亜麻仁油で、彼らは多くのことをします：彼らは心臓を治療し、肌を養い、胸を増やします、など。それは経口で服用されて、体にこすりつけられて、髪に塗られます。ほとんどの場合、私たちの美しい女性は減量のためにアマニ油を使用しています。それがどれほど効果的であるか、あなたが高品質の製品を選ぶために知っておくべきこと、そして亜麻仁油の中でどのように適切に体重を減らすかについて話します。また、当社のポータルでは、減量のために亜麻の種子を使用する方法を学ぶことができます。
減量および健康増進のための亜麻仁油
亜麻仁油を減量することは本当に可能です。この製品を長期間にわたって定期的に摂取すると、新陳代謝が早くなり、最終的には健康的なライフスタイルを維持しながら体重を正常化することができます。また、美容栄養士は、減量のための亜麻仁油の使用は、脂肪細胞を分裂させる過程を促進するので、非常に効果的であると言います。あなたが体がそれらの余分なポンドを失うのを手助けしたいならば、あなたは亜麻仁油のようなそのような脂肪製品をあきらめてはいけないことがわかります。しかし動物性脂肪は流されるべきではありません。
もちろん、あなたが甘いもののキログラムで亜麻仁油を詰め込み始めたなら、あなたは少しの減量も達成しないでしょう。しかし、あなたがあなたの食事療法を修正し、そして体重が急速に減少してその場に止まり、そして何にもかかわらず、去ることを拒む状況では、減量のための亜麻仁油の使用はそれを達成するのは簡単な魔法の推進力となるでしょう。 。だから亜麻仁油の体重を減らすことができますしなければなりません。結局のところ、あなたはそれを適用して、あなたはその過剰分が体に蓄積されることを許さないであろう食物の消化をスピードアップするだけでなく、重大な病気の発症を防ぐことができるでしょう。
減量のための亜麻仁油を使用して、体を清潔にし、心血管系、消化器系および生殖系の働きを正常化します。亜麻仁油の受容はまた、脳の機能に好都合に影響を及ぼし、緊張を和らげます。そのような脂肪油は、体の皮膚の状態を改善し、顔を保湿し、髪を癒す効果を有するなど。亜麻の種子から調製された油は、多くの腫瘍性疾患に対して驚くほど効果的な予防薬である。そして一般的に、亜麻仁油は体が自分で生産することができない不飽和脂肪酸の主な源の一つであるので、あなたが体重を減らしたくない場合でも、この製品は消費されるべきです。この場合、これらの酸は私達にとって生命システムおよび器官の適切な機能のために単に必要です。
減量のための亜麻仁油の選び方
一般的に、私達は減量のために私達が使用する亜麻仁油は他の健康問題の多くを解決するのに使用できるほど有用であることを認識しました。それはコレステロールのレベルを下げ、落ち着かせ、肌や髪の毛の調子を整えます。今、あなたはこの製品を選ぶ方法を知る必要があります。亜麻仁油を購入したい、まず製品の有効期間を見て - 油の製造日から経過した時間が少ないほど、良いです。
注意： 約1年以上が経過した製造日から、減量のために（そして実際にはあらゆる目的のために）亜麻仁油を使用する必要はありません。
次に、亜麻仁油が貯蔵されている容器を見てください。それは暗いガラスの瓶に注がれることが望ましい。このような亜麻仁油を減量のために購入することも危険ではありません。それは賢明な容器に保存されていますが、中身の入った瓶は段ボール箱または木箱に詰められています。多くの人は透明な瓶に油を入れています。なぜなら製品の色やタンクに沈殿物があるかどうかをよく検討できるからです。
色はよく出来たいい油は黄金色です。あなたが貴族の緑がかった色合いの亜麻の薄茶色の油を見るならば、あなたはそれを取ることができます。そのような緑がかった色合いは、高品質の亜麻仁油にとって異質のものではありません。それではドラフトについて話しましょう。あなたは瓶の底に沈殿物があるならば、それは悪いと決めるかもしれません。いいえ、違います。亜麻仁油で瓶の底に堆積物を作り出す少数の大きな粒子の存在は、その自然さについてのみ語っています。
減量のために亜麻仁油を選ぶときに従うべき次の重要な規則：あなたは冷間圧搾によって抽出された脂肪油を買うべきです。それが必要なボディ物質を失っていないので、それが最も有用であるということ。
