海軍パスタは、かなりシンプルで満足のいく食事です。調理は面倒です。多くの調理オプションもあります。パスタまたはパスタを取ることができます。肉の成分も異なる場合があります-ひき肉、ゆで肉、シチュー。また、完成した料理の味は、クリーム、サワークリーム、トマトペースト、またはトマトを加えることで多様化できます。
各オプションは、それぞれ独自の方法で優れています。パスタ用の基本的な海軍のレシピを準備しており、自分で調整できます。また、ひき肉を牛肉や鶏肉に置き換えたり、デュラム小麦のパスタを摂取することで、カロリー数を減らすこともできます。
成分
マカロニ-400 g;
豚ひき肉-300 g;
タマネギ-1個;
塩コショウ
植物油-大さじ3。
レシピ
まず玉ねぎを細かく刻む。ニンジンをミンチ肉に追加することもできます。小さなおろし金ですりおろすのが最善です。玉ねぎを先に延ばしてみじん切りにします。
ひき肉を植物油の入った大きな鍋に入れる。私たちは小さな火を起こし、ひき肉が少しつかまるのを待ちます。今、あなたはスパチュラまたはスプーンで自分を武装し、それを小さな破片に分ける必要があります。その後、ひき肉を混ぜ合わせ、再び粉砕します。詰め物全体が揚げられるまでこれを行いますが、断片は大きくないはずです。
玉ねぎとスパイスをひき肉に加えます。ひき肉を中火で約10分間炒めますこの段階で、トマトペーストまたはトマトを皮なしで追加できます。
パッケージに示されているように、ひき肉を調理しながらパスタをBでます。その後、水を水切りして、ザルでパスタをひっくり返します。パスタをひき肉に入れてよく混ぜます。大きな部分を調理する場合は、フライパンで直接かき混ぜます。 M
パスタは海軍用です。テーブルに全員を呼び出すことができます。新鮮な野菜サラダは、料理を可能な限り補完します。
カウントサービング-6個
調理時間-30分
カロリー：295.4 kcal。
タンパク質：12.1 gr
脂肪：14.5グラム
炭水化物：27.9 gr
