子供たちが昼食にピザ、チョコレートマフィン、炭酸飲料を与えられる幼稚園を想像できますか？そのような食物は、特に子供の体にとって有害であるため、ほとんどの場合そうではありません。しかし、子供たちはそれについて知らないか、彼らは知っていますが、無視します。ほとんどすべての親は子供に苦労し、より多くの食べ物を彼に押し込みたいと望んでいますが、食べ物の量よりも質に注意する方が良いです。
親の間違い
すべての親が、この問題で有名な祖母として食べられる食物の量をそれほど心配しているわけではありません。
子供と交渉する前に、適切な食事の利点について話すと、祖母は病気の胃を治療する必要がないため、祖母と真剣に話し合います。
各食事の前に、温かくて薄いスープとシリアルの利点を子供に思い出させる必要があります。ダンスやダンスですべての操作を停止し、おもちゃや本の助けを借りてテーブルに誘惑しないでください。おそらく、子供たちはまったく食べないと言う人もいるでしょう。しかし、論理的に考えると、飢ationは5-7時間以内に致命的ですか？もちろん違います。したがって、私たちはすべての補助手段を取り除き、子供が単に空腹になるのを待ちます。
最も重要なことは、子供が食事を楽しむ方法を学ぶのを助けることです。
そしてまず第一に、お父さんとお母さんが電話やテレビで顔を合わせて食べる場合、これは若い世代に期待すべきことです。親は、できれば子供と一緒にスープとおridgeも食べるべきです。したがって、適切な栄養を支持する強力な議論があります。
フレーバーエンハンサー
食品の調味料には風味増強剤が含まれており、非常に有害であるとは言えませんが、子供にグルタミン酸を詰めることは有用とはみなされていません。
親がスープに特別なブイヨンキューブを追加するのが非常に好きな場合は、まず子供用にスープの一部を選択し、残りを好みに合わせて味付けする必要があります。
ファーストフードには味覚の増幅器が大量に存在し、一度試してみた大人でも抵抗できなくなります。なぜ子供たちはより悪いのですか？彼らもこの種の食べ物を欲しているので、絶対に試さないか、ジャンクフードの知識をできるだけ長く延ばすことをお勧めします。学校や研究所では、いろんな種類の脂肪の多いハンバーガーを食べる時間があります。
習慣
どんなに些細なことに聞こえるかもしれませんが、習慣は適切な栄養を得るための闘争における強力な武器です。毎日、朝からおridgeで、できれば別の形で始めてください。お母さんは、たとえば、月曜日にそばを調理する計画を立て、火曜日に牛乳とうもろこしのおridgeに、水曜日に米とカッテージチーズのキャセロールに、木曜日にドライフルーツ入り牛乳でオートミールを作ることができます。週末には、パンケーキ、オムレツ、チーズケーキなどを作ることができます。
私たちは子供の頃から、昼食時にスープを食べるのが良いことを知っており、そのような食事を守るよう子供たちに勧めています。しかし、非常に若い年齢からのちょっとしたトリックは、おそらく液体の一貫性とクッキーよりも食べるのが難しいという事実のために、スープに否定的に関連しています。親は真面目であるべきですが、過激ではありません。
結局のところ、常に妥協点を見つけることができます。おそらくあなたの子供は朝にスープを食べ、午後にを食べるでしょう。
一部の子供たちは、スープとおridgeの利点について親の表記を聞いて驚いています。食べる前に食べ物の利点、昼食の内容、そしてそれがあなたの体にどのように影響するかについて、常に子供と話してください。
子供たちはうそをつくので、スープは消化をよくし、おは力を与えると直接言います。
これらの料理の利点について2歳の人に真剣に説明することを恐れないでください、彼らはすべて理解し、いつかあなたの忍耐が報われるでしょう。
「美しい」食べ物
同意し、美しく装飾された食べ物はいつもいつもよりも食欲をそそります。特に美しい料理から食べるのがいいので、子供に店で自分の皿を選ぶ機会を与えてください。お母さんが暇なときは、朝食と夕食を飾るときに次のコツが役立ちます。
- フルーツのおPor -超健康でおいしい朝食。おfruitsをさまざまな果物の組み合わせで飾り、ベリーを銃口、花の花束、太陽などの形で配置することができます。
- スクランブルエッグまたはスクランブルエッグ。 ニンジンからストローを加えれば、卵から太陽を作ることができます。溶き卵はさまざまな形のマフィン缶で完全に焼き上げられ、子供はこの朝食に感謝します。ゆで卵はおridgeへのボーナスとして行くことができます。
- スープに少量を加えることができます 動物パスタ。子供は長い間噛むのが好きではないので、液体スープを準備する方が良いです。野菜は、特殊なノズルを使用して動物の形にカットできます。
- カツレツの形で肉を調理する方が良い、または細かく刻んだもの。
子どもが食べ物に興味を持つようにするには、一緒に料理をするように誘ってみてください。この後のキッチンはあまりきれいになりませんが、赤ちゃんは幸せで、おそらく満腹になります。
善を欺く
禁じられた食物の熱心なグルメには、極端な場合、いわば非常に巧妙な方法があります。しかし、それはまだ自分で食べていない子供にのみ適しています。そのため、両親は赤ちゃんの最もおいしい料理、彼が最も愛し、何トンも食べる準備ができているもの（チーズ、ソーセージ、パンなど）を決める必要があります。そして、この材料の小片をおspoonの各スプーンに追加します。はい、これはデマですが、戦争ではすべての手段が優れています。
子供が成長して独立して食事をするとき、一部の母親は食べ物を隠すことを考えます。
嫌なおをスープに追加することができますが、通常、子供はそこに気づきません。ブロッコリーとズッキーニから、野菜のパンケーキを作るか、ひき肉に野菜を加えてスチームパテを作ることができます。
