同時に母乳で育てる若い母親は、妊娠中にも経験しなかったものを含め、膨大な数の制限に直面しています。
赤ちゃんの消化管を傷つけたり、アレルギーを引き起こすリスクがあるため、子供の出産後の通常の食べ物のほとんどは女性には禁止されています。
そして、ほとんどの場合、疑問が生じます：母親に授乳できるのはどのようなクッキーですか？オートミール、ショートブレッド、詰め物、,薬でコーティングされた、そしてそれはまったく可能ですか？
授乳中の母親はクッキーを食べることができますか？長所と短所
起こりうる問題を避けるために、妊娠中の母親であっても、出産後に食べられるものと食べられないものを把握する必要があります。
クッキーは、一見すると無害な甘さですが、見つけることができるプラスの数、この製品のマイナスの数は非常に多くなっています。
•Cookies-いつでも手軽に利用できる軽食。
乳児は手に多くの時間を費やし、多くの場合夜に目が覚めます。女性は日中に普通に食事をする時間さえ見つけられない場合があります。この場合、クッキーは素晴らしいスナックになります。これは便利ですが、マイナスになることも判明しました。クッキーを無制限に食べると、消化、代謝の低下につながる可能性があります。クッキーはまだ良い栄養に取って代わることができません。これを覚えて、一度だけのスナックとしてのみ使用するようにしてください。
•クッキーは手頃な価格の炭水化物源であり、炭水化物は生命を支えるために体にエネルギーを提供します。
見ると、クッキーには高速炭水化物が含まれているため、体を十分に飽和させることはできませんが、体重が増加します。
•甘いクッキーは気分を高めるホルモンの生産を促進します。
これは、出産後のストレス、睡眠不足、一般的な衰弱の状態で重要です。しかし、お菓子は新生児にアレルギーを引き起こしやすいため、ここで対策を知る必要があります。
クッキーの長所と短所をすべて知っている授乳中の母親は、クッキーを食事に取り入れようとしますが、膨満感やアレルギー反応がある場合に間に合うように注意するために、赤ちゃんの行動を注意深く注意深く監視する必要があります。
授乳中の母親はどのようなクッキーをどのくらい食べることができますか？
クッキーを選択するとき、最初に製品の構成に注意を払う必要があります。したがって、次のものが含まれている場合は、購入を店の棚に置いておく必要があります。
•染料;
•マーガリン。
•チョコレート。
•ジャム。
•E.添加物
これらのコンポーネントはすべて、乳児にアレルギーを引き起こす可能性があります。母乳育児中にクッキーを使用する場合は、それから体に最大限の利益を得るか、少なくとも害を与えないようにする必要があります。授乳中の母親が持つことができる最も安全なタイプのクッキーは次のとおりです。
•ビスケット。
•マリアクッキー。
•オートミール。
•乾燥とフェルト。
•クラッカー。
アレルギー反応に加えて、母親の食事に含まれる焼き菓子が甘くない場合でも、赤ちゃんの胃の問題を引き起こし、不規則な便を引き起こす可能性があります。クッキーの提供は、赤ちゃんの個々の反応と年齢に依存します。
•配達直後、無糖の品種も除外する必要があります。
•2週目の終わりまでに、赤ちゃんが何も気にしない場合は、1〜2個のドライクッキーまたはオートミールクッキーを試すことができます。
•1〜1.5か月の子供までに、母親は5〜6個の無糖のクッキーを食べることができます。
•3か月から甘い品種を試すことができますが、消費を同じ5〜6個に制限してください。アイシングと人工栄養補助食品を含むクッキーは、母乳育児の全期間にわたって除外する必要があります。
クッキーを授乳中の母親に置き換えるにはどうすればよいですか？
母乳育児は少なくとも1年続きます。このような長い間、特に授乳中の母親が出産前に甘い歯だった場合、自分自身を制限することは困難です。この期間、クッキーをより美味しくて健康的な製品に置き換えることができます。
• オーブンでチーズケーキ。その準備のために、バターはまったく必要ありません、チーズケーキはカッテージチーズ、小麦粉、卵で構成されています。実際、これはタンパク質であり、炭水化物ではありません。外観を多様化し、味と利点を追加するために、一部の母親は野菜、果物、ジュースを追加するように適応しています。にんじんのチーズケーキは甘い味と美しい地殻があり、ヨウ素と鉄が豊富なビートルートジュースがあり、ドライフルーツを詰めたものはどのクッキーよりもおいしくなります。
• 自家製オートミールクッキー。授乳中の母親は、小麦粉の代わりに、新鮮で実績のある食品とオートミールのみを使用するお気に入りの自家製クッキーレシピを使用できます。このようなクッキーは数スプーンのおporに取って代わるものであり、空の役に立たない製品ではありません。クッキーは挽いたオートミールで構成されているため、健康的な食物繊維が豊富で、体から毒素を除去し、子供をまったく害しません。
• オートミールパンケーキ。別の種類のオートミールと健康的な朝食の御treat走。 1つの大きなパンケーキはおridgeの一部に等しく、すべての有用な特性を備えています。
• コーンフレーク。あなたが本当に何かを素早くかじりたいなら、コーンフレークより良いものを思い付くことができません。コーンミール、塩、水のみが含まれています。かなりのカロリー量にもかかわらず、そのような「正しい」フレークは複雑な炭水化物の供給源です。つまり、それらはママに利益をもたらし、牛乳の品質に影響を与えません。
• 自家製のお菓子。少し年上の赤ちゃんを持つお母さんは、お茶用に自家製のドライフルーツのお菓子を買う余裕があります。それらはねじれたレーズン、乾燥したアプリコット、ナッツから成り、結果として生じる塊はボールに分けられ、ココアに浸されます。これらの成分のどれもが子供のアレルギーを個別に引き起こさない場合、母親は赤ちゃんの健康を心配することなくそのようなお菓子を食べることができます。繰り返しになりますが、1日あたり4〜5個以下の小さなボールを測定する必要があります。
母親に授乳できるストアオートミールクッキーの選び方
オートミールクッキーは、おそらく実際に健康に役立つ唯一のクッキーです。
承認されたGOSTによるオートミールクッキーの組成は非常に厳格です。
•プレミアム小麦粉。
•エンバク粉。
•オイル;
•バニリン。
•シナモン。
•モルト。
このようなクッキーは、腸の浄化と女性の消化の改善、コレステロールの除去、血管の質の改善、心臓の働きを促進するのに役立ち、砂糖を含まず、赤ちゃんのアレルギー反応を引き起こしません。
さらに、そのようなクッキーはいわゆる「空の」カロリーが少なく、母乳の生産を含む母親の体に良いエネルギーを与えます。
これらすべてから、赤ちゃんの生後1週間から授乳中の母親が食べることができるのはオートミールクッキーであると結論付けています。標準に従って焼き付けられるコンポジションを選択するだけです。
