免疫力を弱めるもの：5つの主な要因

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科学者は、免疫力の低下につながる5つの基本的な要因を特定します。最初の理由は、私たちが消費する砂糖です。研究のおかげで、砂糖100グラムを毎日3回摂取すると、ウイルスや細菌に抵抗する体の能力が低下することがわかりました。免疫は、このような衝撃的なスイーツを摂取してから18時間後に初めて回復し始め、この間、身体はさまざまな病気や有害な要因に対して脆弱になります。しかし、砂糖を繰り返し摂取した後、免疫は再びその位置を失います。

私たちを脆弱にする2番目の理由は、水の不足です。体内の水分が不足すると、代謝プロセスが遅くなり、それに応じて身体の機能的能力が低下します。科学者によると、私たちのほぼ全員がこの問題を抱えていますが、多くの場合、人はそれについても知りません。

3番目の理由は、鼻の粘膜の乾燥などの不快な症状です。乾いた粘膜は、大群で私たちの体に入るウイルスやバクテリアを捕らえません。

4番目は、毎日のストレスであり、そのホルモンが免疫システムを弱め、免疫システムの機能を阻害します。

5番目の理由は、睡眠不足です。睡眠中、細菌やウイルスとの1日の闘争の後、体は回復します。睡眠時間が不十分な場合、免疫は完全には回復しません。人々が十分な睡眠をとらない場合、心血管疾患に苦しみ始め、肥満になりやすいことも知られています。

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