50歳までに、女性の体の状態は、代謝の低下、生成されるホルモンの数の減少、および細胞再生の阻害によって特徴付けられます。このような背景に対して、女性は一般的な倦怠感、精神的感情的変化、発汗および「ほてり」を感じます。
女性はこれらの症状を6〜8年以上経験します。 閉経の最初の兆候-数と期間の月経の変化。 それから、事実、月経の不在でそれ自体が更年期障害になります。
体内のホルモンの変化は、エストロゲンのレベルが下がると、上記の症状を引き起こします。また、過敏性、うつ病も増加します。
閉経に関連した不快な感覚を治療する伝統的な方法は、もちろん、症状を軽減するのに役立ちます。しかし、専門家に相談した後、特定の手段を取る必要があります。
更年期障害の民間療法-薬草
1. 草羊飼いの財布。 植物をつぶして、エナメルまたはガラス皿に大さじ1杯を入れて、その上に熱湯のガラスを注ぐ。エージェントに注入させてください。その後、こし、一度にすべてのスープを飲みます。
羊飼いの財布は止血作用、血液浄化作用、および抗炎症作用を持っています。それは様々な病気を治療するために長い間使われてきました。しかし薬用植物は痔に苦しんでいる人々および血の凝固を高めた人々によって取られるべきではないです。
2. オレガノ 強い潮を感じる女性に便利です。植物は精神状態を正常化するだけでなく、血液排出も調節します。
更年期障害の民間療法を準備するには、次のようにすることができます：オレガノを切り刻み、植物の大さじ2杯を取り、2カップの熱湯を注ぎます。魔法瓶でより良い。一晩醸造し、食事の前に1日に3回飲むようにします。
3. ヤドリギ 体全体に強壮作用があります。血液を浄化して止め、血管を拡張し、傷を癒すことができます。
閉経期の状態を緩和するには、ハーブの注入を使用します。 2カップの熱湯で植物の大さじ1杯を醸造する。ふたで皿を閉じて、脇に置きます。それから緊張し、日の間に少し取りなさい。
知っておくことが重要！ ヤドリギは有毒な植物です。したがって、それは生で消費することはできません。また、個人的に不寛容な人にはお勧めしません。
4. 賢者 - 更年期障害のための非常に有用な植物。その効果は非常に広範囲です。セージはそれがホルモンを調節する能力を持っているという事実のために、寝汗やほてりを減らすことができます。
セージは刺激、神経症、うつ病の戦いを軽減します。この治療法は頭痛やめまい、振戦や気分のむらを軽減します。
癒しの輸液の準備は簡単です。大さじ1杯の植物に2カップの熱湯を注ぎます。しばらくの間主張し、そして終日注入を飲みなさい。
セージを大量に摂取することはお勧めできません。また、糖尿病、口渇、膣にも使用できません。
5. ホーソーン - 心臓のリズムを調整するもう一つの一般的な方法は、脳への血流を改善し、潮を和らげます。
更年期障害の場合は、植物の花や果物の注入を使用してください。 5 gの生花またはドライフラワーを1カップの沸騰したお湯と一緒に魔法瓶に注ぎます。混合物を約40分間注入し、食事の前にお茶のように1日3回飲む。
アルコール サンザシのチンキ 更年期障害に効果があります。植物の実の調製ジュースにアルコールを同じ割合で注ぐ。少なくとも2週間、混合物を暗い場所に置いてください。その後、1日3回40滴を取り、温水で洗い流します。
7.更年期障害のすべての症状と戦う薬用植物を組み合わせる：サンザシの花、motherwort草、乾いた草（すべて4つの部分で）。カモミールの花の一部を混合物に加えて混ぜます。大さじ1杯の薬をコップ1杯の熱湯で注ぎ、しばらく放置します。ひずみ癒しの注入は準備ができています！一日を通して3回に分けて飲んでください。
8. バレリアン その鎮静作用で有名になりました。閉経期に過度の興奮性で使用されます。