製品の香りと味によって、すべてがアマニ油で正常であるかどうかを判断することも可能です。もちろん、売り手がボトルの栓を開けないで、あなたが油のにおいをかいたり飲んだりすることはありません。したがって、オイルが新鮮で冷間圧搾されていて、正しい色と少量の沈殿物がある場合は、気軽に購入して、自宅でこの製品を試してください。幸いなことに、減量のための亜麻仁油 - 予算のツール、そして売り手があなたと同じくらい正直でなかったとしても、あなたはたくさんのお金を失うことはないでしょう。
それで、我々はアマニ油を買って、それを家に持ってきました。今我々は試飲のために連れて行かれます。油が少し苦い場合でも心配しないでください - これは正常です。しかし、苦味の程度がロールオーバーした場合、おそらく、あまりにも新鮮でないオイルを購入しました。亜麻仁油の香りも特定です。それはわずかに魚油を与えます。
減量のための亜麻仁油の摂取に関する規則
今私達は人体への油の影響について知っていて、それを選ぶ方法を考え出しました。この製品の入場規則について話す時が来ました。オイルを摂取する前に、毎週メニューを作ります。あなたが合理的な量で健康的な食物を食べるならば、オイルが体重減少を加速することができるのを思い出してください。理想的には、あなたの毎日の割合は1500キロカロリーを超えてはいけません。
確かに、亜麻仁油で体を整えるのに1週間で十分だと思いました。いいえ私たちは、もちろん、その週のメニューについて述べましたが、それはあなたの食事療法についてもっと長い間考えることがかなり面倒であるという理由だけで、そしてしばしばそれは単に非現実的ではありません。結局のところ、あなたはどこかに行く必要があるかもしれません、あるいはあなたはパーティー、誕生日パーティーに行く必要があるでしょう、そこであなたは完全に異なる皿を食べなければなりません。あなたがすぐにいくつのカロリーのお祝いの食事が含まれているか計算できないならば、野菜料理（サラダ）、酸っぱい果物に寄りかかって、少しずつ食べることを試みなさい。
それでは、少し明確にしてアドバイスをした後、亜麻仁油でどれだけの時間を失う必要があるかを見てみましょう。体重が減少し始めて落ち着くようにするためには、消化器系、心臓血管系、神経系の働きが調整されているので、少なくとも1ヵ月半は亜麻仁油を摂取する必要があります。
注意： 減量のための亜麻仁油の再使用は私達の普遍的なプロダクトの最後の線量の後の40日後にだけ可能です。
減量のために亜麻仁油を摂取するには、1日に約4〜5回食べ、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲むべきです。あなたが皿のごく一部の飽和を感じたいならば、それから徹底的に食物を噛んでゆっくり食べることを学びなさい。毎月3〜7kgの体重減少につながる代謝過程を正常化するには、1日に大さじ2杯の油を使う必要があります。それは減量のための亜麻仁油の1日の割合を2倍にすることが最善です（大さじ1杯）。最初の部分は、食事の約30分前に、空腹時に午前中に飲まなければなりません。脂肪がよりよく吸収されるように、油は大さじ1杯のレモン汁で洗い流されるべきです。さらに、レモンジュースは亜麻仁油の独特の味を殺します。
2杯目の油は、最後の食事の後、すぐにではなく、食事の30分後に飲まなければなりません。減量のための亜麻仁油を飲むのはこの不快、彼はサラダ、シリアルにそれを追加することができます。しっかりとした緑の野菜はこの油で特にいいです。
亜麻仁スリミングサラダ
減量のための亜麻仁油と健康的なサラダのレシピ：二重ボイラーで予め調理したブロッコリーの200グラムとアスパラガスの豆の100グラムを取る。ブロッコリーの小花をいくつかの小片に分け、豆を切る。細かく刻んだパセリ20gを加え、亜麻仁油大さじを振りかける。サラダの上に砕いたクルミ（30 g）をふりかけます。健康的でおいしいサラダは準備ができています。
このようなグリーンサラダでは、これらの野菜に含まれる酸も脂肪の吸収に寄与するため、レモン汁を加える必要はありません。
亜麻仁油を使用する上で有用なヒント
- ほとんどの女性は、亜麻仁油を冷蔵庫に保管していますが、これは必須ではありません。許容オイル貯蔵温度は+ 5°Cから+ 25°Cです。オイルは、直射日光を避けて暗い場所に保管してください。
- 未使用の亜麻仁油は6ヶ月以上保存することはできません。開封後3ヶ月以内に使用することをお勧めします。
主なルール： 亜麻仁油で炒めないでください。加熱油が多すぎると、その有益な特性が失われるだけでなく、不飽和脂肪酸の代わりに発がん性化合物を含む有害な製品にもなります。油は非常に熱い食べ物にも加えることができません。
