秋は黄金の季節です。そして、問題は葉の色ではなく、膨大な数の熟している果物にあります。食欲をそそるブルーベリーは、珍しい外観、心地よい味、豊かな組成で注目を集めています。ブルーベリーのように見えますが、サイズははるかに大きくなっています。ブルーベリーは、子供、大人、高齢者の健康を大幅に改善できます。
どこで育ち、何が豊かか
野生の果実は、同時にそれらを楽しむことへの恐怖と欲求の両方を引き起こす特別な食べ物です。彼らは有用なビタミン、ミネラルが信じられないほど豊富です。ブルーベリーは、その特別な組成によって区別されます。
ベリーは気取らないです。大量の水や熱量の増加は必要ありません。しかし、最も有利な条件は中程度または寒い気候と見なされます。ビタミンの貯蔵庫は、北部の森林、山、ツンドラ、岩だらけの丘で成長しています。北の人々は、必ず食事にベリーを含めます。そして、これが住民の長寿の理由の一つです。
ベリーは、妊娠中や授乳中の女性の健康に非常に役立ち、子供の免疫力を高め、男性の性欲の向上に貢献します。これらおよびその他の有益な特性は、ブルーベリーの希少な組成に関連しています。以下が含まれます。
タンニン;
酸化防止剤
・マイクロおよびマクロセル-リン、鉄、カリウム、ナトリウム、カルシウム、銅、マグネシウム。
・ビタミンB、K1、PP、C、H、K、Aなどのまれなビタミン。
・フェノール化合物。
・酸-クエン酸、シュウ酸、リンゴ酸、安息香酸、酢酸。
エッセンシャルオイル
繊維;
アミノ酸。
園芸作物の中で、黒スグリは最も有用な製品と考えられています。しかし、ブルーベリーはビタミンと必須元素の点ではるかに豊かで、より濃縮されています。ベリーは低カロリーです。 100グラムでわずか0、5脂肪、8グラムの炭水化物と1グラムのタンパク質。
ブルーベリーの健康上の利点
ブルーベリーの定期的な摂取は、特定の病気を治すだけでなく、一般的に全体的な健康を改善し、免疫力を高め、体の調子を整えます。繊維、12の必須および多くの必須アミノ酸、数十のビタミンおよびその他の微量元素は次のように機能します。
・代謝を回復します。
・視力を改善し、視力を高め、目の疲労を和らげ、白内障やその他の病気を防ぎます。
・抗菌特性を有し、急性呼吸器ウイルス感染症、インフルエンザを治療します。
・毒素、毒素の体を浄化します。
・癌性腫瘍の成長と発達を予防および停止します。
・便秘を取り除き、下痢を止め、便を正常化し、膀胱炎とその症状を治療します。
・血糖値とコレステロールを正常化し、全体的な血球数を改善します。
・神経系にプラスの影響を与え、ストレス、うつ病、障害を緩和します。
・ブルーベリーは脳の健康に非常に役立ちます-記憶、集中力、注意力を向上させます。
・火傷、傷、傷の迅速な治癒、病気や手術後の迅速な回復に貢献します。
・心臓血管を強化し、不整脈や心血管系の他の障害を緩和します。
・肌の状態を改善し、滑らかでビロードのようにし、にきびと戦い、老化プロセスを遅くします。
人類の美しい半分は、特にブルーベリーの特性を高く評価しています。数ヶ月間経口摂取すると、中性脂肪の量が大幅に減少します。その結果、質的な減量、「オレンジピール」の減少、顕著な肌の引き締めがあります。女性は顔の肌のレシピにもベリーを使用しています。
妊娠中は、妊娠中の母親は特に質の高い栄養を必要とし、ミネラル、ビタミン、エッセンシャルオイルの量を増やします。ブルーベリーは、風邪後の自然で包括的な回復に理想的であり、膀胱炎でアレルギー症状を緩和します。ブルーベリーは腫れを和らげ、水と塩のバランスを調整します。さらに、オステオカルシンという希少元素は、子供の骨組織の適切な形成を助けます。しかし、妊娠中の女性は、めまいや赤ちゃんのアレルギーの発症のリスクがあります。したがって、1日あたりの量は10個以下です。
野生のベリーは、泌尿生殖器系にプラスの効果があります。これは男性にとって特に重要です。ブルーベリーを定期的に摂取すると、前立腺の機能が正常化され、性欲、性的欲求が高まり、性交が長くなり、感受性が高まります。
ブルーベリーは、子供に多大な健康上の利点をもたらします。しかし、それはアレルギー性なので、子供の反応を注意深く見ながら、少し食事に取り入れる価値があります。ベリーは、多動を減らし、刺激を取り除き、睡眠を確立し、全体的な幸福を改善することができます。ビタミンの季節的な飽和は、赤ちゃんの全体的な免疫力を高め、ミネラルと必要な微量元素の飽和を保証します。別のプラスは、子供の貧血の予防と再生プロセスの加速です。
ベリーの使用方法
異常な甘酸っぱい味により、野生の果実を料理に積極的に使用できます。同時に、料理はおいしいだけでなく、可能な限り有用になります。ブルーベリーから準備できるもの：
コンポート、スープ、ハーブティー、スムージー、絞りたてのジュース、注入液、ゼリー。
・ベーキング-マフィン、パイ、ドーナツ、パイ、プリンなど。
・ミルクセーキ、ベリー入りケフィア、ヨーグルト。
ジャム、ムース。
使用中の措置に従わないと、ブルーベリーは健康に害をもたらす可能性があります。たとえば、果実からのアルコールチンキは、食物と一緒に摂るべきです。治療効果のため。
ブルーベリーは、美容に積極的に使用されています。 「青ブドウ」は老化プロセスを止め、ニキビやニキビを取り除き、ビタミンやミネラルで皮膚を飽和させ、皮脂腺を回復します。自宅では、医療用マスクを自分で簡単に作成できます。大さじ1を混ぜるだけで十分です。 l 1リットルの砕いたベリー。サワークリームとレモン汁2滴。混合した混合物は、20分間顔につけておく必要があります。この手順は、すべての肌タイプと年齢に適しています。
ブルーベリーと蜂蜜、オリーブオイル、カッテージチーズ、ヨーグルト、鶏卵を混ぜることができます。マスクは週に203回行うことができます。ほんの数回の適用で、皮膚は自然な白さを獲得し、赤面し、炎症が通過し、「若年者のホルモン」が働き始めます。
ブルーベリー健康被害
他の製品と同様に、ブルーベリーも有害です。ベリーを食べ過ぎると、胃の問題、便秘、下痢が起こることがあります。森の倉庫とコーヒーを強く混ぜないでください。そのような飲み物は、吐き気、嘔吐、めまい、片頭痛などの中毒の症状を引き起こします。
ベリーが収集された場所に注意を払う必要があります。低木は環境から粒子を吸収する傾向があります。したがって、摘み取った製品が環境に優しい場所で成長することが重要です。
ブルーベリーの使用を制限することをお勧めします。
・胆道疾患のある人。
・アレルギーを起こしやすい。
肝機能障害に苦しんでいる;
肝炎を伴う;
・母乳育児中は注意してください。
・個々の不寛容のためではない。
ブルーベリーは、ビタミンとミネラルの本当の宝です。生と煮物の両方に便利です。性別や年齢に関係なく、多くの病気の治療に使用し、免疫力を高めます。ベリーには独自の特性と組成があるため、食べた量を監視する必要があります。ブルーベリーは女性の美しさに優れた効果があります-体重を減らし、肌を自然な輝きに整えます。
