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スウェーデンの科学者たちは、すべての食事者が自分の体重を注意深く監視することを強く求めます。専門家は、体重を減らすためには毎週水曜日に体重を測定する必要があると言います。この日は体重がそれほど不安定ではなく客観的な評価をすることができると信じられています。したがって、キログラム単位の変化は毎週比較する必要があります。
入手可能な統計によれば、人々は週末に体重を測定することが最も多いです。平日には追加ポンドがかかりますが、専門家は警告します：あなたは絶えず体重を監視する必要があります。
40人の太り過ぎの人々の体重を分析したところ、失われたキログラムの数は体重の頻度に直接依存していることがわかりました。人の体重が1週間を超えない場合、体重は徐々に戻ってきて興味を持っていました。
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