バナナは、古くから人々に知られている食品です。彼についての言及は、聖書、聖書、エジプトの仮定にあります。
バナナはどんな果物ですか？
バナナは東南アジアから私たちのところに来ました。誰かがバナナの木について聞いたなら、バナナは実際にはブッシュではなく、多年生草なので、これは一般的に真実ではありません。そして、分類に目を向けると、バナナの実はまったく実ではありません。これらはクラスター状に成長する本物の果実です。より正確には、ブラシであっても、アラビア語から「バナナ」は「指」を意味するためです。
バナナの利点
栄養学と医学の観点から、バナナは非常に興味深い製品です。
だから
1.カロリー量。 100グラムの製品には約200カロリーが含まれているため、バナナは非常に高カロリーです。しかし、これらすべてにより、バナナの血糖指数は低くなります-18、つまり、バナナは食欲の増加を引き起こしません。これは、消化されない繊維、大量のペクチン、および分解されず、人間によって消化されない糖およびオリゴ糖の含有物、イヌリンによるものです。
2.微量元素の存在。バナナにはカリウムが多く含まれています。カリウムは、その性質上、ナトリウム拮抗薬とみなすことができ、バナナを使用することでナトリウムを体から排除し、それによって水と塩のバランスを改善し、圧力と浮腫を発症する可能性を減らし、心臓機能を改善します。
3.抗菌特性。バナナは消化管の病気の面でも不可欠です。なぜなら、その中にバクテリアと腸粘膜を刺激してグルテンを生成するイノシン酵素を殺すプロテアーゼ阻害剤があり、その後潰瘍形成を覆うからです。言い換えれば、刺激から胃の壁を保護します。
4.バナナ-幸せな人々のベリー。もう一つの重要な要因は、バナナの消費に伴い、体内で5つのジグロキシトリプトファンが増加することであり、それは喜びのホルモンであるセロトニンの前駆体です。また、バナナには純粋なセロトニンが含まれているため、使用すると気分が大幅に向上します。
女性のためのバナナの利点
女性のためのバナナの直接的な利点に関しては、女性の体の最も恐ろしい状態に焦点を当てることが最善です-妊娠の準備と妊娠自体。
第一に、ビタミンBの豊富な供給源としてのバナナは、痛みを伴う月経中の人類の美しい半分を助けます。まず第一に、この期間中に体は上記のビタミンの損失に苦しむため、また、セロトニンは痛みを軽減するのに役立ちます。
第二に、食物へのバナナの継続的な使用は、女性の体内のビタミンBの急速な補給に寄与し、痛みを含む月経前症候群の悪影響を軽減します。重い月経では、バナナは血液の増粘剤として、出血を減らし、分泌物を素早く止めるのに役立ち、月経周期を正常化します。
第三に、バナナの上記の有益な特性に加えて、それは女性にとっても素晴らしい媚薬であり、男性にとっては、効力を改善します。生殖機能において、これらは最後の要因とはほど遠いものです。ところで、医師は、妊娠を計画するとき、待望の受胎プロセスをより近づけるために、1日に2〜3本のバナナを食べることをお勧めします。
第四に、バナナは非常においしい葉酸の供給源です。ご存知のように、妊娠の準備をしている、またはすでに心の底に幸福がほとんどない少女や女性に処方されるのは葉酸です。これは、胎児の異常のリスクを減らすのに役立ちます。
ビタミンBの豊富な供給源として、バナナはリボフラビンで女性の身体を飽和させるのを助けます。そして、リボフラビンはすでに女性が特定の種類のタンパク質を消化するのを助けます。これは妊娠中にも重要です。
第五に、妊娠中の女性は、ホルモンの変化がすべての生活圏に影響を与えるため、昼間のレジメンと不眠症の問題をよく認識しています。そして、腹部の出現により、問題は快適に横たわり、十分な睡眠を得ることが著しく増加することです。そして、ここでバナナが助けになります。彼らはセロトニンの助けを借りてストレスを和らげることができ、その結果、体の筋肉をリラックスさせ、女性が不必要な神経のない快適な位置を見つけ、平和に眠るのを助けます。
そして最後に、バナナは授乳中の母親にも利益をもたらします。彼らは授乳を改善し、牛乳の量を増やします。そして、母乳で育てる女性の厳しい食事を知っている彼らは、あなたの好きなスイーツと健康的なビタミン、ミネラルと酵素の源の優れた代用品です。ちなみに、バナナは年長の子供にも有用であり、最もアレルギー誘発性の低い食品の1つと考えられていますが、若い母親と赤ちゃんの両方によるバナナの過剰な消費は、あまり快適ではない結果につながる可能性があります。
バナナの利点に関するこのような純粋に女性的な見方に加えて、バナナはその組成に含まれる有用な要素のおかげで、皮膚、髪、歯の外観を改善するため、美容学で非常に頻繁に使用されることに注意する価値があります。バナナの皮からのマスク、ローション、コンプレスの多くのレシピがあります。バナナは、プロの化粧品、特にシャンプー、香油、ボディクリームなどにも使用されています。
バナナの害
もちろん、どの製品も例外的な万能薬になることはできず、利点しかありません。バナナのマイナスの性質の中で、ラテックス、マンゴー、アボカド、キチン様化合物にアレルギーのある人のグループがあり、この種のタンパク質がバナナに含まれているため、これが交差アレルギーを引き起こす可能性があることは注目に値します。
また、バナナにはブドウ糖が多く含まれているため、糖尿病の人にはバナナを注意して使用する必要があります。
静脈瘤や血栓症に苦しんでいる人には、その肥厚性のためにバナナの使用を制限することもお勧めします。
女性にとってのバナナの害
女性に対するバナナの害に関する見解については、上記の点についてさらに詳しく説明します。
•スクロースの含有量が多いため、バナナは糖尿病に苦しむ人々だけでなく、摂取することは推奨されません。スクロースは非消化性脂肪の出現を促進し、さらに女性の体型に影響を与えますが、ホルモンの背景にも影響を及ぼし、エストロゲンの生産を大幅に増加させます。
•バナナの肥厚特性により、足に静脈瘤ネットワークが出現する可能性があります。女性にとっては、審美的ではないだけでなく、身体の一部への血液供給が低下するため危険です。
•また、バナナの過剰摂取は、下痢の形で胃腸活動の崩壊を引き起こす可能性があります。そして、未熟なバナナの使用は、胃の発酵、ガス形成の増加、さらには中毒を引き起こす可能性があります。
ご覧のとおり、バナナの害と利点は重なり合っており、時には矛盾することさえあります。しかし、実際に男性としての女性の体に対するバナナの悪影響は、食べられた果物の多くによってのみ引き起こされることを覚えておく価値があります。このため、栄養士と医師は、バナナの毎日の基準は1日あたり2〜3個以下であることを思い出させます。そして、多くのトラブルがあなたを通り過ぎます。
