徐々に目を覚ます 手を差し伸べる そして、体はすでにエンドルフィンを生産し始めています。 あくび -呼吸法のようなものになります。素敵で便利なベッドで保つ おいしいもの。目を覚ますとすぐに、例えばタフィーと脳を噛むと、目を覚まして朝食をとる時間であることを理解します。日本の仏教徒の方法によれば、目覚めた直後に 冷たい水を一杯飲む。
目を覚ますのに役立ちます 前向きな態度。友人や両親に電話して、元気づけてください。ついに笑顔。笑顔が緊張していても怖くはありません。「すべてがうまくいっている」というシグナルは脳内で機能します。
朝聞こえない人 目覚まし時計、テーマサイトで団結し、国のさまざまな地域からの電話で互いに目を覚まします。
心の探究心は、たとえば、自分をベッドから押し出すなど、奇妙な上昇方法を引き起こします。彼らは、時間の経過とともに、目覚まし時計の音でベッドから落ちる反射が開発されると言います。主なことは、事前にソフトランディングを処理することです。
方法とより過激な方法があります。例えば ペットを飼う。空腹の猫は誰でも目を覚ますことができます。
または、2つのアラームをプログラムしてみてください。ベッドの横に寝そべって心地よいメロディーを演奏しましょう。オフにして、さらに1分間スリープすることができます。 2番目に大きいものを取り付け、バスルームに置きます。彼がすぐに消したいメロディを演奏させてください。午前中、シャワーを浴びることが最も難しいので、自動的に行います。途中で明かりを点けて窓を開け、入浴手順が終わったらすぐにベッドを取り外して、線路に横になっている誘惑にならないようにします。
だから、私たちはすでにトイレにいますが、まだ眠っています。についてのヒントを覚えておいてください コントラストシャワー？それなしでもできます。午前中に冷たい水に浸かると、血液循環が少し改善しますが、一日中活力を帯びることはありません。熱いシャワーを浴びるのがより便利で、体が温まったら、水を冷やすことができます。
元気づけて シトラスまたはミントのシャワージェル。コーヒーかすを加えると、カフェインは皮膚から容易に吸収されるため、朝の入浴手順はさらに効果的になります。脳と少しの朝の運動を起こします。歯磨きをしながら、詩を覚えるか、試してみてください 念頭に置いて 3桁の数字。
元気づけて、今は時間です 活気づける。驚くべきことに、心のこもった朝食は体重を減らすのに役立ちます-あなたはあなたの食欲を落ち着かせ、あなたが燃やすカロリーはすぐに燃やされます。お茶やコーヒーの代わりに、醸造することができます 生g。これを行うには、おろし器でこするだけで、沸騰したお湯を注ぎ、蜂蜜とレモンを加えて味わいます。このような飲み物は風邪から守り、調子を整え、脳への血液供給を促進し、疲労を軽減します。コーヒーのない朝を想像できないなら、伝統に従ってください。朝はクリームと一緒に飲むほうがいいです。それは非常に充実した栄養価の高い朝食であることがわかりました-クリーム入りのコーヒーが長い間別の料理であり、飲み物ではないと考えられていたのは無駄ではありませんでした。主なことは、暑いということです。
温度も重要です。そして、冷たいものを食べながら自分からエネルギーを取るか、熱いものを食べながら自分からエネルギーを取ります。あなたが活力のエネルギーブーストを取得したい場合、それはより甘い、太く、暖かく、より強化されたものでなければなりません。
エキゾチックなものが欲しいですか？テキサスカウボーイレシピの朝食を作ります。コップ1杯のトマトジュースに、大さじ1杯の砂糖とひとつまみの黒胡pepperを加える。すべてを徹底的に混ぜます。飲み物にサンドイッチを追加できます。バゲットにオムレツとローストビーフの薄切りを入れます。そのような朝食の後、睡眠は手であるかのように取り除かれます。
そして、朝食を食べることに慣れていない人のために、朝の「モヒート」のレシピがあります。夕方には、沸騰したお湯にレモンまたはライムの半分を注ぎ、ミントの葉を加えます。熱いお茶はエキゾチックなお茶を作り、冷たいお茶は強壮剤を作ります。
トラックでミントキャンディーを食べます。そして今、本当に-おはようございます！