植物の根をよくすすいでから、乾かしてみじん切りにする。 1杯の根をサーモスにコップ1杯の熱湯で注ぎ、注入するために取っておきます。一日に数回大さじを飲む。強い心理的な興奮性 - 一日三回ガラスの三分の一。
Valerianには特に禁忌はありません。頭痛や不安を引き起こさないようにするために、あまりにも長い期間（1.5〜2ヶ月）使用することはお勧めできません。
閉経期の民間療法-人気のレシピ
1.を使用して不眠症と不安を取り除くことができます ハニーソリューション。大さじ1杯の蜂製品をコップ1杯のお湯に入れて、就寝前の30分前に飲んでください。
2.作りたて ビートジュース、スプーン1杯の蜂蜜を加えて味を刺激し、刺激性を軽減します。あなたは1日2回コップの3分の1でこの治療を飲む必要があります。
3. クルミの仕切り 閉経を含む伝統医学で広く使用されています。バルクヘッドにコップ一杯の冷水を5個のナッツで満たし、一晩注入するままにしておきます。
午前中は、薬皿をストーブの上に置き、隔壁を数分間沸騰させます。それから冷ましてストレーナーを通してこする。一度に空腹時に煎じ薬を飲む。あなたが改善を感じるまで治療をしてください。
更年期障害の民間療法-お風呂
ハーブバスは穏やかに、しかし閉経中に女性の身体に効果的に影響を与えます。
治療を準備する バレリアンバス。スープを準備します。刻んだ植物の根（100 g）、水で満たし、数分間調理します。次に、こし、絞り、お風呂に注ぎます。
寝る前に、10分以内に水を飲んでください。
2.煎じ薬に加えて、植物も同様に使用できます。 バレリアンのチンキ剤、 どの薬局でもご利用いただけます。 10リットルの水には、2本のアルコールチンキ剤が必要です。製品をぬるま湯に注ぎ、それを短時間浸します。
3.不眠症にかかったら、夜を暖かくしてください リンデンバス。 （植物のすべての有益な特性を保つために）水浴中で一握りの砕いたライムの花を沸騰させます。濾して水で入浴する。
4.より複雑なレシピ：前もって粉砕したものを組み合わせてください：タイム、オレガノ、ヤロウとイチジクの根（全部1部に）。よもぎ、セージ、松の芽の2つの部分を追加します。すべてを徹底的に混ぜます。
薬用の大さじ10杯を取り、3リットルの水で30分煮ます。冷まし、緊張させ、絞り、お風呂に注ぎます。
閉経期の民間療法-一般的な推奨事項
閉経期に女性の全身を強化することを目的としたいくつかの簡単な推奨事項があります。それらは本質的に一般的ですが、主な治療法と組み合わせて肯定的な結果をもたらします。
1. 40年後の女性の食事は、肉、魚、十分な量の野菜や果物など、さまざまであるべきです。
余分な体重を減らすが、厳密な食事療法の助けを借りるのではなく、甘くて脂肪の多い食品の摂取量を制限する
3.頻繁にゆっくり食べます。
4.飲酒、カフェイン入り飲料、および食欲を刺激する辛い食べ物を最小限に抑えます。
更年期の運動の期間中に。実現可能な身体運動は、ホルモン不全を経験している体に非常に貴重な援助を提供することができます。
6.十分な休息をとり、十分な時間をかけて寝ます。
ストレスを取り除きます。これは新鮮な空気の中を散歩したり、お気に入りの音楽を聴いたり、お風呂をリラックスさせたり、ストレスの多いものからポジティブなものに目を向けるのに役立ちます。
8.毎日冷たいシャワーを浴びる。
避妊について忘れないでください。
クライマックスが突然来るわけではありません。したがって、女性が自分自身を監視するのをやめるか、不健康な活動で何かをやろうとするとき、あなたは怖くて極端に行動するべきではありません。
いずれにせよ、更年期障害は自然な状態であり、あなたはできるだけ穏やかにそれを満たす必要があります。更年期障害のために提示された民間療法はこれに役立ちます。彼らは精神状態を正常化し、不快な感覚を和らげます。
