半製品、クイックバッグのお粥、安いソーダなどの定期的な使用。
•スポーツや動きの欠如。
これらすべてが人生で十分であるならば、あなたはたぶん増加した疲労、いらいら、うつ病、不眠症、脱力感を感じているでしょう。手入れが行き届いているにもかかわらず、腸の働きが悪く、多くの場合、吐き気、めまい、にきび、皮膚の乾燥、または油性。症状のリストには、口腔（歯周病、口内炎、虫歯）、鼻粘膜（中耳炎、副鼻腔炎、鼻詰まり、結膜炎）の問題も含まれています。体が悪い、そして彼はこれをすべての利用可能な手段で知らせる。これらの信号を無視すると、心血管系や内分泌系の重篤な疾患、神経系の疾患、癌などの内臓を得ることができます。
無スラブ食における食品の原理
無スラグ食の栄養は、焼き糞、ガスからの腸の浄化を最大限にし、排泄器官と肝臓の働きを促進し、そして消化器系と消化管の機能を正常化することを目的としています。
食事から大腸内視鏡検査を完全に肉、新鮮な野菜や果物、黒パン、豆、ペストリー、シリアル（大麦、キビ、オートミール）、ナッツを排除する必要があります。夕食には、乳製品だけを食べることができます。午後には、魚、薄スープ、小さなふすまの白パン、ケフィア、そして天然ヨーグルトを食べることができます。飲み物のうち、緑茶が好ましい。
手術の前に、低脂肪の品種を好む自分で肉を煮ることができます、米、煮野菜、バナナがあります。生の野菜や果物、乳製品、全粒穀物製品は禁止されています。手術の12時間前に食事は止められます。
それで、あなたは体重を減らすために無スラブダイエットを使う人々を食べることができるでしょうか？
栄養の原則は以下の通りです：
•高カロリー食品を除外する。
•不適合な製品（米と肉、フルーツとケフィアなど）を1つの食事に混ぜないでください。
生の、熱的に未処理の野菜を優先する。
•低脂肪の乳製品、チーズ、カッテージチーズ、赤身の肉やダイエット用の鶏肉の種類、赤身の魚を使用する。
炭水化物食品からソバ、レンズ豆、キビ、玄米、青菜、ビート、カブ、ニンジンの食事へ。
•フルーツ、コンポート、ベリーを食べる。
•野菜スープ、軽いスープに自分自身を制限しないでください。
•水、ハーブティー、グリーンティー、カルカデを飲む。
•揚げ物、脂肪分、洗練されたもの、甘いもの、豊富なもの、マリネされたもの、燻製されたもの、辛いもの、
•黒パン、ジャガイモ、ミルクシリアル、ボルシチ、炭酸飲料、クワス、コーヒー、紅茶についての食事の時間を忘れてください。
•多量の水を飲む（推奨量 - 1.5リットル）。
•夕方6時以降に食物摂取を制限する。最良の選択肢は就寝時間の1時間前に少しケフィアを飲むこと、ハーブティー、ローズヒップ煎じ薬にあなた自身を扱うことです。
•タバコとアルコールを完全に排除する。
スラグフリーダイエット：3日間のメニュー
食事療法はあなたがすぐにスラグと毒素の多年生の堆積物を避難させて、体を清潔にして、それが毒素とスラグで中毒によって引き起こされるいくつかの病気に対処するのを助けます。提案されているオプションはおおよそのものであり、変わる可能性がありますが、基本原則に完全に準拠する必要があります。
月曜日
•朝食：室温の清潔な飲料水を1杯。
•ランチ：皮と種が入った大きなリンゴ。
•ランチ：大きなコップ一杯の水、2つのミディアムバナナ。
•ディナー：新鮮なまたは冷凍の果実（350〜400グラム）を一杯。
火曜日
•朝食：大きなコップ一杯の冷たい水、大きなバナナ。
•ランチ：200グラムの果実、大きなリンゴ。
•ランチ：2つの大きな甘い梨。
水曜日
•朝食：リンゴ、水。
•ランチ：2つの大きな梨。
•夕食：400グラムの新鮮なまたは冷凍の果実。
スラグフリーダイエット：毎週のメニュー
スラグフリーダイエットの長いバージョンは減量のためにもっと効果的です。
月曜日
•朝食：生のキャベツ200グラム、水。
•ランチ：バターを含まない軽い野菜スープ、ご飯、ドライフルーツの煎じ薬。
•夕食：150グラムのゆで魚の葉レタス添え。
火曜日
•朝食：大きなリンゴ、絞りたてのオレンジジュース。
•昼食：ドレッシングなしの軽い野菜のサラダを添えた200グラムの煮牛または牛肉、フルーツジュース。
