ジンジャーは、数世紀にわたってその有用で治癒力のある特性を備えた驚くべき製品の一つです。現時点では、植物は美容、料理、医学で常に使用されています。
ジンジャーは、ビタミン、ミクロセル、マクロセルの含有量において主要な位置を占めています。しかし、誰もが製品の有用性と体への影響を正確に知っているわけではありません。
構成
生gの組成には以下が含まれます。
- ビタミン：A、B1、B2、C
- 鉱物：亜鉛、リン、アルミニウム、カルシウム、ナトリウム、鉄、カリウム、セレン、マグネシウム、クロム。
- エッセンシャルオイル。
- アミノ酸。彼らは積極的に筋肉繊維の新しい細胞を形成し、血管を強化します。
- 脂肪酸：オレイン酸、リノール酸、カプリル酸。
- クルクミン。天然の抗生物質、麻酔薬、強壮剤として機能します。
- ジンゲロール。代謝を刺激して、体重を減らします。
- アルカロイドカプサイシン。体に抗炎症作用があります。
製品の主な利点は、コレステロールがないことです。それが、ショウガの根が世界で大きな人気を得た理由です。
生gは体にどのような害を及ぼす可能性がありますか？
ジンジャーには治癒特性がありますが、場合によっては人を傷つけることがあります。 製品は以下の存在下では厳密に禁忌です：
- 胆石
- 胃潰瘍;
- 胃腸疾患;
- アレルギー
- 心臓病;
- 内出血;
- 高温;
- 高血圧
- 血液凝固不良;
- 心臓発作;
- 発熱;
- 大腸炎;
- hemo
- 皮膚の問題;
- ストローク。
生gは子供に食べられますか？
しょうがはアレルギー製品のカテゴリーに属しているため、子供の食事に慎重に含める必要があります。この場合、ジンジャーティーが最適なオプションになります。それは、必要なビタミンと栄養素で子供の体を満たします。
病気の場合、生gの吸入を使用できます。彼らはSARSと風邪で素晴らしい仕事をしています。ただし、この製品は2歳未満の子供には禁忌であることに注意してください。子供を完全に保護するために、多くの医師は、生後7歳からの生fromをダイエットに含めることを推奨しています。
減量のためのショウガの利点
ジンジャーは最も人気のあるダイエット食品の一つです。これは、代謝を促進し、血液循環を刺激するという事実によるものです。その結果、体重が減り、体型が整うことがわかりました。
ほとんどの場合、体重を減らす過程で、生ingerはお茶の形で醸造されます。製品の組成が豊富であるため、使用する前にろ過する必要があります。同時に、強壮効果があるため、夕方や夜にお茶を飲むことはお勧めできません。
ジンジャーダイエット
この方法は、ゆっくりと自信を持って体重を減らしたい人に適しています。このプログラムは1〜2か月間設計されており、その結果、約5 kg体重を減らすことができます。多くの女性は、1ヶ月のダイエットの後、問題のある地域でセルライトを取り除き、体型を引き締めたと言います。同時に、余分なポンドは戻らなかった。
望ましい結果を達成するには、特定の製品の消費を削減する必要があります。これらには以下が含まれます。
- meat製肉;
- 小麦粉製品;
- 揚げた辛い食べ物;
- お菓子;
- 動物油;
- マヨネーズ;
- 魚や肉の脂肪質の品種;
- ソース。
また、1日の料金が1800 kcalを超えないようにしてください。そうでなければ、ダイエットは役に立たないでしょう。
飲料レシピ
ジンジャードリンクとスムージーは、食事の20〜30分前に飲むことをお勧めします。これにより食欲が減り、少量の食物を消費することになります。
ニンニク入り
この点滴は減量に最も効果的です。次のように準備されます。
- ショウガの根とニンニクを均等にすりおろす。
- 熱湯を混合物に注ぐ。
- 飲み物を魔法瓶に半時間浸します。
- 使用前に注入液をこします。
ミント入り
ペパーミントとジンジャーの飲み物は、体を癒します。この場合、注入は必須ビタミンの本当の源になります。料理：
- ミントを刻みます。
- すりおろしたショウガの根。
- 瓶に、ミントと生ofの大さじ2を混ぜます。
- 熱湯を混合物に注ぎ、20分間放置します。
ケフィア入り
このレシピは、減量のための最も有用な飲み物になります。次のように準備されます。
- ブレンダーで無脂肪ケフィアを打ちます。
- 生gの根を細かく刻む。
- ケフィア、挽いた赤唐辛子、挽いたシナモン、生ingerをグラスに混ぜます。
- 必要に応じて、コンポーネントの比率を変更できます。
ジンジャーは、さまざまな分野で使用されているユニークな植物です。この製品は、人体に有益な影響を与えるユニークな組成と有益な特性を持っています。しかし、それにもかかわらず、健康に害を及ぼさないように、食事に慎重に含めることをお勧めします。
