今日は、おいしいスナックのオプションの1つである、メロン、グレープフルーツ、リンゴのスムージー、レモンジュースと蜂蜜を加えて調理することを提案します。そのようなスムージーはあなたの空腹を完全に満たし、身体を飽和させ、あなたに強さと活力を与えます。特に特別なテクニックがある場合は、スムージーをすばやく簡単に作成できます。
スムージーは、美しいボトルに注いであなたと一緒に仕事に連れて行くことができます。また、食べる時間がない場合でも、急いでビジネスで逃げる必要がある場合は、途中でスムージーを食べることができます。スムージーを作るための多くのオプションがあり、それは多種多様なベリー、果物、野菜、ハーブから調製されます。さて、続行することを提案します。
調理時間- 15分
コンテナあたりのサービング- 2
成分:
- メロン-300 g
- グレープフルーツ-0.5個
- リンゴ-2個
- ハチミツの味
- レモン汁-小さじ1
- ミネラルウォーター-70 ml
調理プロセス
リストに必要な材料をすべて準備します。最もおいしいメロンを選び、皮をむき、種を取り除きます。メロンを任意の部分に切ります。スムージーの場合は、それほど甘くないメロンを取り、調理プロセスでさらに蜂蜜を追加することもできます。
グレープフルーツの半分をはがし、柑橘類のすべての仕切りを切り、グレープフルーツを小さな任意の部分に切ります。
熟した甘いリンゴの皮をむき、芯を取り除きます。リンゴを任意の部分に切ります。
スムージーを混ぜるためのボトルを用意し、グレープフルーツ、リンゴ、メロンを入れます。いくつかのお気に入りの蜂蜜を追加し、量を好みに合わせます。
ボトルに少量のミネラルウォーターを注ぐと、お気に入りのジュースになる可能性があります。店のバッグからではなく、自然のものでなければなりません。ボトルを回して、特別なミキサーで並べ替えます。
滑らかになるまで、すべてのコンポーネントを数秒間叩きます。レモン汁を加えてもう一度叩きます-サンプルを採取します。
おいしいスムージーをグラスに注いで召し上がれ。
いってらっしゃい！