•夕食：低脂肪カッテージチーズ（150グラム以下）、水。
水曜日
•フルーツサラダ（アップル、ナシ、オレンジ）200グラム、絞りたてのオレンジジュース。
•昼食：水で230〜250グラムのゆでレンズ豆、細切りされたふすまのパンのスライスされたキャベツサラダの一部。
•ディナー：ドレッシングなしの野菜サラダ、緑茶。
木曜日
•朝食：アップル、オレンジ、グリーン、またはハーブティー。
•昼食：カリフラワー（200グラム）とグレーのパンのスライス、リンゴ、水の入ったご飯。
•夕食：油魚なしで焼きたてのパン200グラム、水。
金曜日
•朝食：おろしにんじん（150グラム）のサラダ、植物油、パンのスライス、水で味付けしたもの。
•ランチ：油を含まない野菜スープ、ザルジャルキー、赤身煮牛肉または牛肉（150〜200グラム）、野菜またはフルーツジュース。
•ディナー：ドレッシングのない200グラムの軽い野菜サラダ、水。
土曜日
•朝食：オートミール、洋ナシ、水の蒸し。
•ランチ：にんじん、キャベツ、リーフレタス（ドレッシングなし）の軽いセロリのサラダ、パンのスライス、リンゴ1本のフレッシュジュース。
•夕食：一握りのご飯、大きなグレープフルーツの葉のサラダ。
日曜日
•朝食：250グラムのフルーツサラダ、水。
•ランチ：バターや煮魚、野菜スープ、緑茶、ハーブティーなしで焼きます。
•ディナー：ドレッシングのない野菜サラダ、ケフィア。
スラブフリーダイエットに関する重要事項
スラグフリーダイエット とてもおなかがすいた。それが医学的でない理由で使われるならば、キャベツを毎日水で噛むのに大きな意志力が必要です。さらに、低カロリーの食事は体にショックとして認識されるため、全期間を通じて弱さが保証されます。肉体的および知的な負担はありません。
この食事療法の頻繁な仲間の弱さ - 頭痛。スラグを除去するプロセスが正常に進行していることを示しているので、これは正常であり、さらに良いことです。もちろん、そのような状態は集中しないでしょう、そのため当分の間通常のアクティブなライフスタイルから放棄されなければならないでしょう。
例外的なケースでは、脱力感がひどくなり、ひどいめまいにつながり、さらには終了することさえあります。 急襲。あなたがそのような食事療法の適用の許容期間を超えるならば、ケースは非常にひどく終わることができます - 疲弊。
しかし、苦しみに対する報酬はかなりのものです。まず、本当の減量です。第二に、過剰な水分の回収、そしてそれ故、セルライトとの効果的な戦い。強力な抗セルライトマッサージコースと食事療法を組み合わせることで、あなたは余分な体重を取り除き、あなたのお尻から脂肪の「オレンジ」のこぶを取り除くことができます。
減量の特に断固とした信者は、そのような貧弱な食事に対して行われます。 2週間。カロリーが非常に低いため、非常に危険です。そのような体へのストレスは何にでも。そしてそのようなマラソンの意志力はほとんど十分ではありません。より現実的な選択肢 - 毎週の食事療法。そして効果的で安全、そして健康に良い。
毒素のない食事療法が事実上禁忌を持たないのはそのためです。もちろん、妊娠中、授乳中の女性、弱体化した人々および子供たちはどんな食事についても考えることを禁じられています。
スラブフリーダイエットから抜け出す方法
最も厳しい食事療法の週の後、体は清潔になるだけではなく、通常の食べ物についても忘れます。重くて高カロリーの食べ物をすぐに入れるのは固く禁じられています。非常に慎重に、文字通り1日1製品、あなたは健康的な食事療法の枠組みの中で保つためにできるだけ多くしようとして、通常の食事療法に戻るべきです。可能であれば、2〜3週間以内に別々の食品の原則に従うようにしてください。
消化管の働きを容易にするために、あなたは部分的に食べる必要があります：少しずつ1日に5、6回。まだガスなしで純粋な水をたくさん飲みます。デンプン、砂糖、単純な炭水化物（お菓子、ケーキ）、塩、防腐剤、そしてすべての辛いもの、漬物のもの、脂肪のものを制限する。
あなたは1、2ヶ月で極端なコースを繰り返すことができます。
