夜の睡眠不足は脳を変形させる

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夜の半分の時間を睡眠に費やす人々は、脳細胞の正常な機能を破壊する危険性があり、必然的に記憶障害を引き起こすとアメリカの研究者は警告している。

ニューオーリンズで開催されたNeuroscience Society of Neurology 2012の年次会議で発表された一連の研究は、人の心身の健康における睡眠の重要な役割を強調しています。

成人のアメリカ人の5人に1人が慢性的な睡眠不足の兆候を示しており、肥満、心血管疾患、記憶障害などの一般的な問題を引き起こしています。

睡眠研究の分野における他の発見も科学者の法廷に持ち込まれました。

-眠気の状態は、脳の重要な部分の調整された活動を混乱させます。アルツハイマー病の患者では、このシステムの機能障害も観察されます。

-睡眠不足は、記憶に不可欠な海馬と脳の他の領域との間で情報を交換するプロセスに混乱をもたらします。

-マウスで行われた研究では、危険に関連する記憶が睡眠中に弱くなっていることがわかりました。これは、心的外傷後ストレス障害の治療における新しい見通しを示しています。

「これらの研究の結果を考えると、おやすみなさいの睡眠の重要性を過小評価することは困難です」と、睡眠の専門家であるハーバード大学医学部のクリフォード・セイパー博士は言いました。「脳のイメージングプロセスと行動研究の研究は、睡眠不足のためにブロックまたは変形した脳の領域を特定するのに役立ちます。また、記憶、学習、精神的健康への影響も含みます。」

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