おめでとうございます、妊娠の半分は終わりました！毎日あなたの体はますます変化するので、あなたはあなたのワードローブにもっと注意を払い、それをあなたの新しいパラメーターに「合わせ」なければなりません。
妊娠21週での体の変化
妊娠21週目に、子宮は臍レベルから約1 cm上昇し、股関節の骨は次の出産に備えて徐々に準備を始め、関節はより柔軟になります。妊娠の前半にあなたを悩ませていた早期の中毒症がついに取り残されたため、食欲と全体的な幸福が改善されました。あなたの総体重は増加し続けており、通常の身体の動きのためには、今より多くの努力をする必要があります。この点で、発汗の増加は不快感をもたらす可能性があります。
脊椎への負荷も増加するため、1日の終わりには腰の痛み、疲労、体力の低下を感じることができます。これらの問題を回避するには、かかとの高い靴を捨て、日中はもっとリラックスしてください。
妊娠21週の胎児の状態
赤ちゃんの身長はすでに20 cmで、体重は約300グラムです。彼はすでに自分自身を思い出させる日中に、力とメインでプッシュしています！ 21週間以降、子供の成長速度はわずかに遅くなりますが、彼の臓器系はすべて積極的に改善し続けています。この時までに、赤ちゃんはすでに多くのことを学んでいます。例えば、彼は羊水を飲み込むことができ、そこから彼の小腸は砂糖と水を吸収します。子供の尿路系も活発に機能し、1日あたり約450 mlの液体を腎臓に通します。胎児の血液には白血球と赤血球が現れ、消化管には食物の消化に必要な特別な酵素が現れます。この段階では、赤ちゃんは羊水で自由に泳いだり動き回ったりできますが、すぐに頭を下にした姿勢になります。
妊娠21週で起こりうる感覚
腰部の不快な感覚に加えて、妊娠21週目には、非常に痛みを伴う脚のけいれんに悩まされる可能性があります。これは特に夜間によく起こります。医師は、これは脚の筋肉に大きな負荷があるためだと考えています。けいれんがある場合、足を曲げる、または指を動かすだけ、またはさらに良い場合は、夫にマッサージを依頼してください。
他の症状では、この期間は非常に穏やかであるため、多くの女性は主に子供とのコミュニケーションに集中しています。赤ちゃんの新しいプッシュは、彼自身についての世界への彼の声明であり、彼の両親にとって大きな喜びなので、彼をより頻繁に、彼の胃をなでてみてください。子宮の中にいても、子供はすでにあなたのイントネーションを拾い、あなたの声の音色に反応し、それから凍りついて、積極的にあなたの胃を内側から蹴ることができます。それが、神経質にならないようにして、ポジティブな感情だけを赤ちゃんに伝えようとする理由です。
必要な医学的監督
この期間中、医師は妊娠の経過を監視し続け、下肢の浮腫の存在に特に注意を払います。事実は、妊婦の体内の血液循環の変化により、静脈血栓症などの合併症の危険があるということです。その主な症状は、痛みを伴う腫れ、発赤、足のやけどです。これは病院での治療を必要とする非常に深刻な問題になる可能性があるため、医師は足の状態を監視する必要があります。同時に、血圧、全身状態が監視され、必要に応じて、超音波検査を受けることができます。
一般的な推奨事項
妊娠21週の間に足が不快感を与えることがあるので、快適な靴を履かせてください。適度な運動をすることを忘れないでください。これは、体調を整えるのにプラスの効果があります。ただし、重心のシフトにより、動きの調整がわずかに損なわれる可能性があることに注意してください。そのため、親relativeの一人の存在に関与するように非常に注意してください-転倒の場合、彼らはすぐに必要な支援を提供します一連のエクササイズは、自分の位置に合わせて設計する必要がありますが、その場合にのみ実際に役立ちます。現時点での身体活動の最良の選択肢は、ヨガ、ウォーキング、または水泳です。
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