コンテナあたりのサービング- 2
調理時間- 20分
おいしくてヘルシーなチーズケーキは、多くの家族でシックで頻繁な朝食です。チーズケーキはさまざまな詰め物で準備できます。カッテージチーズに明るい柑橘類のノートを追加し、オレンジやレモンの風味をたくさん味わうことができます。チーズケーキは甘いものではなく、緑とニンニクで作ることもできます。
今日は、ヘルシーでおいしいチーズケーキ、オートミール入りチーズケーキを選択します。特に、レシピには小麦粉が実質的に含まれていないため、砂糖の添加は最小限であるため、誰でも、ダイエット中の人でもそのようなチーズケーキをいくつか買うことができます。テーブルにカッテージチーズのパンケーキを出すのは、ベリー、サワークリーム、蜂蜜、またはあらゆる種類のジャムで非常においしいです。
成分:
カッテージチーズ-200 g;
砂糖-0.5-0.7小さじ;
鶏の卵黄-1個;
オートミール-大さじ2.5
塩-ピンチ;
植物油-大さじ2;
小麦粉-大さじ2
調理プロセス
必要な材料をすべて準備し、指定された量のオートミールを測定し、金属ナイフでブレンダーボウルに移します。中程度のパン粉になるまで、フレークをボウルで20〜30秒間粉砕します。
準備したカッテージチーズをブレンダーボウルに追加したら、好みから脂肪の割合を選択しますが、豆腐塊ではなく、カッテージチーズを使用します。
ボウルに少し砂糖を注ぎ、鶏卵1個の卵黄を加えます。必要に応じて、砂糖を完全に省くことができます。サービング時に甘いソースをさらに使用する場合は、レシピで甘味料を使用することもできます。
ボウルですべての材料を均一なペーストになるまで挽きます。
オートミールの大さじ1杯を取り、ボールを転がします。小麦粉で各豆腐ボールを転がします。
次に、チーズケーキをさらに美しい形にします。そのために、ガラスまたはカップの下にチーズボールを置き、2、3回すばやく円を描くように動かします。その結果、滑らかなチーズケーキが得られます。
大さじ2杯の植物油で鍋を温め、チーズケーキを移し、両面が茶色になるまで炒める。
カッテージチーズのパンケーキをテーブルに出した後、ペーパーキッチンタオルで余分な油を吸い取ります。
いってらっしゃい！
