甘いはPMSの症状を悪化させる

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PMSでは、重大なホルモンの変化を伴うことが知られています。女性では、気分が変わるだけでなく、好みも変わります。特に、多くの人が甘いものを引きます。

医師によると、砂糖の使用は皮膚の段階的な老化をもたらし、しわやシミの出現をもたらします。さらに、医師によると、砂糖はPMSの症状を悪化させることがあります。甘い食べ物への過度の欲求は、エストロゲンとインスリンバランスの不均衡の増加によって引き起こされ、この問題の解決策は悪循環に変わります。

報告によると、およそ女性がPMSと診断され、その半数近くが新しい状態が彼らの生活の質に悪影響を及ぼすと訴えています。多くの場合、PMSは体重増加を伴います。ホルモンの変化により、女性はますます多くのカロリーを消費し始めるためです。これに対処するために、医師によると、あなたはそのようなブロッコリー、ゴマとココア豆などの鉄とマグネシウムが豊富な食品の使用を使用することができます。

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