ビタミンは、食物とともに毎日摂取される栄養素の重要な部分です。年齢、体調、その他の要因に関係なく、すべての人に必要です。
そもそも子供たちは非常に活動的で、常に成長しているため、ビタミンが必要です。そのため、ミネラルと組み合わせた子供の成長のためのビタミンの摂取は、各年齢カテゴリーで必要です。
子供の成長には追加のビタミンが必要ですか
現代の環境条件では、食物と一緒のビタミンの摂取は、完全に健康で身体的に発達した子供でさえ、日々の必要量と重ならない。これは多くの要因によるものです：生態学、製品の品質（低温殺菌、滅菌、他の種類の食品加工によるそれらの長い貯蔵寿命）、体内に存在する可能性のある疾患または障害、その結果、必要な物質の吸収と同化が遅くなります。
年齢に必要なビタミンを十分に摂取し、元気になり、感染症の影響を受けにくく、仲間よりも病気が少ない子供たち。子供の成長のためのビタミンは、彼らの身体の発達にとって、また精神的および心理的に非常に重要です。
統計によると、遺伝的にプログラムされた成長を達成した人はわずか2％です。身長の原因となる特定のビタミンはありません。しかし、体の急速で効果的な発達に寄与する特定のビタミン製剤があり、それらの使用はほぼ「プログラムされた」遺伝的成長を達成するのに役立ちます。
骨成長メカニズム
成長の集中的な増加は最大25年続きます：骨（松果体）の端で、新しい骨芽細胞が形成されます-成長細胞。 25年後、これらの成長ゾーンは「閉じます」-松果体の骨芽細胞の形成が停止します。このプロセスは、生後1年（4〜5年、14〜15年）に最も顕著です。これらの間隔で、子供の成長のためのビタミンの摂取は最も顕著な効果があります：骨と筋肉量が活発に成長します。このプロセスは、特別な「成長ホルモン」であるソマトトロピンによって活性化されます。
さまざまな時期に、体は子供の成長のために同じビタミンを必要とします。決定要因は、ビタミンとミネラルの投与量、量、比率です。最適な用量を独立して選択することは困難です-これは医師の特権です。
子供のための必須ビタミン
子供の成長のための主要なビタミンには、A、D3が含まれます。残り（E、C、K、Bビタミン）は補助です。
骨レチノール
あらゆる年齢の子供の成長を刺激するために最も重要なのはビタミンA-レチノールです：
•骨芽細胞の合成を活性化します。
•プロセスと鉱化作用を開始します。
•皮膚および軟骨のコラーゲンの形成に参加します。
•靭帯と筋肉を強化します。
したがって、骨の成長と新しい領域の石灰化を活性化します。これはくる病の予防のための主要な薬の一つです。
さらに、レチノールは視力、正しい色知覚を維持します。その過剰摂取は、子供の体にとって危険です。過剰なビタミンAが肝臓に蓄積し、さらに摂取すると体内のビタミン含有量がさらに増加します。これは、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、めまいの1回の過剰摂取で現れます。高用量の薬物を慢性的に投与すると、皮膚の乾燥、かゆみ、剥離、食欲不振、脱力感、疲労感、めまい、神経系のさまざまな障害が現れます。レチノールは、他の脂溶性ビタミン-D、E、K、および水溶性ビタミンCと密接に相互作用します。
カルシフェロール
ビタミンD3（コレカルシフェロール）は、カルシウムとマグネシウムの吸収を促進します。これはくる病の予防のための第1の治療薬です。それは骨芽細胞の形成を活性化し、そこからカルシウムの急速な吸収により骨の完全な領域が形成されます。
毎日20分以上直射日光にさらされると、十分な量のビタミンDが皮膚で合成されますが、過剰摂取は、ビタミンを摂取しながら日光やソラリウムに長時間滞在した結果です。そのような場合、ビタミンD過剰症は、腎臓結石の形成、軟部組織の石灰化、松果体の骨化によって現れます。また、魚やタラの肝臓の脂肪質の品種でも最大限に見られます。ビタミンはカルシウムの存在下で吸収され、それ自体がこの要素の吸収に寄与するため、ビタミン欠乏症の臨床像は、カルシウム欠乏の症状によって明らかになります：骨折、骨粗鬆症の発症、成長遅延、骨骨軟化症（軟化、したがって湾曲）、今では兆候くる病。コレカルシフェロールの不足により、歯、爪、髪も苦しみます。子供の成長は遅くなります。
バランスのとれた効果的な製剤に含まれています：Vitrum Calcium D3 forte、Complivit Calcium D3 forte、Vitrum Osteomag、Vitrum Calcemin advance、Vitrum Kids、Elkar。
トコフェロール
強力な抗酸化剤としてのビタミンE（トコフェロール）は、フリーラジカルをブロックし、骨の成長を直接刺激するビタミンA、C、赤血球を保護します。それは子供の成長のための補助ビタミンです。独立して骨の成長には影響しません。
アスコルビン酸
ビタミンCは、骨格および筋骨格組織の間接的な再生に関与しています。ビタミンA、D3、E、および腸からさまざまな組織への骨の成長に必要なすべての物質の移動を促進します。抗酸化物質であることは、免疫システムを強化します。
アスコルビン酸（ビタミンC）は、さまざまな影響に対して非常に不安定です。光、熱、酸素の影響下で分解します。したがって、搾りたての新鮮なジュースを調製する場合でも破壊が発生するため、それが含まれるすべての果物と野菜は未加工で消費する必要があります。化合物の構造は機械的要因の影響を受けて乱れます。ビタミンの過剰摂取は、吐き気、嘔吐、鼓腸、鼓腸、下痢によって現れます。長期にわたる慢性的な過剰摂取により、腎臓および胆嚢に結石が形成される可能性があります。
ビタミンB
グループBの薬（B1からB12）は、子供の成長のためのビタミンにも属します。これは、すべての酸化反応への参加によるものです。間接的に、それらは骨および筋肉細胞の成長を刺激し、身体的および精神的活動を増加させます。 0〜1歳、4〜5歳、13〜15歳で、子供は最も活発に成長します。彼が遺伝プログラムによって定義された成長を達成するためには、この期間中に強化されたビタミン療法が必要です。
1.ビタミンB1（チアミン）は、骨を長くするために必要な消化管、胃粘膜のビタミンやミネラルなどの栄養素の吸収を改善することにより、骨の成長を促進します。
2.ビタミンB2は代謝を活性化し、間接的に体の成長を促進します。
3.ビタミンB6は、骨を含むすべての器官の組織および細胞への衝動の伝達を提供します。骨構造の正しい構築を調整し、その中に受容体を含めることを保証し、それに沿って神経インパルスが送信されます。
ビタミンK
ビタミンKは、血液凝固の低下により、骨を含むすべての組織の微小循環を改善します。最も小さい血管の血液循環を強化し、これと骨の成長を促進します。ビタミンKは、出血のリスクが高いため、子供には禁忌です。それは彼らの未開発の規制システムに依存しています。したがって、子供の成長のためのビタミン複合体は、ビタミンKなしで選択されます：Vitrum Calcemin、Calcium D3 Classic、Complivit Calcium D3、Unicap Yu。
これらに加えて、効果的な薬は次のとおりです。ピコビット、AlfaVIT、マルチタブ。ビタミンはすべて薬であり、手に負えないほど摂取することはできません。いくつかのビタミン製剤を同時に服用することは受け入れられません。小児科医と相談し、投与量、投与頻度、コース期間を厳守する必要があります。
